Инструкция по применению Пустырника форте Эвалар

Пустырник Форте Эвалар

Регистрационный номер

Торговое наименование

Пустырник Форте Эвалар

Международное непатентованное наименование

Лекарственная форма

таблетки, покрытые плёночной оболочкой

Состав

Активные компоненты: пустырника экстракт сухой с содержанием суммы флавоноидов в пересчёте на рутин 1,0 % — 50,0 мг, магния аспарагината тетрагидрат — 250,0 мг (эквивалентно содержанию магния (Mg ++ ) 17 мг), пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) — 1,0 мг.

Вспомогательные компоненты: целлюлоза микрокристаллическая — 170,9 мг, мальтодекстрин — 37,3 мг, кроскармеллоза натрия — 27,5 мг, кремния диоксид коллоидный — 5,5 мг, кальция стеарат — 4,1 мг, крахмал картофельный — 3,7 мг.

Вспомогательные компоненты оболочки таблетки: гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза) — 8,7 мг, титана диоксид — 6,28 мг, макрогол-4000 (полиэтиленгликоль 4000) — 4,83 мг, тальк — 0,19 мг.

Описание

Таблетки круглые, двояковыпуклые, покрытые плёночной оболочкой белого или почти белого цвета; на разрезе ядро белого с серым или коричневым оттенком цвета с многочисленными темными вкраплениями.

Фармакотерапевтическая группа

Код АТХ

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Пустырник Форте Эвалар оказывает седативное, противотревожное действие, не вызывая сонливости, заторможенности и привыкания. Обладает антистрессорным действием, улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок.

Фармакологическая активность препарата обусловлена входящими в его состав активными компонентами, обеспечивающими комплексное воздействие на нервную систему:

Пустырника экстракт сухой обладает седативным действием, а также умеренным кардиотоническим (замедляет ритм и увеличивает силу сердечных сокращений) и умеренным гипотензивным действием.

Магний является незаменимым элементом, содержится во всех клетках и тканях организма, необходим для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Участвует в нервно-мышечной передаче, синтезе белка.

Недостаток магния проявляется в виде нервно-мышечных нарушений (мышечная слабость, дрожание, спазмы, судороги), психических нарушений (бессонница, раздражительность, состояние тревоги), нарушений сердечного ритма (экстрасистолия, тахикардия).

Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, а также способствует более полному и быстрому усвоению магния. Играет важную роль в обмене веществ, оказывает влияние на эритропоэз.

Фармакокинетика

Действие препарата является результатом совокупного действия его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным; все вместе компоненты не могут быть прослежены с помощью маркеров или биоисследований. По этой же причине невозможно обнаружить метаболиты препарата.

Показания

– Невротические и неврозоподобные реакции, сопровождающиеся повышенной нервной возбудимостью, раздражительностью, тревогой, страхом;

– расстройства сна (бессонница), проявляющиеся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном, преждевременным пробуждением;

– в составе комплексной терапии при нейроциркуляторной дистонии.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, детский возраст до 18 лет, фенилкетонурия, выраженная почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/минуту).

С осторожностью

С осторожностью следует применять препарат у больных с артериальной гипотензией, брадикардией, умеренной недостаточностью функции почек в связи с возможным риском развития гипермагниемии.

В случае наличия у пациента заболеваний, перечисленных в данном разделе, перед началом приёма препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Препарат не рекомендуется принимать во время беременности и в период грудного вскармливания в связи с отсутствием достаточного опыта клинического применения у данной категории пациентов.

Способ применения и дозы

Внутрь по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

При расстройствах сна: внутрь по 1 таблетке за 30 минут до сна.

Курс лечения определяется врачом с учетом течения заболевания и составляет до 4 недель. Повторные курсы лечения возможны по рекомендации врача.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции к компонентам препарата, диспепсия (боли в животе, тошнота, изжога, метеоризм, диарея, запор).

В случае возникновения каких-либо нежелательных явлений применение препарата следует прекратить и обратиться к лечащему врачу.

Передозировка

Возможные симптомы передозировки: ощущение усталости, головокружение, тремор рук, боль в животе спастического характера. При возникновении вышеуказанных симптомов необходимо провести промывание желудка и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Препарат усиливает действие снотворных средств и других лекарственных препаратов, угнетающих центральную нервную систему, гипотензивных препаратов.

Одновременное применение препаратов, содержащих фосфаты или соли кальция, может значительно уменьшать всасывание магния в желудочно-кишечном тракте.

Препараты магния снижают всасывание тетрациклина, рекомендуется принимать препарат с интервалом 3 часа после приёма антибиотика.

Магний ослабляет действие пероральных тромболитических средств, уменьшает усвоение железа.

Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) угнетает активность Леводопы.

Особые указания

Перед тем как начать применение препарата, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Читайте также:
Лекарственные сборы разного назначения

Препарат не рекомендуется к применению у детей до 18 лет из-за отсутствия клинических исследований.

При приёме препарата у пациентов с нарушением функции почек необходим контроль за концентрацией магния в сыворотке крови.

Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами

В период применения препарата следует соблюдать осторожность при выполнении потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (управление автомобилем и другими транспортными средствами, работа с движущимися механизмами).

Форма выпуска

По 20 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и гибкой упаковки, изготовленной на основе фольги алюминиевой.

По 1, 2 или 3 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Живая аптека

Каталог товаров

  • Акушерство и гинекология
  • При нарушениях менструального цикла, мастопатиии
  • Для подавления/стимуляции молока у кормящих женщин
  • Контрацептивы
  • При климаксе
  • Противоопухолевые средства
  • Средства для лечения бесплодия
  • Средства для местного применения
  • Средства повышающие активность миометрия
  • От молочницы
  • Витамины и минералы
  • Кислородные баллоны
  • Солгар /SOLGAR
  • Аминокислоты
  • Дрожжи пивные
  • Витамины от стресса
  • Витамины для всей семьи
  • Витамины для укрепления иммунитета
  • Витамины для поднятия жизненного тонуса
  • Витамины для сердца и сосудов
  • Витамины ампульные
  • Витамины для детей
  • Витамины при сахарном диабете
  • Витамины для мужчин
  • Витамины для женщин
  • Витамины для беременных и кормящих
  • Препараты кальция
  • Витамины для зрения
  • Препараты йода
  • Препараты железа
  • Рыбий жир
  • Средства для глаз
  • Антиглаукомные средства
  • Мидриатики
  • Противовоспалительные/Противомикробные
  • Противоаллергические средства
  • Средства для лечения катаракты
  • Средства, стимулирующие регенерацию
  • Вены и сосуды
  • При болях, отеках, тяжести в ногах/таблетки, капсулы, капли/
  • При болях, отеках, тяжести в ногах/мази, гели, спреи/
  • От геморроя
  • Анестезиология, реаниматология, диагностика
  • Диагностические средства
  • Плазмозамещающие средства
  • Стоматология
  • При воспалительных заболеваниях
  • При прорезывании зубов
  • При аллергии и астме
  • Иммунодепрессанты
  • Вакцины
  • При аллергии назальные капли/спрей
  • При аллергии капли/сиропы
  • При аллергии гели/мази/крема
  • При аллергии таблетки/капсулы/ампулы/
  • При астме
  • Дерматология
  • Местноанестезирующие средства
  • При синяках и ушибах
  • От рубцов и растяжек
  • Для удаления бородавок, мозолей
  • При воспалении и раздражении кожи
  • Педикулез, чесотка
  • От грибка
  • При ранах, ожогах, пролежнях
  • От угревой сыпи
  • Антисептики и дезинфицирующие средства
  • Костно-мышечная система
  • От остеопороза
  • Для восстановления хрящевой ткани
  • Метаболики и биостимуляторы
  • От подагры
  • При болях в мышцах и суставах мази/гели/пластыри
  • При болях в мышцах и суставах таблетки/капсулы/ампулы
  • Средства для лечения нервной системы
  • Успокаивающие средства для детей
  • Успокоительные средства для взрослых
  • От тревоги и стресса
  • От депрессии
  • Средства улучшающие память
  • При психических расстройствах
  • Противосудорожные
  • Противопаркинсонические средства
  • Противоэпилептические средства
  • Средства для лечения алкогольной, наркотической зависимости и табакокурения
  • Урология. Андрология
  • м-Холинолитики
  • Для мужчин
  • Средства для лечения аденомы предстательной железы
  • При заболеваниях почек
  • Эндокринология
  • Гипогликемические средства
  • Для инъекций
  • Для приема внутрь
  • Лечение заболеваний щитовидной железы
  • Корректоры липидного обмена
  • Для снижения веса
  • От боли
  • От головной, зубной и иных болей
  • От мигрени
  • Желудочно-кишечные
  • Желчегонные
  • При отравлениях
  • От изжоги
  • От вздутия
  • Слабительные средства
  • От паразитов
  • Для нормальной работы кишечника
  • Для улучшения пищеварения
  • При заболеваниях желудка
  • От укачивания
  • Для печени
  • Кардиология. Ангиология
  • Блокаторы Ca++ каналов +ингибиторы АПФ
  • а,В-адреноблокаторы
  • Ангиопротекторы, средства улучшающие микроциркуляцию и венозное кровообращение
  • Антиагреганты
  • Антиаритмические средства
  • Антигипертензивные
  • Антикоагулянты
  • Блокаторы Са++ каналов
  • В-адреноблокаторы
  • Диуретики
  • Ингибиторы АПФ/Блокаторы рецепторов АТ2
  • Ингибиторы фибринолиза и протеолиза
  • Кардиопротекторы
  • Коагулянты
  • Корректоры мозгового кровообращения
  • Нитраты и нитратоподобные средства
  • Препараты калия, магния
  • Сердечные гликозиды, другие кардиотоники
  • Фибринолитики
  • Миотропные спазмолитики. Вазодилататоры
  • При простуде и гриппе
  • Горячее питье при простуде
  • От боли в ушах
  • Антибактериальные средства
  • От боли в горле леденцы/пастилки/таблетки
  • От боли в горле спреи/растворы
  • Промывания для носа
  • От насморка
  • Противовирусные мази/спреи/свечи/
  • Противовирусные таблетки/капсулы/сиропы/ампулы/
  • От сухого кашля
  • От влажного кашля
  • От симптомов простуды и гриппа
  • Для иммунитета
  • Аптечная косметика
  • Адерма /A-DERMA
  • Авен /Avene
  • Алерана /Alerana
  • Биодерма /Bioderma
  • Веледа/Weleda
  • Виши /Vichy
  • Галеник /Galenic
  • Долива, Германия
  • Дюкре /Ducray
  • Клоран /Klorane
  • КЛОРАН /Klorane Bebe
  • Кодали /Caudalie
  • Ла Рош Позе /La Roche-Posay
  • Лиерак /Lierac
  • Мартидерм/ MartiDerm
  • Мерк Медикасьон /Франция/
  • Норева /Noreva
  • Нюкс /Nuxe
  • Урьяж /Uriage
  • Филорга /Filorga
  • Фитосольба /Phytosolba
  • Цераве /CeraVe
  • Элансиль /Elancyl
  • SVR /Франция/
  • Профессиональная косметика
  • Босли/Bosley
  • Геволь /Gehwol
  • Гуам /Guam
  • Йон-Ка /Yon-Ka
  • Морокканойл /Moroccanoil
  • Макадамиа/Macadamia
  • Сесдерма /Sesderma
  • Систем 4 /System 4
  • Холи Лэнд /Holy Land
  • Эстедерм /Esthederm
  • Косметические средства по применению
  • Бетер /Испания/
  • Корейская косметика
  • Эколатиер/ECOLATIER
  • ФЛОРЕСАН /Россия/
  • Манхэттен /Германия/
  • Гринкосметикс /Россия/
  • Красная линия /Россия/
  • Рецепты бабушки Агафьи /Россия/
  • Лаборатории Сабрек /Франция/
  • Невская косметика
  • Белла-Трейд
  • Разное /косметика/
  • Косметика для мужчин
  • Солнцезащитные средства/После загара/Автозагар
  • Уход за волосами /Масло репейное/
  • Уход за волосами /Шампунь, бальзам, маска, спрей, гель/
  • Уход за ресницами и бровями
  • Уход за контуром глаз
  • Уход за губами /гигиенические помады/блески/
  • Уход за лицом /тональные средства/
  • Уход за лицом /очищение/маски/
  • Уход за лицом /маски тканевые/
  • Уход за лицом /крема/сыворотки/
  • Уход за проблемной кожей
  • Наборы косметические
  • Средства для депиляции
  • Скрабы/Пилинги для тела
  • Натура сиберика /Natura Siberica
  • Уход за телом
  • Уход за руками
  • Уход за ногтями/Лак для ногтей
  • Уход за ногами
  • Для массажа /крема/гели/
  • Гели/Пены/Настои для ванн
  • Средства для интимной гигиены
  • Дезодоранты/Антиперспиранты
  • Парафин/Глина/Хна
  • Соли/Грязи для ванн
  • Медицинская техника/иные приборы/
  • Стетоскопы/Фонендоскопы
  • Кварцевые лампы
  • Ирригаторы/Электрические зубные щетки
  • Термометры
  • Весы/Шагомеры/Часы песочные
  • Электрогрелки
  • Массажеры
  • Тонометры/Манжеты/Адаптеры
  • Ингаляторы/Небулайзеры/Спейсеры/Пикфлоуметры
  • Глюкометры/Тест-полоски/Ланцеты
  • Препараты для коррекции поведения д/животных
  • Препараты для мочеполовой системы животных
  • Препараты для иммунитета животных
  • Гормональные препараты животных
  • Дерматологические ср-ва для животных
  • Препараты желудочно-кишечные д/животных
  • Зоотовары
  • Препараты для лечения глаз д/животных
  • Препараты для лечения ушей д/животных
  • При болях в мышцах и суставах наружнее д/животных
  • Лакомства д/животных
  • Витамины для животных
  • Ветеринария
  • Противопаразитарные ср-ва д/животных
  • Очки для вождения
  • МКЛ / Контактные линзы
  • Фиксаторы шейного отдела
  • Корсеты на позвоночник/ Корректоры осанки
  • Ортезы/Бандажи для суставов
  • Ортопедическая обувь для взрослых
  • Ортопедическая обувь для детей
  • Ортопедические подушки и матрацы
  • Стельки /Приспособления для стопы
  • Трости/Костыли/Ходунки
  • Послеоперационные/ Противорадикулитные бандажи
  • Гимнастические мячи/Массажеры/Тренажеры
  • Термобелье
  • Компрессионный трикотаж/ Трикотаж для похудения
  • Гигиена при недержании
  • Средства ухода за кожей/Профилактика пролежней
  • Настойки/Экстракты
  • Сиропы/Бальзамы/Эликсиры
  • Травы/Листья/Плоды/Корни
  • Масла растительные
  • Сборы/Фиточаи
  • Спецодежда
  • Тесты на вирусы/бактерии
  • Очки готовые
  • Пипетки/Шпатели/Мензурки/
  • Емкости для анализов
  • Шприцы/Системы/Катетеры
  • Интим-продукция
  • Грелки резиновые/солевые/спринцовки
  • Тесты/Наборы гинекологические
  • Таблетницы/Беруши
  • Аптечки
  • Перевязочный материал
  • Перчатки/Бахилы/Халаты/Шапочки/Маски
  • Русский стиль/Россия
  • Концерн “Калина” /Россия/
  • Молокоотсосы/Стерилизаторы/Подогреватели
  • Накладки/вкладыши для груди/прокладки для рожениц
  • Косметика для мам
  • Детская косметика
  • Игрушки/Погремушки/Прорезыватели
  • Подгузники/Салфетки/Пеленки
  • Пустышки/Соски/Средства для кормления
  • Сопутствующие товары для малыша
  • Белье и бандажи для мам
  • Смеси и чаи для мам
  • Вода питьевая детская
  • Каши, супы
  • Печенье
  • Пюре
  • Смеси
  • Соки, Нектары, Напитки
  • Детские чаи
  • Продукты пчеловодства
  • Питание без глютена
  • Гематоген/Мюсли/Батончики/Леденцы
  • Диабетическое питание
  • Диетическое питание
  • Жевательные резинки
  • Заменители сахара
  • Минеральная вода/Напитки/Соки
  • Соль
  • Энтеральное и парентеральное питание
  • Биокон /Россия/
  • Мочалки/Губки
  • Мыло/Гели антибактериальные
  • Бумага туалетная
  • Ватные палочки/Диски/Подушечки/Вата
  • Гигиена полости рта
  • Станки/Кассеты для бритья
  • Для душа, ванной, бани
  • Женская гигиена
  • Аксессуары для маникюра/педикюра/макияжа/волос
  • Салфетки влажные/Бумажные платочки
  • Аромакулоны
  • Аромалампы
  • Аромамасла
  • После укусов насекомых
  • Атака
  • Дэта
  • Гардекс
  • Комарофф
  • Раптор
  • Рейд
  • Москитол
  • Рефтамид
  • Офф
  • Фумигаторы
  • Репелленты
Читайте также:
Глюкозамин: для чего нужен и как применять таблетки

Рассылка

Система скидок

  • Живая Аптека
    • О компании
    • Адреса аптек
    • Новости
    • Система скидок
    • Контакты
    • Подарочные карты
  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • Адреса аптек

Пустырник Форте таб.0,5г №40

Самая выгодная цена

Наименование: Пустырник Форте таб.0,5г №40

Категория: Успокоительные средства для взрослых

Наличие: есть в наличии

Пустырник Форте таблетки 0,5г №40

Пустырник форте – фитокомплекс нового поколения для ежедневной поддержки нервной системы, в котором седативное действие пустырника усилено «элементом спокойствия» Магнием и витамином B6.

Пустырник форте способствует:

  • снятию эмоционального напряжения;
  • повышению устойчивости к стрессам;
  • расслаблению мышц и релаксации;
  • оказанию мягкого успокаивающего действия.

Регулярно принимайте Пустырник форте с магнием и витамином В6. Это поможет Вам справиться с проблемами и вернуть душевное равновесие.

Состав

магния аспарагинат, целлюлоза микрокристаллическая (носитель), экстракт пустырника, мальтодекстрин (носитель), компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки): гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), диоксид титана (краситель), полиэтиленгликоль (глазирователь), тальк (агент антислеживающий); кроскарамеллоза, крахмал кукурузный (носители); пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), стеарат кальция растительного происхождения и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие).

Содержание в 2 таблетках (суточном приеме) и % от рекомендуемого уровня суточного потребления (адекватного уровня)
Магний, не менее6 24 мг 6%
Экстракт пустырника
в том числе лютеолин, не менее6
100 мг
250 мкг
Витамин B6 (пиридоксин), не менее6 1,6 мг 80%

Биологически активные компоненты и их свойства:

Пустырник обладает быстрым успокаивающим (седативным) действием, способствует улучшению функционального состояния нервной и сердечно-сосудистой систем.

Магний является незаменимым элементом, содержится во всех клетках и тканях организма. Играет важную роль в процессах мышечной и нервной возбудимости организма, необходим для передачи нервных импульсов, способствует расслаблению, снижению возбудимости нервной системы, поэтому его иногда называют «элементом спокойствия». В сочетании с витамином В6 магний лучше усваивается организмом.

Витамин В6 необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, что помогает контролировать эмоции. Способствует лучшему усвоению магния.

Способ применения

Взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Пустырник Форте с магнием и В6, 40 таблеток, Эвалар

Пустырник ценится своим седативным (успокаивающим) действием. Одним из самых высоких показателей седативности отмечен пустырник сердечный 1 , произрастающий на Алтае и входящий в состав таблеток «Пустырник Форте»* Эвалар.

Только в «Пустырнике Форте» Эвалар – уникальное сочетание высокой дозировки качественного пустырника (100 мг в сутки) с «элементами спокойствия» магнием и витамином В6 (патент РФ №2361599).

Этот же алтайский пустырник входит и в состав лекарства «Формула спокойствия»** Эвалар. Она помогает не только успокоиться, но и снизить давление, поднявшееся из-за стресса, замедлить ритм и увеличить силу сердечных сокращений, что в дальнейшем поможет сберечь ваше сердце.

Большинство покупателей чувствуют разницу и выбирают именно «Пустырник Форте» Эвалар 2 .

Почувствуйте и вы разницу!

Компоненты Пустырник форте способствуют

  • Быстрому снятию эмоционального напряжения и раздражительности;
  • Повышению устойчивости к стрессам;
  • Расслаблению мышц и релаксации;
  • Улучшению эмоционального состояния.

Дневное успокаивающее Пустырник форте поэтапно устранит признаки стресса: холодные руки, мышечные спазмы, желание куда-то бежать… и организм с благодарностью расслабится. На все происходящее вы будете реагировать спокойно, не теряя головы и здоровья.

Биологически активные компоненты и их свойства:

Пустырник обладает быстрым успокаивающим действием, способствует улучшению функционального состояния нервной и сердечно-сосудистой систем.

Магний играет важную роль в процессах мышечной и нервной возбудимости организма, необходим для передачи нервных импульсов, способствует расслаблению, снижению возбудимости нервной системы, поэтому его иногда называют «элементом спокойствия». В сочетании с витамином В6 магний лучше усваивается организмом.

Витамин В6 необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, что помогает контролировать эмоции. Способствует лучшему усвоению магния.

А ночью? Идеальный сон тоже зависит от магния и B6! Поэтому дополните свой выбор Формулой сна от Эвалар. С помощью Пустырника Форте и Формулы сна вы станете хозяином своих эмоций.

Произведено «Эвалар»: выгодная цена, высокое качество по стандарту GMP 4

Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

1 Отчет о сравнительном тестировании, Сибирское отделение РАН, Новосибирск, 2013 г.
2 По данным ЗАО «Группа ДСМ» за 2016 г. занимает лидирующее место в рейтинге аптечных продаж среди БАД и ЛС в твердой форме, содержащих пустырник.
3 Сертификат GMP №С0170889 – 03, NSF International (США).

Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

По инструкции пустырник форте рекомендую принимать: взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

магния аспарагинат, целлюлоза микрокристаллическая (носитель), экстракт пустырника, мальтодекстрин (носитель), компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки): гидроксипропилметилцеллюлоза, диоксид титана (краситель), полиэтиленгликоль, тальк; кроскарамеллоза, крахмал кукурузный (носители); пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), стеарат кальция растительного происхождения и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие)

Срок годности – 3 года. Годен до 07.2024.

ЗАО “Эвалар”, РОССИЯ

Содержание полезных веществ

Содержание в 2 таблетках (суточном приеме)
и % от РСН (адекватного уровня)
Магний, не менее 4 24 мг 6%
Экстракт пустырника
в том числе лютеолин, не менее 4
100 мг
250 мкг
Витамин B6 (пиридоксин), не менее 4 1,6 мг 80%

4 В соответствии с ТУ 9100-253-21428156-14.

Рыбий жир для разжижения крови

Причины повышенной свертываемости крови

Факторов, которые способствуют загустеванию крови, достаточно много. В первую очередь, это возрастное изменение гормонального фона, естественное старение организма, терапия определенными препаратами, дисбактериоз, недостаточное поступление в организм кислорода.

Немаловажную роль играют вкусовые привычки и особенности рациона. Поэтому задуматься, все ли нормально с питанием, надо при следующих заболеваниях:

  • Варикоз, тромбофлебит либо предрасположенность к тромбообразованию
  • Ишемия сердца
  • Атеросклероз сосудов
  • Резкий набор веса или ожирение
  • Сахарный диабет
  • Врожденные или приобретенные болезни крови
  • Нарушения работы печени, поджелудочной железы
  • Болезни ЖКТ.

Загустеванию крови способствует также:

  • Отсутствие или сниженная активность некоторых ферментов в крови, обеспечивающих полноценное расщепление и усвоение поступающих питательных веществ. В результате непереработанные частички проникают в кровь и способствуют ее закислению
  • Недостаточное количество в организме витаминов и минералов для образования ферментов, отвечающих за правильное пищеварение
  • Повреждение сосудов вследствие высокого уровня вредного холестерина
  • Нарушение работы селезенки
  • Проникновение в кровь продуктов жизнедеятельности паразитов, различных инфекций
  • Частые физические нагрузки без соблюдения нормальной гидратации организма
  • Облучение
  • Высокая температура окружающей среды
  • Излишнее потребление вредной пищи (газированные воды, сладости, фаст-фуд, выпечка, алкоголь), табакокурение
  • Прием пероральных противозачаточных средств, диуретиков, гормональных ЛС.

Помимо этих факторов, усилению свертываемости крови способствует и обезвоживание организма. Дегидратация может развиться вследствие продолжительной рвоты или диареи, либо при систематическом потреблении слишком малого объема жидкости. В этом случае постоянная дегидратация отрицательно влияет на состав крови, она становится более вязкой, хуже циркулирует в организме.

Как внешне проявляется сгущение крови

Узнать человека с густой кровью можно по нескольким признакам. Один из основных симптомов нарушения состояния крови является повышенная и скорая утомляемость при привычном образе жизни и нагрузках.

Указать на плохое состояние крови может хроническая сонливость, ухудшение памяти, частые головные боли.

Проблема с кровью часто влияет и психоэмоциональное состояние человека: он становится излишне нервным, агрессивным, легко впадающим в депрессивные настроения.

Но так как все эти признаки часто сопутствуют иным болезням, то сразу определить причину проблемы может только специалист. Поэтому если появились нехарактерные проявления, лучше не медлить и сразу записаться на прием к врачу. После сдачи анализов станет точно известна причина угнетенного состояния.

Возможные осложнения

Если вовремя не выявить повышенную свертываемость крови, проблема со временем усугубится и выльется в многочисленные осложнения здоровья. В первую очередь усиливается риск образования тромбов, которые если не устранить, вызовет плохую проходимость крови по сосудам и их последующую закупорку. В результате это спровоцирует инфаркт, инсульт, а в особо тяжелых случаях летальный исход.

Образование тромбов в конечностях способствует возникновению отеков тканей в местах его локализации.

Чем поможет рыбий жир

В ряду продуктов, которые влияют на состояние крови, способствуют ее разжижению, особое место занимает рыбий жир – натуральное средство, действие которого сравнимо с лечебным. Объясняется это, прежде всего его составом, так как в числе уникальных соединений рыбьего жира, имеются полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 и омега-6. Помимо противовоспалительного и иммуномодулирующего эффекта, вещества благотворно влияют на состояние крови.

Они оказывают сразу несколько действий:

  • Понижают уровень липидов и, соответственно, – плохого холестерина. Соединения нормализуют содержание ЛПНП и липидов слишком низкой плотности, изменяют состав жидкости в клеточных мембранах, повышают активность рецепторов оболочки.
  • Препятствуют слипанию тромбоцитов, а затем – тромбообразованию. Действие обусловлено способностью жирных кислот изменять состав липидов в мембранах, включая и мембраны тромбоцитов. Под их воздействием снижается концентрация арахидоновой кислоты и одновременно увеличивается содержание эйкозапентаеновой. В результате происходит снижение синтезирования соединений, обеспечивающих свертываемость крови.

Источники рыбьего жира

Перед тем как начинать применять рыбий жир, чтобы разжижить кровь, необходимо удостовериться, что проблема заключается в незначительных нарушениях, а не появилась вследствие серьезных заболеваний. Для этого надо посетить врача и сдать назначенные им анализы.

Если окажется, что причина вязкой крови в каком-либо заболевании, то потребуется лечение основного недуга. Но если окажется, что избавиться от проблемы можно, изменив рацион, то имеет смысл начать регулярно пить рыбий жир.

Его источником являются жирные сорта морской рыбы. Но так как из-за экологического состояния окружающей среды никто не может гарантировать безопасность, то лучше воспользоваться аптечным рыбьим жиром. Причем следует выбирать продукт, полученный из рыб северных морей, – он считается наиболее полезным и безопасным.

Рыбий жир выпускается множеством предприятий в различных лекарственных формах – в растворе или капсулах. Поэтому в зависимости от предпочтений можно подобрать наиболее подходящее для себя средство.

Как пить рыбий жир

Чтобы натуральное средство дало максимальный эффект, лучше предварительно получить консультацию врача, как его пить и в каком количестве.

Препарат выпускается как в виде раствора, так и в капсулах с разным содержанием рыбьего жира. Имеются препараты с концентрацией вещества в одной капсуле 250, 300, 500 или 800 мг.

Средство не рекомендуется пить на голодный желудок. Лучше всего его принимать во время приема пищи или после нее, запивать достаточным количеством жидкости. Раскусывать или разжевывать капсулы нельзя, долго держать во рту – тоже. В противном случае они размокнут, и их будет тяжело проглотить.

Рекомендуемая дозировка рыбьего жира в капсулах (500 мг) для взрослых и детей с 6-летнего возраста составляет 1-2 шт. на один прием. Употреблять витаминное средство надо трижды в день.

Если нет иных указаний врача, то пить средство надо на протяжении 2-3 месяцев. После его окончания необходимо проверить состав крови, показатели ее свертываемости. От этого зависит необходимость и длительность дальнейшего приема рыбьего жира.

Побочные эффекты от приема рыбьего жира

Обычно препарат воспринимается организмом нормально, но у некоторых людей может провоцировать ухудшение самочувствия. Чаще всего после приема рыбьего жира наблюдается:

  • Аллергические реакции
  • Тошнота
  • Расстройство желудка, диарея
  • Рыбная отрыжка и запах изо рта
  • Обострение холецистита или панкреатита
  • Кровотечения из носа или имеющихся травм кожи

Признаки передозировки рыбьим жиром

Пренебрежение рекомендованными дозами или слишком длительный прием препарата может спровоцировать интоксикацию, которая проявляется в виде:

  • Болей головы
  • Тошноты, приступов рвоты
  • Общей слабости
  • Сонливости
  • Болезненных ощущений в костях ног
  • Усиления вывода минералов из костей
  • Гипертермии
  • Усиленной потливости
  • Высыпаний на коже.

Также не исключено возникновение других индивидуальных симптомов. При появлении признаков интоксикации надо отменить рыбий жир, провести симптоматическую терапию. Во время восстановительного периода лучше ограничить продукты, содержащие кальций.

Кому нельзя пить рыбий жир для разжижения крови

Принимать натуральное средство нельзя тем людям, у которых имеется:

  • Высокий уровень чувствительности к рыбьему жиру
  • Проблемы со свертываемостью, гемофилия
  • Подверженность кровотечениям
  • Легочный туберкулез в активной фазе
  • Патологии почек и печени
  • Идиопатические формы гиперкальциемии и гиперкальциурии
  • Обострение холецистита или панкреатита хронической формы
  • Гипервитаминоз D
  • Повышенная активность щитовидной железы
  • Саркоиздоз.

Применение рыбьего жира в период беременности требует обязательного согласования с врачом.

Кроме того, нельзя превышать рекомендуемую длительность курса, так как перенасыщение организма ретинолом и витамином D отрицательно скажется на самочувствии.

С чем нельзя сочетать рыбий жир

При приеме рыбьего жира необходимо соблюдать несколько условий его сочетаемости. В первую очередь это касается препаратов для разжижения крови. Такое совмещение разных средств с одним действием может слишком разжижить кровь и спровоцировать кровотечения.

Кроме того, при употреблении рыбьего жира надо учитывать:

  • Рыбий жир нежелательно принимать с салицилатами и иными НПВС
  • Продукт не рекомендуется совмещать с витаминными комплексами, содержащими ретинол и вит. D, чтобы исключить гипервитаминоз А и D
  • В случае лечения курсами требуется регулярно проверять показатели свертываемости крови
  • Если предстоит хирургическая операция, то прием рыбьего жира надо прекратить за несколько суток до ее проведения.

Если человек принимает рыбий жир для снижения вязкости крови и одновременно вынужден принимать ЛС со фторидом натрия, то интервал между приемами должен быть не меньше двух часов. А принимать внутрь тетрациклины можно только с 3-часовым временным промежутком.

Как предотвратить загустевание крови

Чтобы не допускать сильного сгущения крови, одного приема рыбьего жира бывает недостаточно. Необходимо пересмотреть пищевые привычки, рацион, увеличить объем потребляемой жидкости.

  • В первую очередь надо избегать избыточного потребления сахара и тех продуктов, которые провоцируют образование вредного холестерина.
  • Ввести в рацион иные продукты, способствующие разжижению крови.
  • Отказаться от алкогольных напитков или свести их к минимуму.
  • Чаще совершать прогулки, усилить физическую нагрузку.

Повышенная вязкость крови, возникающая по множеству причинам, может быть устранена различными способами, в том числе и рыбьим жиром. Он не только отлично справится с проблемой и улучшит состав крови, и одновременно оздоровит организм.

Польза и вред рыбьего жира для здоровья

Рыбий жир остался в памяти детей советского периода, как страшный сон, а его применение сыграло огромную роль в профилактике рахита и других болезней. Этот продукт не утратил актуальности в современной медицине.

Интересные факты из истории рыбьего жира

Еще с первых столетий нашей эры народы, жившие на побережье морей и океанов, употребляли в пищу жир, полученный из рыб, даже вместо растительных масел. Известные мореплаватели и путешественники писали в своих дневниках, что эти народы отличались хорошим здоровьем и долгожительством.

Вплотную исследованием проблемы занялся в середине 19 века норвежский ученый-фармацевт Петер Меллер. Наблюдая за жителями побережья Норвегии, он пришел к выводу, что они отличались крепким здоровьем за счет ежедневного употребления жира, полученного из печени трески.

Этот факт сподвиг ученого наладить производство масла из трески и продажу его населению через аптеки. С тех пор рыбий жир обосновался в фармакопее Европы, а затем и других стран.

Из чего получают рыбий жир, его состав

Продукт добывают из печени трески, скумбрии сельди, скатов, акул и других жирных видов морской рыбы, обитающих в прохладных водах. Аутентичный тресковый жир в чистом виде сегодня производят на его родине в Норвегии.

В состав рыбьего жира входят такие полезные для организма компоненты:

полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3, омега-6;

холестерин высокой плотности;

микроэлементы – фтор, бром, йод, фосфор;

биологически активные вещества амины, стимулирующие процессы обмена в тканях;

жировые пигменты липохромы – аналоги растительных каротиноидов, являются антиоксидантами и участвуют в синтезе витамина А;

жирорастворимые витамины А и Д.

Важное свойство рыбьего жира – способность к быстрому окислению. Именно поэтому он практически полностью усваивается в организме и не откладывается «в запас», как другие масла.

Влияние рыбьего жира на организм

Безусловно, что рыбий жир очень полезен для здоровья и детей, и взрослых, и это доказано многолетней практикой его использования.

Полиненасыщенные жирные кислоты повышают концентрацию в крови ЛПВП – липопротеидов высокой плотности и снижают образование ЛПНП – липопротеидов низкой плотности, способствующих развитию атеросклероза сосудов. Это сохраняет их эластичность, снижает вероятность ишемической болезни сердца, нарушения мозгового кровообращения.

Микроэлементы являются важными компонентами клеточного обмена, регулируют водно-солевой баланс, а фосфор обеспечивает прочность костной системы. Витамин А участвует во всех видах клеточного обмена, стимулирует обновление клеток, обеспечивает здоровье кожи и ее придатков – волос, ногтей. Важная его функция – поддержание здоровья органа зрения: глазного дна, клетчатки глаза, он препятствует развитию ее атрофии. Витамин Д необходим для нормальной структуры костно-суставной ткани, способствует усвоению кальция.

Пигменты липохромы являются мощными антиоксидантами, выводят из организма продукты обмена веществ, способствуют обновлению клеток. Биологически активные вещества стимулируют кровообращение, уменьшают вязкость крови и улучшают ее циркуляцию.

Рыбий жир хорошо зарекомендовал себя для восстановления здоровья у ослабленных больных, после перенесенных операций и травм, лучевого лечения и химиотерапии. Он также повышает умственные способности и устойчивость организма к инфекциям.

Когда рыбий жир может нанести вред здоровью

Способность разжижать кровь не позволяет принимать рыбий жир при сниженной свертываемости, это может провоцировать кровотечения. Также следует воздержаться от его употребления, как и любого другого жира, при обострении гепатита, холецистита, панкреатита. Жиры увеличивают нагрузку на эти органы и могут ухудшить течение заболевания.

По поводу использования рыбьего жира женщинами в период беременности и кормления грудью нет единого мнения. Подход должен быть индивидуальным, а назначать средство должен только врач с учетом показаний и противопоказаний.

Не рекомендуется давать рыбий жир детям до 4 лет, когда еще не полностью сформирована пищеварительная система. Назначают его в желатиновых капсулах, дозировку определяет педиатр с учетом массы тела.

Чем руководствоваться при выборе рыбьего жира

По медицинским критериям рыбий жир относится к биологически активным добавкам, официально разрешен к применению. Продается рыбий жир в аптечной сети в трех формах:

жидкой – в стеклянных бутылках;

в желатиновых капсулах;

в виде жевательных пастилок.

При выборе обычно руководствуются личными предпочтениями: те, кто не переносит запах продукта, выбирают два последних варианта, они также могут храниться более длительное время. Капсулы и пастилки с добавлением натуральных ароматизаторов, вкусом клубники и других фруктов с удовольствием употребляют и дети, и взрослые.

Следует помнить, что рыбий жир быстро окисляется, поэтому его бутылочная форма предназначена для быстрого употребления после вскрытия емкости. Всегда нужно обращать внимание на срок годности, указанный на упаковке, и соблюдать рекомендованные правила хранения.

Также нужно обращать внимание на состав ингредиентов, чтобы содержание жирных кислот омега-3 было от 15 до 30%. Имеет значение и цвет: чем светлее продукт, тем лучше он очищен.

Использование рыбьего жира в кулинарии

Для тех, кто спокойно относится к специфическому запаху и привкусу продукта, он окажется очень полезным при добавлении в овощные салаты, различные рыбные блюда и супы. Для жарки этот жир не рекомендуется, так как утрачивает полезные свойства при термической обработке.

А вот северные народы широко применяют рыбий жир в своей национальной кухне не только для первых и вторых блюд, но и в сладких десертах. Это – дело привычки и, как говорится, на любителя. А почему бы и не попробовать, поэкспериментировать с пользой для здоровья?

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Влияние омега-3 на вязкость крови

О пользе омега-3 кислот знают почти все. Вещества благотворно влияют на работу сосудов и сердца, улучшают функции мозга, нормализуют вязкость крови. Некоторые пользователи считают средство почти панацеей от повышенного холестерина, а также внутрисосудистых бляшек и тромбов, но это не всегда так. Прежде чем пить биодобавку, следует узнать, омега 3 разжижает кровь или сгущает, изучить правила применения, показания и противопоказания.

  1. Разжижает или сгущает
  2. Когда требуется пить омега полиненасыщенные кислоты
  3. Природные источники омеги
  4. Как пить
  5. Побочные реакции
  6. Запрет для применения БАДа
  7. Совместимость с лекарствами
  8. Где продается

Разжижает или сгущает

Влияние омега-3 жирных кислот на вязкость крови заключается в том, что вещества нормализуют обмен жиров. Регулярное употребление продуктов с омегой позволяет:

  • регулировать межклеточный метаболизм;
  • улучшить усвоение жиров и углеводов клетками;
  • уменьшить уровень холестерина с низкой плотностью, который становится причиной отложения атеросклеротических бляшек;
  • снизить уровень арахидоновой кислоты на мембранах тромбоцитов, а это уменьшает способность кровяных телец к агглютинации;
  • увеличить концентрацию в плазме эйкозапентаеновой кислоты, которая способствует разжижению крови.

Внимание! Омега-3 разжижает кровь, снижает уровень «плохого» холестерина за счет нормализации липидного обмена и увеличения в плазме соединений, препятствующих свертыванию. Благодаря этому снижается риск образования внутрисосудистых тромбов, атеросклеротических бляшек. Вещество понижает свертываемость крови, нормализует холестерин, снижая риск развития инфарктов и инсультов. Но биодобавка не может «разбить» уже образовавшиеся бляшки. Чтобы их убрать, потребуется прием специальных медикаментов, а иногда — хирургическое вмешательство.

Когда требуется пить омега полиненасыщенные кислоты

Сгущение крови негативно отражается на всех функциях организма. Внешние признаки густой крови:

  • быстрая утомляемость при привычных нагрузках;
  • частые приступы головных болей;
  • ухудшение работы мозга (снижается способность к усвоению новой информации);
  • психоэмоциональные расстройства (раздражительность, склонность к депрессии).

При появлении двух или более перечисленных симптомов требуется сдать анализ на свертываемость, чтобы определить возможную причину.

Если вовремя не выявить сгущение, возникшее состояние осложнится образованием тромбов внутри сосуда, нарушением кровотока, а это может спровоцировать развитие таких опасных для жизни состояний, как инфаркт или инсульт.

Природные источники омеги

Необязательно сразу пить рыбий жир: при умеренном повышении кровяной вязкости поможет включение в рацион продуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот.

Таблица — Продукты с большим содержанием ПНЖК

Наименование продукции Содержание полиненасыщенных кислот, мг на 100 г продукта
Рыбий жир 99,8
Льняное масло 53,4
Консервированная тресковая печень 14,4
Оливковое масло 9,28
Грецкие орехи 7,12
Икра (черная или красная) 6,46
Скумбрия 4,64
Тунец 2,94
Сельдь 2,79
Форель 2,47
Сардины 1,64
Семга 1,4

Для устранения возникшей проблемы недостаточно включить в меню морскую рыбу, морепродукты, растительные масла, богатые омегой — важно выявить патологический фактор, под влиянием которого сгущается кровь. Причиной могут оказаться:

  • недостаток витаминов и минералов, необходимых для образования ферментов, отвечающих за усвоение жирных кислот;
  • заболевания селезенки, сопровождающиеся нарушением функций органа;
  • интоксикация при тяжелых инфекциях, глистных инвазиях;
  • дегидратация организма из-за жары или физических нагрузок;
  • прием некоторых лекарств (мочегонные, гормоны);
  • ожирение;
  • заболевания пищеварительного тракта.

Выявление того, что сгущает кровь, и устранение причины в сочетании с употреблением продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, позволяет скорректировать возникшее состояние, избежать опасных для жизни осложнений.

К сведению! Не у всех есть возможность добавить в свое меню необходимое для здоровья количество рыбы или морепродуктов. Если по каким-то причинам не получается включить в свой рацион богатую омегой-3 пищу, требуется принимать рыбий жир. Биодобавка восполнит недостаток жирных полиненасыщенных кислот, поможет устранить проблемы со здоровьем.

Посмотрите видео о том, в каких продуктах находятся ПНЖК:

  • В каких продуктах содержатся Омега-3 жирные кислоты; Льняное масло, рыбий жир: польза, как принимать

    Как пить

    Терапевтическая доза омега-3 для взрослого составляет 1,5–2 г в сутки. В зависимости от дозировки капсул биодобавка принимается 1–3 раза в день.

    БАД пьют после еды, запивая водой. Не рекомендуется раскусывать капсулы или долго держать их во рту: повреждение или размягчение желатиновой оболочки под действием слюны приведет к вытеканию рыбьего жира, имеющего специфический вкус, который не многим нравится.

    Если нет особых указаний, препарат пьют курсами продолжительностью 2–3 месяца. После окончания терапии требуется сдать анализ на свертываемость. Если требуется продолжение лечения, после небольшого перерыва можно продолжить прием.

    Побочные реакции

    В большинстве случаев препараты переносятся хорошо. У некоторых пациентов добавка может спровоцировать ухудшение самочувствия. Тогда появляются:

    • тошнота, рвота;
    • боли в животе, понос;
    • аллергические высыпания на коже;
    • неприятный рыбный привкус во рту.

    Если у человека слабые сосудистые стенки, могут быть желудочные или носовые кровотечения. У женщин может увеличиться объем менструальных выделений.

    Внимание! При кровотечениях или диспепсических расстройствах необходимо посетить врача. Это позволит избежать осложнений в связи с кровопотерей или из-за дегидратации организма.

    Запрет для применения БАДа

    Несмотря на то что рыбий жир является природным компонентом, пить его разрешено не всегда. Противопоказаниями для приема средства являются:

    • гиперчувствительность к полиненасыщенным жирным кислотам или витамину D;
    • почечная недостаточность;
    • нарушение свертываемости;
    • гипертиреоз;
    • слабость сосудистой стенки, повышающая риск появления наружных или внутренних кровотечений;
    • нарушение функций печени;
    • активная форма легочного туберкулеза;
    • обострение хронического панкреатита, желчнокаменной болезни или холецистита;
    • саркоидоз;
    • гипервитаминоз D;
    • болезни сердечно-сосудистой, эндокринной систем неясной этиологии.

    При беременности омега-3 полезна, но принимать ее необходимо под контролем врача.

    Если имеются заболевания органов пищеварения, замедляющие метаболизм или сопровождающиеся нарушением всасывания, перед приемом рыбьего жира необходимо вылечить желудочно-кишечный тракт.

    Совместимость с лекарствами

    С осторожностью следует принимать омега-3 с медикаментозными кроворазжижающими препаратами. Одновременный прием с антикоагулянтами должен проводиться под врачебным контролем, чтобы снизить риск сильного разжижения, развития внутренних кровотечений.

    При грамотном применении рыбий жир дополнит кроворазжижающие средства, снизив уровень плохого холестерина и повысив текучесть.

    Следует учитывать взаимодействие с лекарствами, не влияющими на свертываемость. Нежелателен прием рыбьего жира со следующими группами препаратов:

    • Фосфорсодержащие. Совместное употребление усиливает усвоение фосфора, а это может стать причиной гиперфосфатемии.
    • Витаминные комплексы. Если в состав препаратов входит витамин D, есть риск появления гипервитаминоза.

    К сведению! Несмотря на то что рыбий жир является БАДом, а не лекарством, активные вещества, входящие в его состав, могут вступать во взаимодействие с компонентами медикаментозных средств. Чтобы не навредить организму, перед употреблением биодобавки нужно проконсультироваться с врачом по поводу лекарственной совместимости.

    Где продается

    Приобрести препараты можно в аптеках или заказать в интернет-магазинах. На сайтах и в аптечной сети пользователю предлагают большой выбор БАДов различной стоимости: от дорогих до относительно дешевых.

    Самые низкие цены на Omega-3 — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

    Выбирая средство, содержащее омега-3, стоит обратить внимание на 6 популярных биодобавок, которые хорошо усваиваются и редко дают побочные эффекты:

    12 причин принимать рыбий жир

    О пользе рыбьего жира нам говорят с детства. Прием этой добавки был практически обязательным, так как считалось, что только она поможет правильно сформировать кости и уберечь от рахита. И для этого есть основания.

    Материал прокомментировала Элина Шарифуллина, главный научный сотрудник Ornament Health AG, эндокринолог, доктор медицинских наук

    Что такое рыбий жир

    Это полезный животный жир, который получают из печени и мышц крупных пород рыб, чаще всего трески, сельди, тунца или скумбрии. В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 и омега-6, витамины А и D, а также фосфор, йод, магний и кальций.

    Все эти элементы очень важны, так как участвуют в строительстве клеток, в процессе их регенерации. Именно поэтому рыбий жир необходим для физического и психического здоровья, а также он помогает предотвратить болезни, связанные с разрушением тканей и суставов. При этом наш организм не вырабатывает его самостоятельно, а получает только извне. При недостатке этого вещества может ухудшиться общее состояние организма.

    Рыбий жир и омега-3

    Основной известный компонент рыбьего жира — омега-3.

    Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Этот элемент необходим организму, но получить его можно только извне. Его недостаток может спровоцировать нервные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем.

    Однако ставить знак равенства между омега-3 и рыбьим жиром нельзя. Состав последнего значительно богаче: различные виды кислот (в частности, уксусная, олеиновая, пальмитиновая), ПНЖК омега-6, а также витамины А и D.

    Польза для организма

    1. Работа сердца

    Исследования показали, что в регионах, где много рыбы, у людей гораздо меньше проблем с сердечно-сосудистой системой [ 1].

    Употребление рыбы или рыбьего жира помогает:

    нормализовать показатель триглицеридов (ТГ) — эти жиры считаются основным источником энергии для клеток организма, однако повышение их уровня увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней [ 3];

    снизить артериальное давление [ 4];

    справиться с аритмией. Рыбий жир также полезен для людей, страдающих от нарушений сердечного ритма. Это довольно серьезное нарушение работы сердца, способное вызвать приступ [ 5].

    Хотя рыбий жир помогает снизить риски нарушений работы сердечно-сосудистой системы, он, конечно же, не является панацеей [ 6].

    «Если вместе с врачом подобрать хороший рыбий жир и правильную дозировку, принимать его на постоянной основе, то повышается уровень “хорошего“ холестерина — высокой плотности. Он препятствует образованию атеросклеротических бляшек, способствует снижению кровяного давления и улучшает нерегулярный ритм сердца».

    2. Психическое здоровье

    Мозг почти на 60% состоит из жира, большая часть которого — жирные кислоты омега-3. Так что для нормальной работы серого вещества они просто необходимы. Исследования показали, что у людей с психическими расстройствами уровень омега-3 в крови ниже [ 7].

    3. Депрессия

    При депрессии часто наблюдается дефицит омега-3. Добавление рыбьего жира в рацион может улучшить состояние и облегчить симптомы [ 8].

    4. Мозговая активность

    С возрастом наш мозг работает медленнее, увеличивается риск развития болезни Альцгеймера. Прием рыбьего жира позволяет замедлить снижение мозговой активности.

    Некоторые исследования подтверждают, что прием этой добавки улучшает память у пожилых людей [ 9], [10].

    «В нескольких публикациях было доказано, что заболевания, связанные с ментальным здоровьем, также лечатся этой биодобавкой “счастья”. Выявили положительный эффект при депрессиях, болезни Альцгеймера и рассеянном склерозе. Медицинское сообщество верит, что употребление рыбьего жира помогает при различных психиатрических расстройствах, в частности биполярном, синдроме гиперактивности и дефицита внимания».

    5. Нормализация веса

    Употребление рыбьего жира помогает нормализовать вес. Конечно, в сочетании с диетой и упражнениями эффективность намного выше. Просто прием добавки не способен привести к похудению [ 11].

    6. Зрение

    Чтобы хорошо видеть и не иметь проблем с глазами, тоже нужна омега-3 — ее недостаток может привести к заболеваниям органов зрения. Регулярное употребление рыбьего жира помогает улучшить состояние глаз, предотвратить некоторые проблемы органов зрения, которые возникают у пожилых людей, например, при возрастной дегенерации желтого пятна [ 12], [13].

    7. Воспаление

    Реакция организма на инфекцию или травму — это способ иммунной системы борьбы с ними. И рыбий жир помогает организму быстрее справиться с воспалительным процессом.

    Кроме того, добавка с рыбьим жиром позволяет уменьшить боль в суставах при артрите [ 14], [15].

    8. Здоровье кожи

    Кожа содержит большое количество омега-3, и недостаток этих ПНЖК может привести к неприятным ощущениям: обезвоживанию, шелушению, покраснениям. Прием рыбьего жира позволяет избавиться от этих симптомов, а также значительно улучшает состояние пациентов с кожными заболеваниями, например, при псориазе и дерматите [ 16], [17].

    9. Беременность

    Добавка рыбьего жира в рацион беременных женщин и кормящих матерей помогает улучшить зрение и моторику у младенцев. Более того, рыбий жир может снизить риск аллергии [ 18], [19].

    «Употребление омега-3 жирных кислот благоприятствует развитию плода, особенно его головного мозга и глаз. Поэтому эксперты рекомендуют употреблять рыбий жир из естественных источников в течение беременности. Однако не следует выбирать рыбу, которая может содержать ртутные соединения, — мясо королевской скумбрии, акулы, тунца, то есть мясо рыб-долгожителей, которые аккумулируют в своем организме различные виды ядов».

    10. Внимание и гиперактивность у детей

    Поведенческие расстройства в детстве можно предотвратить, если принимать достаточное количество омега-3. Кроме того, добавки рыбьего жира помогают снизить невнимательность, импульсивность и агрессию у детей [ 20], [21], [22].

    «Ученые доказали, что дети концентрируются на учебе лучше, если добавлять в их рацион рыбий жир. Более того, дети мам, принимавших рыбий жир во время беременности, обладают лучшей памятью».

    11. Печень

    Печень перерабатывает большую часть жиров и вредных веществ. При заболевании этого органа все это начинает накапливаться. Прием рыбьего жира улучшает работу печени и помогает уменьшить количество жира в ней [ 23].

    12. Здоровье костей

    Для здоровья костей необходимы кальций и витамин D. Согласно исследованиям, у людей, регулярно употребляющих омега-3, более высокая плотность костей. Рыбий жир также предотвращает заболевания костной ткани [ 24].

    Противопоказания

    Людям с диабетом лучше ограничить прием рыбьего жира. Есть исследования, подтверждающие, что он способствует повышению уровня сахара в крови [25].

    Прием рыбьего жира снижает свертываемость крови, что может привести к кровоточивости десен и/или кровотечениям из носа [ 26], [27].

    По этой же причине возрастает риск кровоизлияния в мозг — инсульта [28].

    При гипертонии эффект снижения давления от приема рыбьего жира только на пользу. А людям с пониженным артериальным давлением следует быть осторожнее с этой добавкой [ 29].

    Расстройство кишечника (диарея и метеоризм) также может быть спровоцировано чрезмерным приемом рыбьего жира [ 30].

    Может негативно сказаться на желудке, что проявляется, например, в тошноте, изжоге [ 31].

    Переизбыток витамина А, которым богат рыбий жир, может привести к тошноте, головокружениям, болям в суставах, проблемам с печенью [32].

    При чрезмерном употреблении рыбьего жира может появиться бессонница и тревожность [ 33].

    «При передозировке могут возникнуть различные осложнения в работе организма: боли в животе, диарея, подташнивание, рвота, отрыжка с “рыбным” привкусом. Из опасных последствий — возникновение кровотечений, так как омега-3 замедляет естественный процесс свертываемости крови. Особенно это опасно для тех, кто принимает антикоагулянты либо склонен к кровотечениям».

    Как пить рыбий жир

    Добавлять рыбий жир в рацион не придется, если употреблять не менее двух порций жирной рыбы в неделю. Также многие морепродукты, такие как кальмары, креветки или устрицы, компенсируют недостаток полезных веществ.

    Но если нет возможности регулярно есть рыбу и морепродукты, добавки с рыбьим жиром помогут компенсировать его недостаток в организме.

    На аптечных полках можно увидеть два варианта — рыбий и рыбный жир. Рыбий жир получают из печени (в основном тресковых пород), а рыбный — из мышечной массы рыб. При приеме добавки следует учитывать эту разницу, так как в рыбьем жире больше витаминов А и D, а в рыбном — омега-3.

    Рекомендуется принимать 500–1000 мг в день. Но дозировка может быть увеличена при стрессах, когда требуется максимальная концентрация внимания. Делается это под строгим контролем доктора.

    Элина Шарифуллина, главный научный сотрудник Ornament Health AG, эндокринолог, доктор медицинских наук

    «Важно помнить, что прием любых витаминов и БАДов должен быть ограничен по времени — их нужно принимать курсами по две-три недели, исходя из показателей здоровья, минимум раз в три месяца измерять уровень витаминов, чтобы не допустить превышения нормы.

    Любая биологически активная добавка должна употребляться либо во время приема пищи, либо сразу после — это естественный и максимально эффективный путь получения витамина. Поэтому даже ребенка четырех лет предпочтительно кормить не мармеладными витаминизированными мишками, а дать ему чайную ложку рыбьего жира вместе с кусочком хлеба, кашей. Главное — не добавлять витамины в горячую пищу, так как они теряют свои полезные свойства при нагревании.

    В жидком виде у рыбьего жира меньше ароматизаторов, красителей и прочих добавок. У хорошего рыбьего жира не должно быть запахов или вкусов, поэтому если жидкость начинает пахнуть рыбой — значит, масло портится.

    В капсулах омега-3 отсутствуют витамины А и D, кроме того, сами капсулы имеют красители, стабилизаторы, желатин. “Загнать” рыбий жир в капсулы — значит подвергнуть его дополнительной химической обработке, поэтому он уступает в качестве рыбьему жиру.

    Помимо формы приема рыбьего жира, важно перед покупкой согласовать с лечащим врачом дозировку».

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: