Инструкция по применению витаминов для беременных Прегнавит

Прегнавит

Состав

В состав каждой капсулы входят: витамин А, D3, Е, В1, В2, В6, В12, С, никотинамид, кальция лактат, кальция пантотенат, фолиевая кислота, железа фумарат и дикальция фосфат безводный.

Форма выпуска

Выпускается Прегнавит в форме капсул, упакованных по 10 штук в блистеры, по 3 или 6 блистеров в пачке.

Фармакологическое действие

Препарат восполняет дефицит витаминов и минералов в организме.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Комбинированный поливитаминный препарат Прегнавит также включает в свой состав минеральные вещества. Каждый из входящих в его состав компонентов, необходим для восполнения их дефицита в организме, особенно когда повышается потребность в этом, например, при беременности и лактации.

Поэтому витамины Прегнавит обладают действием, которое определяют составляющие его компоненты.

Витамин А или ретинол обладает способностью активировать окислительно-восстановительные процессы, принимает участие в энергообеспечении метаболизма, биосинтезе родопсина, сохраняет целостность эпителиальных клеток, нужен для растущего организма и развития плода при беременности.

Витамин В1 или тиамин является коферментом углеводного обмена, улучшает функционирование нервной и других систем.

Витамин В2 или рибофлавин – это основной катализатор процессов, связанных с клеточным дыханием, стабилизатор роста. При беременности лимитирует влияние тератогенных факторов.

Витамин Д3 или холекальциферол является важным регулятором обмена кальция и фосфата внутри организма, нормализует строение костного скелета и зубов в детском возрасте, предотвращает развитие рахита у грудничков.

Витамин В6 или пиридоксин – кофермент белкового обмена и синтеза нейромедиаторов. Он необходим при беременности, особенно если раньше женщины принимали оральные контрацептивы, которые сокращают содержание пиридоксина в организме.

Витамин В12 или цианокобаламин является участником синтеза нуклеотидов, фактором полноценного роста, кроветворения и производства эпителиальных клеток. Также он нужен для синтеза миелина, метаболизма фолиевой кислоты.

Витамин Е или токоферол проявляет значительную антиоксидантную активность, обеспечивает защиту некоторым веществам от окисления, поддерживает в стабильном состоянии эритроциты, предупреждает гемолиз, положительно влияет на деятельность половых желез, мышечной и нервной ткани.

Витамин С или аскорбиновая кислота нужна для синтеза коллагена, помогает формировать и поддерживать структуру и функции хрящей, зубов и костей. Отмечено его влияние на созревание эритроцитов и образование гемоглобина. При беременности витамин способствует нормальному развитию плаценты, повышает сопротивляемость всего организма к разным инфекциям.

Никотинамид необходим для полноценного тканевого дыхания, углеводного и жирового обмена.

Фолиевая кислота является участником синтеза аминокислот, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному эритропоэзу. При беременности защищает от влияния тератогенных факторов.

Пантотеновая кислота, как составная часть коэнзима А, участвует в ацетилировании и окислении, необходима для построения и регенерации эндотелия и эпителия.

Железо является участником эритропоэза, обеспечивает тканевое дыхание в составе гемоглобина.

Кальций помогает формировать костное вещество, улучшает свёртывание крови, необходим для своевременной передачи нервных импульсов, полноценной деятельности миокарда, сокращения гладких и скелетных мышц.

Показания к применению препарата

Витамины Прегнавит назначают для:

  • лечения и профилактики гипо- и авитаминоза;
  • устранения дефицита минеральных веществ при лактации ибеременности;
  • быстрого восстановления после длительных и тяжёлых заболеваний.

Противопоказания к применению

Основными противопоказаниями для назначения этого витаминного комплекса являются:

  • пернициозная анемия;
  • высокая чувствительность к его компонентам.

Побочные эффекты

Приём Прегнавита может вызвать развитие аллергических реакций.

Инструкция на Прегнавит (Способ и дозировка)

Как указывает инструкция по применению Прегнавита, капсулы принимают во время еды, внутрь, запивая водой. Схему приёма и суточную дозировку определяет врач, учитывая потребность организма в полезных компонентах.

Например, при беременности, в первом триместре принимают по 1 капсуле, во втором – по 2, а в третьем – по 3 капсулы.

Особые условия

Для беременных женщин особенно важно соблюдать дозировку, которая не должна превышать 3 капсулы. Также нужно контролировать совместный приём других поливитаминных препаратов, чтобы не допустить передозировки.

Передозировка

Длительный приём Прегнавита в повышенных дозировках может вызвать передозировку витаминами А и D.

При острой передозировке витамином А возникают сильные головные боли, высокая утомляемость, тошнота, увеличение печени, петехии и экзантемы на коже. В хронических формах передозировки витамином А развивается ухудшение состояния кожи, волос, увеличение печени или селезёнки, фиброз, асцит и гиперкальциемия.

В случаях передозировки витамином D возможно проявление: гиперкальциемии, анорексии, боли в животе, диареи, артериальной гипотензии, депрессии и сонливости.

Лечение передозировки требует отмены препарата, соблюдения постельного режима, бескальциевой диеты и проведения симптоматической терапии.

Взаимодействие

Одновременное применение других поливитаминных препаратов не рекомендовано.

Условия продажи

В аптеках Прегнавит отпускают без рецепта.

Условия хранения

Капсулы хранят в обычных условиях, в месте, недоступном детям.

Прегнавит

  • Показания
  • Противопоказания
  • Способ применения и дозы
  • Побочные действия
  • Взаимодействие, совместимость, несовместимость
  • Аналоги
  • Действующее вещество
  • Фармакологическая группа
  • Лекарственная форма
  • Фармакологическое действие
  • Особые указания
  • Беременность и лактация
  • Отзывы и консультации

Показания к применению

Лечение и профилактика гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ во время беременности и лактации; в период реконвалесценции после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний (в т.ч. инфекционных).

Возможные аналоги (заменители)

Действующее вещество, группа

Лекарственная форма

Противопоказания

Гиперчувствительность к любому из компонентов капсул, пернициозная анемия.

Читайте также:
Витамины Олиговит для мужчин: цена и отзывы

Как применять: дозировка и курс лечения

Капсулы принмают внутрь, во время еды, с небольшим количеством жидкости.

Во время беременности суточную дозу определяют в зависимости от срока: в I триместре ежедневно назначают 1 капсулу, во II триместре – 2 капсулы, в III триместре – 3 капсулы.

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат, действие которого обусловлено эффектами витаминов и минералов, входящих в его состав.

Ретинол (витамин А) необходим для синтеза родопсина, сохранения целостности эпителиальных клеток, роста организма, в т.ч. плода во время беременности.

Колекальциферол (витамин D3) регулирует обмен Ca2+ и фосфора в организме, а также процесс построения структуры костей; предупреждает развитие рахита у новорожденного.

Тиамин (витамин B1) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Рибофлавин (витамин B2) – важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия. Снижает процент врожденных уродств.

Пиродоксин (витамин B6) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов. Во время беременности необходим женщинам, ранее принимавшим пероральные контрацептивы, истощающие запасы пиридоксина в организме.

Цианокобаламин (витамин B12) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Аскорбиновая кислота (витамин С) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование Hb, созревание эритроцитов. Физиологический уровень аскорбиновой кислоты в организме беременной женщины имеет большое значение для нормального развития плаценты, а также повышения сопротивляемости организма инфекциям.

Пантотеновая кислота в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза. В период беременности выполняет в определенной степени защитную функцию от тератогенных факторов.

Токоферол (витамин Е), обладая антиоксидантными свойствами, защищает различные вещества от окисления; поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Fe участвует в эритропоэзе, в составе Hb обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Ca2+ необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Входящие в состав препарата витамины и минеральные вещества восполняют дефицит этих соединений в организме, в частности, при повышении потребности в них во время беременности и лактации.

Побочные действия

Аллергические реакции на компоненты препарата.

Прегнавит: инструкция по применению витаминов для беременных

Показания к применению

Поливитаминный комплекс рекомендован к приему во время беременности с целью предупреждения или лечения гиповитаминозных состояний, а также недостатка минеральных веществ.

Витамины Прегнавит оказывают позитивное влияние на организм женщин во время грудного вскармливания, позволяют быстро восполнить недостаток витаминов и минералов.

Прегнавит может применяться для ускорения регенерационных процессов в послеоперационный период, для укрепления иммунитета после перенесенных продолжительных заболеваний, включая простуду, грипп и ОРВИ.

Побочные действия

Согласно инструкции к Прегнавиту и медицинским отзывам, при соблюдении рекомендованного режима дозирования в большинстве случаев препарат переносится хорошо.

В редких случаях отмечаются легкие желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, диарея, желудочный дискомфорт, рвота.

В индивидуальных случаях – при непереносимости какого-либо входящего в состав Прегнавита компонента – возможно развитие аллергических реакций, проявляющихся, в том числе, сыпью, крапивницей, зудом, анафилактическим шоком.

Интоксикация возможна только вследствие передозировки витаминами A и D.

Симптомы острой передозировки витамином A: головная боль, сильная усталость, повышенная потливость, тошнота, аномальное увеличение печени, экзантемы и петехии на коже, папиллоэдема (отек диска зрительного нерва).

Симптомы гипервитаминоза витамина D: головная боль, общая слабость, тошнота, рвота, анорексия, диарея, боль в брюшной полости, запор, шум в ушах, головокружение, атаксия, амнезия, сонливость, артериальная гипотензивная, дезориентация, синкопе, галлюцинации, депрессия, нарушения функции почек.

Симптомы хронического отравления: шелушение, зуд и сухость кожи, хейлит, повышенная усталость, боль в костях ног, подкожное кровоизлияние, увеличение селезенки и печени, цирроз.

Лечение передозировки Прегнавитом подразумевает отмену препарата, прием слабительного средства, соблюдение диеты с незначительным содержанием кальция, употребление большого количества жидкости. При сильно выраженных симптомах гиперкальциемии может потребоваться внутривенное введение изотонического раствора натрия хлорида, препаратов кальцитонина, производных этакриновой кислоты или фуросемида. Некоторым пациентам назначают гемодиализ. Дальнейшее лечение зависит от степени интоксикации и выраженности симптомов передозировки.

Лечебные свойства

Данный витаминно-минеральный комплекс является дополнительным источником ряда витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормального развития, роста плода, а также для поддержания здоровья женщины в период грудного вскармливания.

Вит. А – важнейший компонент, который участвует в метаболизме ряда веществ, запускает процесс активного роста клеток эпителия, поддерживает нормальное развитие плода.

Вит. В1 – незаменимый участник углеводного обмена, активизирует работу ЦНС.

Читайте также:
Компрессы для ног с использованием Аспирина

Вит. В2 существенно снижает вероятность развития различных патологий плода, принимает активное участие в росте практически всех клеток и тканей организма, выступает в качестве катализатора процесса клеточного дыхания.

Вит. В5 обеспечивает процесс формирования и регенерации клеток эпителия, а также эндотелия.

Вит. В6 позитивно влияет на производство нейромедиаторов, необходим для нормального протекания белкового метаболизма.

Вит.В9 нормализует кровообращение, повышает иммунную защиту, способствует синтезу аминокислот, нейтрализирует негативное воздействие тератогенных факторов на малыша в утробе.

Вит. В12 — незаменимый компонент, обеспечивающий нормальный рост, развитие ребенка во время вынашивания. Этот витамин участвует в процесах кроветворения, а также эпителизации.

Вит. РР необходим для обеспечения липидного, углеводного обмена.

Вит. С обеспечивает выработку коллагена, образования гемоглобина и клеток-эритроцитов. Аскорбиновая кислота нужна для формирования и нормального функционирования плаценты.

Вит. D3 является активным учасником процессов обмена F и Ca, обеспечивает здоровье костей и зубов. Этот витамин предупреждает возникновение рахита у новорожденного.

Вит.Е позитивно воздействует на работу ЦНС, мышечную и мочеполовую системы, обладает антиоксидантными свойствами.

Не менее важное значение имеют и микроэлементы, к которым относят Ca и Fe.

Ca обеспечивает образование костной ткани, полноценное функционирование сердечно-сосудистой системы. Наряду с этим участвует в транспортировке нервных импульсов.

Fe необходим для снабжения клеток и тканей кислородом, производства эритроцитов, обеспечивает нормальный уровень гемоглобина в крови.

Железо способствует процессу кислородного снабжения тканей, выработки эритроцитов, повышает уровень гемоглобина в крови.

Особые указания

Максимально допустимая суточная доза витамина A в период беременности составляет 10 000 МЕ. В одной капсуле Прегнавита ретинола пальмината содержится 3 000 МЕ, поэтому в день нельзя принимать более 3 капсул, т.к. это чревато передозировкой.

При необходимости применения других препаратов, в состав которых входит витамин D, необходимо контролировать уровень кальция в крови.

В период применения Прегнавита следует обязательно учитывать поступление кальция и витамина D3 в организм женщины и организм ребенка из других источников.

Аналоги

Прегнакеа

Цена от 430 до 631 руб.

Прегнакеа – специально разработанный витаминный комплекс для женщин во время беременности, а также грудного вскармливания. Препарат нормализует метаболические процессы, восполняет недостаток важнейших витаминов и минералов. Выпускается Прегнакеа в виде капсул. Внутри упаковки 30 капс.

Плюсы:

  • Хорошо переносятся
  • Улучшает общее самочувствие
  • Рекомендуется применять при планировании беременности.

Минусы:

  • После приема может возникнуть тошнота
  • С осторожностью применяют при заболеваниях ЖКТ
  • Не рекомендуется сочетать со слабительными препаратами.

Элевит Пронаталь

Цена от 725 до 1979 руб.

Элевит – комплексное фармацевтическое средство, которое имеет сбалансированный состав, полностью восполняющих недостаток витаминов, а также минеральных веществ у беременных, кормящих. В пачке может содержать 30 или 100 табл.

Плюсы:

  • Корректирует минеральный обмен
  • Предупреждает развитие анемии
  • Редко вызывает побочные реакции.

Минусы:

  • Не рекомендуется применять с антацидными препаратами
  • Противопоказан при мочекаменной болезни
  • Дорогостоящий.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма Прегнавита – капсулы.

  • 3000 МЕ ретинола пальмитата (витамина A);
  • 10 мг α-токоферола ацетата (витамина E) ;
  • 200 МЕ колекальциферола (витамина D3);
  • 75 мг аскорбиновой кислоты (витамина С);
  • 1,5 мг тиамина мононитрата (витамина B1);
  • 2,5 мг рибофлавина (витамина B2);
  • 10 мг кальция пантотената (витамина B5);
  • 5 мг пиридоксина гидрохлорида (витамина B6);
  • 750 мкг фолиевой кислоты (витамина Bc);
  • 15 мг никотинамида (витамина PP);
  • 5 мкг цианокобаламина (витамина B12);
  • 6,51 мг кальция лактата;
  • 250 мг дикальция гидрогенфосфата безводного;
  • 30 мг железа фумарата.

Реализуется Прегнавит по 10 капсул в контурных ячейковых упаковках, по 3 или 6 блистеров в картонной пачке.

Фармакология препарата «Прегнавит»

Это комбинированный поливитаминный препарат, который содержит минеральные вещества. Те полезные компоненты, что включены в него, позволяют в полной мере восполнять дефицит витаминов, микро-, макроэлементов, что особенно актуально во время беременности и кормления малыша.

Действие препарата характеризуется компонентами, включенными в его состав. Максимальное значение имеет ретинол, который стимулирует окислительно-восстановительные процессы, рост плода.

Благодаря витамину Д3, включенному в состав комплекса, предупреждается развитие у новорожденного рахита. Кофермент тиамин регулирует углеводный обмен, стабилизирует нервную систему.

Возможные противопоказания

Только врач назначает комплекс «Прегнавит» для беременных. Инструкция, прилагаемая к данному комплексу, описывает возможные побочные явления при его приеме.

Самостоятельное использование данного средства категорически запрещено, так как последствия неправильного употребления препарата могут быть самыми непредсказуемыми. Существуют определенные правила, которые необходимо знать и соблюдать при применении «Прегнавита».

Среди ограничений к использованию этого витаминизированного комплекса нужно отметить индивидуальную непереносимость его действующих веществ. Врач после назначения препарата в течение 1-2 недель наблюдает за состоянием здоровья своей пациентки, чтобы не допустить побочное действие комплекса. В исключительных случаях пациентки отмечают:

  • сильную рвоту;
  • диарею;
  • тошноту;
  • кишечные расстройства;
  • нервозность и раздражительность.

Насколько опасен «Прегнавит»? Инструкция по применению данного препарата содержит оптимальную дозу лекарства. Соблюдение рекомендаций — гарантия безопасности, эффективности, хорошей переносимости этого сбалансированного комплекса, разработанного специально для будущих мам.

Читайте также:
Инструкция по применению рыбьего жира Карлсон

Группы натуральных витаминов, содержащие в продуктах

Витамины – это органические соединения, которые используются нашим организмом для нормализации своей работы, ускорения обменных веществ, увеличения энергетических запасов, сжигания жира и многого другого. Витамины бывают жиро-, водорастворимые, синтетические и натуральные.

Жирорастворимые витамины хранятся в жировых тканях нашего организма, а также в печени. Они намного больше сохраняют свои полезные свойства. Водорастворимые в организме надолго не откладываются, выводятся через выделительную систему.

А, D, Е и К являются жирорастворимыми, в то время, как все остальные вещества водорастворимые. Мы подготовили специальный список натуральных продуктов, в которых они содержатся.

Название Описание последствий дефицита Где содержится
А Чреваты куриной слепотой и кератомаляцией (расстройство глаз, вызывающее синдром сухости роговицы) Печенка, морковка, зелень, очень много содержится в гранате
B1 Вызывает авитаминоз и синдром Вернике-Корсакова Дрожжевые, крупы, семена подсолнуха, яйца
B2 Арибофлавиносом Хурма, бананы, грибы, яйца
B3 Пеллагра Куриные внутренности (сердце, печень, почки), молочные продукты, бананы
B5 Опасен парестезией Мясо, цельная пшеница, грибы, свежие семечки
B6 Анемией, периферической невропатией Мясо свинины говядины, зелень, свежие фрукты и ягоды
B7 Дерматитом, энтеритом Желток, печенка курицы и свинины, некоторые овощные культуры
B9 (Фолиевая кислота) Дефицит во время беременности, связан с врожденными дефектами Шпинат, брокколи, бобы, семена подсолнечника
B12 Мегалобластной анемией Морепродукты, молочные продукты, яйца, бананы
С Понижением иммунитета Его содержат практически все фрукты и овощи
D Рахитом, остеомаляцией В жирной рыбе, маслах; также его вырабатывает кожа под воздействием ультрафиолета
Е Дефицит встречается редко В киви, миндале, авокадо, молоке, орехах, зеленых листовых овощах, растительных маслах, зародышах пшеницы
К Разжижением крови и диатезом Листовые зеленые овощи, яблоки, цитрусовые

Но нужно помнить, что многие медики против приема витаминов вместе с натуральными продуктами, вопреки мнению врачей-гомеопатов. В частности это потому, что многие из перечисленных веществ нуждаются в дополнении другого. Так к примеру, Д не будет перерабатываться без участия витамина Е и т.д.

Учитывайте, что эти варианты не такие уж безопасные. Благодаря специальной химической обработке, многие рекомендуемые покупные лекарства совершенно не вредны для организма, т.к. все опасные или сверхактивные вещества уже обезврежены при помощи синтетических соединений либо заменены ими же.

Правила приема

В какой дозировке можно использовать «Прегнавит»? Инструкция по применению содержит информацию о дозировке, которой беременные женщины обязательно должны придерживаться. Дозировка корректируется в зависимости от срока. На протяжении всего периода приема препарата запрещено употребление алкогольных напитков.

  • Во время первого триместра препарат рекомендовано употреблять по одной капсуле в сутки. Таблетку нельзя разжевывать, ее нужно глотать, запивая большим количеством воды. Принимать витаминизированный препарат можно во время приема пищи.
  • Как использовать во втором триместре «Прегнавит» для беременных? Инструкция по применению предполагает увеличение суточной дозы препарата. В день пациентка должна употреблять 2 капсулы, запивая их достаточным количеством воды.
  • Суточная доза поливитаминного комплекса в третьем триместре составляет три капсулы.

Витамины жизненно необходимы будущей мамочке. «Прегнавит» с первых дней беременности и до родов назначается только лечащим врачом. Самолечение может привести к негативным последствиям для организма.

Отзывы

Многие беременные женщины и кормящие мамы, которые использовали препарат «Прегнавит», говорят о нем положительно. Они отмечают его эффективность, отсутствие серьезных побочных эффектов.

Женщины выделяют хорошую переносимость комплекса, улучшение общего состояния, избавление от раздражительности, подавленности.

При соблюдении дозировки, указанной в инструкции позволил многим будущим мамочкам нормализовать рост и развитие плода, артериальное давление, обеспечить нормальный обмен веществ.

Поливитаминные препараты и витаминно-минеральные комплексы для беременных

Прием витаминных препаратов необходим всем категориям населения без исключения. Но именно женщины, готовящиеся стать матерями, больше всех нуждаются в получении важнейших витаминов и минеральных веществ [1]. Дело осложняется

Прием витаминных препаратов необходим всем категориям населения без исключения. Но именно женщины, готовящиеся стать матерями, больше всех нуждаются в получении важнейших витаминов и минеральных веществ [1]. Дело осложняется тем, что в Российской Федерации практически все категории населения (и беременные женщины не являются исключением) испытывают значительный дефицит в обеспеченности как витаминами, так и микро- и макроэлементами. При этом менее половины населения России принимает поливитаминные препараты с какой-либо регулярностью.

Хотя уже достоверно известно, что использование любых (даже сбалансированных и рациональных) диет не способно обеспечить необходимое поступление в организм беременных женщин витаминов и минеральных веществ, не редкостью является отсутствие приема будущими матерями этих важнейших нутриентов [2]. Зачастую отказ от их приема является результатом неквалифицированных рекомендаций врачей.

Несмотря на отсутствие возможности 100%-го обеспечения потребностей организма в витаминах и минеральных веществах, целый ряд авторов указывает на необходимость внесения существенных изменений в рацион питания женщин после наступления беременности. Эти изменения касаются не только макронутриентов, но и микронутриентов (витамины, минералы) [3]. Не исключено, что последние имеют определяющее значение для пары «мать—плод».

Читайте также:
Инструкция по применению препарата Мульти-Табс Актив

R. E. Black (2001) подчеркивает, что именно дефицит витаминов и минеральных веществ негативно влияет как на состояние здоровья беременной женщины, так и на витаминно-минеральный статус плода [4]. Беременные не должны «есть за двоих», но уровень потребления основных витаминов и минералов в этот период целесообразно значительно увеличить — на 20–40% (в зависимости от сроков беременности). Cуществует целая концепция микронутриентного программирования развития ребенка на протяжении всей беременности [5].

Даже в благополучных странах Европы в диетах беременных женщин выявляется дефицит по ряду витаминов (B6, D, фолиевая кислота) и минеральных веществ (йод, железо, цинк, кальций и др.). Об этом свидетельствуют данные, представленные M. R. Urgell и соавторами (1998) из Испании [6, 7]. Не лучше дело обстоит в странах Скандинавии и Финляндии [8]. В Соединенных Штатах Америки, напротив, удалось добиться того, что дополнительный прием витаминов и минеральных веществ в периоде беременности является общепринятой практикой [9].

Вполне естественно, что физиологическая значимость отдельных витаминов и минералов для организма беременных женщин больше, чем у других. Так, T. O. Scholl и W. G. Johnson (2000) указывают, что обеспеченность фолиевой кислотой играет важнейшую роль в исходе беременности [7].

В соответствии с «Нормами физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения» (1991) женщинам в возрасте от 18 до 50 лет считается показанным суточное потребление витаминов в следующем объеме [10]:

  • аскорбиновая кислота — 70–100 мг;
  • ретинол — 1,0 мг;
  • токоферол — 10 мг;
  • кальциферол — 2,5 мкг;
  • тиамин — 1,2–2,1 мг;
  • рибофлавин — 1,5–2,4 мг;
  • пиридоксин — 1,8 мг;
  • ниацин — 16–28 мг;
  • цианокобаламин — 3 мкг;
  • фолиевая кислота — 200 мкг;
  • пантотеновая кислота — 4–7 мг;
  • метадион — 65–80 мкг;
  • биотин — 30–100 мкг.

В Российской Федерации для беременных женщин разработаны следующие суточные нормы потребления витаминов:

  • аскорбиновая кислота — 90–120 мг;
  • ретинол — 1,0–1,2 мг;
  • токоферол — 10–14 мг;
  • кальциферол — 500 МЕ (=12,5 мкг);
  • тиамин — 1,5–2,1 мг;
  • рибофлавин — 1,6–2,3 мг;
  • пиридоксин — 2,1 мг;
  • ниацин — 16–25 мг;
  • цианокобаламин — 4 мкг;
  • фолиевая кислота — 300–400 мкг;
  • пантотеновая кислота — 4–7 мг;
  • метадион — 65–80 мкг;
  • биотин — 30–100 мкг.

Указанные рекомендации говорят об увеличении потребности у беременных женщин в аскорбиновой кислоте, токофероле, кальцифероле, тиамине, пиридоксине, цианокобаламине и фолиевой кислоте.

Рекомендации ВОЗ по нормам потребления витаминов имеют ряд отличий от используемых в Российской Федерации, в частности:

  • витамин А — 600 мкг,
  • фолиевая кислота — 370–470 мкг,
  • витамин В12 — 1,4 мкг,
  • витамин С — 50 мг,
  • витамин D — 10 мкг (=400 МЕ) [1].

Предлагаемые ВОЗ нормы потребления ретинола и цианокобаламина, как и аскорбиновой кислоты, несколько ниже используемых в нашей стране.

Роль минеральных веществ не следует игнорировать как в периоде беременности, так и после ее завершения — во время вскармливания ребенка грудным молоком. У каждого макро- и микроэлемента, основные из которых рассмотрены ниже, имеется ряд специфических физиологических функций. Кальций — это макроэлемент, который необходим для полноценного формирования костной ткани и зубов. Кальций участвует в процессе свертывания крови, способствует укреплению защитных свойств организма, выполняет множество других функций. Магний, как и кальций, входит в состав костной ткани, он обеспечивает организм энергией и осуществляет контроль работы мышц. Железо — участник процессов кроветворения, обеспечивает транспорт кислорода в ткани (в составе гемоглобина). Цинк нужен для нормального роста и развития плода, он участвует в процессах кроветворения и обладает рядом других физиологических функций. Медь обеспечивает нормальное формирование белков коллагена и эластина, участвует в процессах кроветворения и биологического окисления. Марганец необходим для секреции инсулина, образования костной и хрящевой тканей, а также играет важную роль в обмене жиров и углеводов. Хром оказывает положительное влияние на метаболизм жиров и углеводов, способствуя поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Селен защищает организм от повреждающего действия свободных радикалов. Фосфор необходим для функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, для процессов роста, обеспечения организма энергией. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, а его дефицит ведет к низкорослости и снижению интеллекта [1].

Ниже представлены Европейские рекомендации по суточному потреблению минеральных веществ в период беременности и лактации (1996):

  • кальций (Ca) — 1200 мг;
  • магний (Mg) — 320 мг;
  • железо (Fe) — 30 мг;
  • цинк (Zn) — 15 мг;
  • медь (Cu) — 1,5–3,0 мг;
  • марганец (Mn) — 2–5 мг;
  • хром (Cr) — 50–200 мкг;
  • селен (Se) — 65 мкг;
  • фосфор (P) — 1200–1500 мг;
  • йод (I) — 175 мкг.

В Российской Федерации представлен целый ряд отечественных и зарубежных поливитаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов для беременных женщин, а также специализированных продуктов питания для этой категории. Перечислим их в алфавитном порядке.

  • Алфавит для беременных женщин и кормящих матерей,
  • Витрум Пренатал,
  • Витрум Пренатал форте,
  • Думил Мама плюс (детское питание),
  • Компливит Мама,
  • Lady’s Formula «Для беременных и кормящих»,
  • Мадонна (два вида),
  • Матерна,
  • МД мил Мама (дополнительное питание для мам),
  • Млечный путь,
  • Мульти-табс,
  • New life,
  • Прегнавит,
  • Сана-Сол для беременных и кормящих женщин,
  • Фемилак,
  • Флоравит Пренатал,
  • Центрум Пронаталь,
  • Элевит Пронаталь,
  • Энфа Мама и др. [1].
Читайте также:
Инструкция по применению витаминов Фенюльс

Все перечисленные поливитаминные препараты характеризуются рядом особенностей по компонентному составу, но имеют единое целевое назначение [11].

Приятно констатировать, что отечественными производителями начат выпуск поливитаминных препаратов, ориентированных на беременных и кормящих женщин (Мадонна, Алфавит для беременных женщин и кормящих матерей, Компливит Мама, Млечный путь, Фемилак). В частности, витаминно-минеральный комплекс Мадонна является единственной пищевой добавкой, содержащей все 13 витаминов, а также 10 важнейших минеральных веществ (включая йод и селен). Указанный комплекс предлагается для будущих и кормящих матерей в двух формах: в капсулах и в виде коктейля; последний вариант содержит также растительный белок (соевый) и пищевые волокна. В основу разработки этой сухой белковой смеси с витаминами, макро- и микроэлементами для беременных и кормящих женщин (Мадонна) были заложены современные медико-биологические требования к подобным специализированным продуктам питания, со строгим учетом особенностей структуры рационов питания и нутритивного статуса женского населения нашей страны. Употребление одной порции напитка Мадонна обеспечивает около 20% от рекомендуемого суточного потребления полноценного белка, а также порядка 40–60% потребности в витаминах и важнейших минеральных веществах. Особого внимания заслуживает препарат Элевит Пронаталь, так как это единственный витаминно-минеральный комплекс для беременных, по применению которого было проведено рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование с участием 5500 беременных женщин. Результаты исследования показали снижение врожденных пороков развития со стороны сердечно-сосудистой системы (на 51%), редукционных пороков конечностей (на 81%), дефектов нервной трубки (на 100%). Кроме того, беременные, принимавшие Элевит Пронаталь, вдвое реже жаловались на тошноту и рвоту в первом триместре беременности. Таким образом, препарат Элевит Пронаталь является единственным витаминно-минеральным комплексом для беременных, эффективность которого клинически доказана.

Хотя одним из спорных моментов продолжает оставаться целесообразность раздельного или сочетанного приема витаминов и минеральных веществ, использование витаминно-минеральных комплексов беременными женщинами является общепринятой практикой [11]. Указанные комплексы — это современные и тщательно сбалансированные препараты для профилактики и лечения изолированных и сочетанных витаминодефицитных состояний, а также минералодефицитных видов патологии у беременных и кормящих женщин, у плода и грудного ребенка [1].

Высокая эффективность различных витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих женщин подтверждена клиническими исследованиями в нашей стране [12, 13]. Применение витаминно-минеральных комплексов для беременных женщин способствует улучшению обеспеченности организма витаминами А, Е и С, ликвидации латентного дефицита Fe, оказывает благоприятное влияние на состояние фетоплацентарной системы.

Многие специалисты считают, что регулярный прием витаминов или специализированных витаминно-минеральных комплексов женщинам следует начинать еще до того, как наступит беременность. На этапе планирования беременности чрезвычайно важно обеспечить поступление в организм эссенциальных витаминов (витамины А, D и Е, аскорбиновая и фолиевая кислота и др.), а также важнейших микро- и макроэлементов (йод, кальций, железо и т. д.).

Важно помнить, что прием во время беременности поливитаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов не только обеспечивает нормальное состояние питания, но и оказывает существенное влияние на снижение частоты и выраженность многих осложнений беременности (токсикозы, анемия и т. д.).

При отсутствии адекватной подготовки к беременности нужно позаботиться об обеспечении витаминами и минеральными веществами уже двоих — женщины и плода, хотя бы после зачатия. Полностью игнорировать прием витаминов беременным женщинам категорически не рекомендуется. Ведь от обеспечения витаминно-минерального статуса в конечном итоге в значительной мере зависит не только состояние будущей матери, но и развитие малыша — при этом речь идет не только о физическом, но и психическом, двигательном и эмоциональном развитии ребенка.

Литература
  1. Студеникин В. М. Витаминные и витаминно-минеральные комплексы для беременных женщин России // Доктор.ру. 2005. № 4. С. 33–37.
  2. Udipi S. A., Ghugre P., Antony U. Nutrition in pregnancy and lactation//J. Indian Med. Assoc. 2000; 98. 548–557.
  3. Ortega R. M. Dietary guidelines for pregnant women // Public Health Nutr. 2001. 4.: 1343–1346.
  4. Black R. E. Micronutrients in pregnancy // Br. J. Nutr. 2001; 85(2): 193–197.
  5. Ashworth C. J., Antipas C. Micronutrient programming of development throughout gestation // Reproduction. 2001; 122. P. 527–535.
  6. Urgell M. R., Benavides J. F., Gonzalez de Aguero Laborda R. et al. Maternal nutritional factors: significance for the fetus and the neonate // Early Hum. Dev. 1998; 53: 61–76.
  7. Scholl T. O., Johnson W. G. Folic acid: influence on the outcome of pregnancy // Am. J. Clin. Nutr. 2000; 71: 1295–1303.
  8. Erkkola M., Karppinen M., Jarvinen A. et al. Folate, vitamin D, and iron intakes are low among pregnant Finnish women // Eur. J. Clin. Nutr. 1998; 52: 742–748.
  9. Menard M. K. Vitamin and mineral supplement prior to and during pregnancy // Оbstet. Gynecol. Clin. North. Am. 1997; 24: 479–498.
  10. Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения. Минздрав СССР. М., 1991.
  11. Oмельянюк Е. В., Мозговая Е. В. Вопросы выбора эффективного и безопасного препарата, содержащего витамины, минералы и микроэлементы у беременных и родильниц // Гинекология. 2005. Т. 7. № 2. С. 1–4.
  12. Козлова Л. В., Щеплягина Л. А., Каландия М. Р. и др. Эффективность препарата «Сана-Сол — витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих женщин» в пренатальной и постнатальной профилактике дефицита микронутриентов у новорожденных / Российский медицинский журнал, 2004. Т. 12. № 13. http://www.rmj.ru/rmj/t12/n13/7
  13. Никифоровский Н. К., Покусаева В. Н., Мельникова А. Б. и др. Эффективность применения витаминно-минеральных комплексов у беременных женщин // Российский медицинский журнал. 2004. Т. 12. № 13. http://www.rmj.ru/rmj/t12/n13/768.
  14. Czeizel A. E., Dobo M., Vargha P. Hungarian cohort-controlled trial of periconceptional multivitamin supplementation shows a reduction in certain congenital abnormalities // Birth Defects Res Part A Clin Mol Teratol. 2004 Now; 70 (11): 853–61.
Читайте также:
Фолиевая кислота (витамин В9): инструкция по применению, состав, цена

В. М. Студеникин, доктор медицинских наук, профессор
НЦЗД РАМН, Москва

Что такое ретинол, зачем он нужен коже и как правильно пользоваться косметикой с ретинолом?

Ретинол — химический элемент, умное слово-загадка, преимущество при выборе косметического средства для ухода за кожей. Кого-то наличие ретинола в составе бьют-продукта отпугивает, других наоборот — привлекает магнитом. Так что же такое ретинол, зачем от нужен, стоит ли его бояться или наоборот — смело отводить главное место в системе ухода за кожей лица и тела? Как правильно пользоваться средствами с ретинолом и в чем состоит эффективность их действия? Наша статья об одном из самых популярных ингредиентов в средствах для лечения и омоложения кожи.


Что такое ретинол?

Это одна из форм витамина А. Ретиноевая кислота, ретинальдегид, ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат — формы витамина А, которые могут присутствовать в косметических средствах. Наиболее эффективной из них является чистая ретиноевая кислота — она обеспечивает максимально интенсивное стимулирующее действие на клетки эпидермиса. Остальные формы ретинола после попадания на кожу проходят путь трансформации до состояния ретиноевой кислоты, которая обеспечит необходимый эффект действия.

Как действует ретинол на кожу?

  • ускоряет процессы регенерации;
  • разглаживает морщины ;
  • осветляет пигментацию;
  • регулирует работу сальных желез;
  • помогает в лечении акне;
  • повышает упругость и эластичность кожи;
  • помогает бороться с сухостью кожного покрова.

Как ретинол действует на морщины?

Фибробласты — вид клеток, которые отвечают за синтез коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина. При достижении определенного возраста (около 25 лет) их деятельность замедляется, появляются первые морщинки, кожа становится сухой. Ретинол активизирует работу фибробластов до природного уровня. Поэтому, если есть непреодолимое желание сохранить молодость и упругость кожи, после 25 лет косметологи рекомендуют постепенно вводить в свой уходовый рацион средства с ретинолом .

Как правильно приучить кожу к косметике с ретинолом?

1. Первое нанесение крема с ретинолом — вечером перед сном.
2. Реакцию на средство наблюдаем последующую неделю.
3. Если в течение этих семи дней не появились шелушения, покраснения, отечность, сыпь — можно опять нанести небольшое количество крема и сократить время наблюдения реакции до 6 дней.
4. При отсутствии негативных реакций наносите крем и ждете уже 5 дней. Так постепенно, при отсутствии острых реакций, переходите к ежедневному применению косметических средств с ретинолом .

Как правильно пользоваться средствами с ретинолом?

  • наиболее эффективен ретинол в ночном уходе ;
  • большинство форм ретинола совершенно бесполезны при воздействии солнца на кожу;
  • бьюти-продукты с ретинолом постепенно вводите в свой повседневный уходовый рацион;
  • наносить только на чистую сухую кожу;
  • нанесенный на влажную кожу ретинол провоцирует раздражения и покраснения;
  • первая косметика с ретинолом должна содержать большое количество увлажняющих факторов и компонентов, смягчающих возможное раздражение;
  • выбирая косметику с ретинолом, обязательно учитывайте свой тип кожи: для сухой больше походит масло с ретинолом, для жирной — сыворотка .

Можно или нельзя самостоятельно вводить ретинол в свою косметику?

Категорически НЕТ. Вы не знаете полный химический состав своего крема и не можете предугадать, каким образом произойдет взаимодействие ретинола с другими компонентами средства и как это отразится на состоянии вашей кожи.

Основные правила применения косметики с ретинолом

Перед началом применения косметики с ретинолом необходимо знать и всегда помнить:

1. Эффективность ретинола зависит не от его концентрации в составе средства, а от формы. Средство с минимальным количеством ретинола может оказаться более эффективным, чем высококонцентрированное, потому что ретинол находится в той форме, которая быстрее проникает в нужный слой кожи.

2. Солнце разрушает ретинол. Это значит, что любое средство с ретинолом, нанесенное утром, будет абсолютно бесполезным.

3. Если вы начинаете уходовый курс с применением средств с ретинолом, значит фактор SPF в дневном креме должен автоматически повыситься до максимального.

4. Отсутствие защитного фактора SPF в дневном креме равно появлению гиперпигментации и шелушений.

5. Кислород разрушает ретинол. Прежде, чем этот ингредиент попадет в ваш крем, сыворотку, флюид или масло, идет кропотливая работа в лаборатории над заключением ретинола в микрокапсулы, которые моментально абсорбируются клетками кожи. Отсюда высокая стоимость косметики с ретинолом.

6. При всей своей пользе ретинол противопоказан беременным. После курса с ретинолом нельзя беременеть ближайших полгода.

Завершая наш познавательный экскурс, хочется сделать акцент на том, что лучшим средством с ретинолом, которое вы начнете применять для ухода за кожей, будет то, которое назначит вам врач-косметолог. Пусть красота будет разумной и безопасной, а бьюти-средства — уместными, эффективными и максимально качественными.

Как работает ретинол в косметике

Если вы заинтересованы в антивозрастном эффекте, наверняка хоть раз слышали о ретиноле (например, от нас). И точно знаете, что это мощный ингредиент, который требует особого подхода. Использовать кремы с ретинолом круглый год нельзя (лучше только осенью), а во время применения важно наносить средства с SPF-фактором. Стоит ли оно того? Разбираемся.

Что такое ретинол

Ретинол — одна из форм жирорастворимого витамина А. Это, кстати, первый витамин, который вообще был открыт. Еще в 1913 году ученые поняли, что без этого вещества развитие и нормальная работа организма невозможны. Он выполняет более тридцати функций! Часто его называют гормоноподобным витамином: он воздействует непосредственно на рецепторный аппарат клеток, так же как и гормоны.

Как работает ретинол

Интересно, что на клетки действует не сам ретинол. Сначала он переходит в активную форму, которая называется ретиноевой кислотой, она-то и оказывает влияние на кожу. Вот только сам по себе ретинол очень нестабилен. Как только он попадает на воздух, моментально окисляется и теряет все свои свойства.

Поэтому использовать его в чистом виде в косметическом средстве проблематично. Производителям приходится идти на самые разные ухищрения, чтобы сохранить основные функции компонента. Например, использовать наименее капризные формы. Одной из самых эффективных считается ретинола пальмитат.

Его помещают в микрокапсулы или соединяют со стабилизирующими молекулами. Если посмотреть на состав, можно даже проследить некоторую закономерность: чем больше на ретинол «навешано» дополнительных молекул, тем дольше продукт «продержится» на воздухе. Но есть и минусы: каждая новая молекула делает витамин А менее активным.

Ретинол в косметике

К счастью, наука не стоит на месте. Ученые трудятся над разработками новых гибридов молекул ретинола, которые будут стабильны, но чуть менее действенны. К таким относится молекула ретинил ретиноат. В последние бьюти-новинки с антиэйдж-эффектом чаще всего добавляют именно ее. В косметике используются и другие натуральные формы ретиноидов: ретинола пальмитат, ретинол, ретинальдегид и третиноин. А вот синтетические препараты с ретиноевой кислотой применяются только при изготовлении фармацевтических препаратов (чаще всего они направлены на борьбу с тяжелой степенью акне). Это активная форма ретинола, которая действует на клетки напрямую. Разница в том, что натуральные молекулы проходят цепочку реакций, прежде чем превратиться в ту самую ретиноевую кислоту, а синтетические превращаются в нее сразу же.

Как ретинол действует на кожу

Ретинол в косметике считается практически волшебной микстурой, поскольку быстро решает много задач. Благодаря небольшому молекулярному весу он легко проникает в кожу на клеточном уровне и воздействует не только на поверхностный, но и на более глубокие слои эпидермиса.

Польза ретинола:
  • разглаживает морщины и заломы (в том числе глубокие);
  • ускоряет процесс образования и регенерации клеток;
  • выравнивает тон и рельеф;
  • осветляет пигментные пятна;
  • защищает от негативных факторов окружающей среды (антиоксидант);
  • стимулирует выработку коллагена и эластина;
  • увлажняет и удерживает влагу;
  • повышает тургор (упругость) кожи;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • борется с акне (подавляет активность сальных желез);
  • борется с постакне (в качестве химического пилинга).
Противопоказания

Главное противопоказание — наличие онкологических образований. Также не следует использовать средства с ретиноидами беременным и кормящим женщинам. Конечно, слишком сильные препараты с высокой концентрацией витамина А в магазинах не найти — они продаются в аптеках. Тем не менее, лучше проконсультироваться с косметологом, а не назначать ретинол самостоятельно. Также рекомендуется наносить любое средство на ночь, а днем использовать SPF-защиту, иначе пигментных пятен не избежать.

Как выбрать крем с ретинолом

Поскольку витамин А — непростой компонент, при выборе средств с ретинолом стоит обратить внимание на ряд факторов.

Концентрация. Как правило, в кремах она не превышает 0,01–2 %, но все типы кожи реагируют на витамин А по-разному. Если кожа тонкая и чувствительная, лучше начать с концентрации не выше 0,025 %. Если жирная — с 0,5 % (ретинол будет сушить и чуть «притормозит» работу сальных желез). Если до этого вы не использовали средства с ретинолом, то не рекомендуется применять его чаще одного-двух раз в неделю. Наблюдайте за реакцией кожи и постепенно увеличивайте дозировку.

Дополнительные компоненты. Ретинол «дружит» далеко не со всеми компонентами. К примеру, в сочетании с альфа-гидрокислотами (AHA) или салициловой кислотой он спровоцирует сильные покраснения и шелушения. А вот пероксид бензоила (может быть в противоугревых средствах) деактивирует ретинол, и крем просто не сработает. Так что изучайте состав. Чтобы минимизировать негативное влияние витамина А, ищите формулы с натуральными маслами, экстрактом зеленого чая, витамином С, церамидами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Если через две недели использования кожа все равно остается сухой, добавьте к привычному уходу увлажняющие сыворотки и маски.

Возраст. Обычно средства с ретинолом распределены по возрастным категориям: 35+, 45+, 55+, 60+. Основная задача крема 35+ (концентрация ретинола от 0,1 %) — антиэйдж. Крем с ретинолом 45+ (концентрация от 0,4 до 1 %) борется с морщинками и выравнивает рельеф. А средства «после 50» (концентрация от 1 %) направлены на восстановление и регенерацию клеток, синтез коллагена и эластина (которые с годами вырабатываются все реже и медленнее), разглаживание глубоких морщин и заломов.

Текстура крема. Жирной коже подойдет крем с ретинолом на безмасляной основе. Для сухой, напротив, стоит выбрать более плотные текстуры с маслами в составе. Особенно важны компоненты, которые позволяют удерживать влагу. Для чувствительной кожи ищите косметику с минимальной концентрацией ретинола. И лучше, если в составе будут гипоаллергенные и успокаивающие компоненты, например, ромашка и алоэ вера. Для ухода за нормальной кожей подойдут кремы на водной основе.

Упаковка. Активные формы витамина А нестабильны и разрушаются под воздействием солнечного света, поэтому при выборе крема с ретинолом немаловажен его флакон. Обращайте внимание на упаковку: идеально, если крем в непрозрачной тубе, защищенной от солнца.

Ретинол в косметике

В сегодняшней статье я бы хотела поговорить о великом и ужасном ретиноле, подробнее остановиться на формах ретиноидов, инструкции по использованию ретинола, на вопросе совмещении ретиноидов с другими активами, а также вкратце показать варианты «ретинольной» косметики.

Но для начала я хотела бы сделать небольшое отступление и сказать, что «ретинольный вопрос» для меня на данный момент исключительно теоретический. Увы, моя тонкая кожа не слишком любит этот «актив» и стремится обидеться на него тем или иным образом (особенно это касается лба). Поэтому все свои эксперименты с действительно активными средствами c ретинолом я пока прекратила (решила не издеваться над собой и своей кожей, но не исключаю, что к этому вопросу все же вернусь через несколько лет). В связи с этим я буду очень и очень благодарна девочкам и мальчикам, которые, скажем так, «в теме» ретинола и которым не сложно рассказать про свой опыт использования ретиноидов и, соответственно, любимые средства. Так как, например, у меня до сих периодически просят прислать ссылки, где Ольга и Павел подробно рассказывали о своем опыте (и опять же если у Ольги и Павла будет на это время, будет просто классно, если вы продублируете свой опыт, чтобы вся информация была в одном месте).

О ретиноле

Итак, давайте знакомиться, ретинол – один из самых известных и популярных антивозрастных компонентов (помимо этого ретинол также используется для борьбы с акне, но это немного другая история). В плане антиэйдж-эффекта ретинол направлен и на уплотнение кожи, и на разглаживание ее текстуры, и на уменьшение морщин, и на борьбу с пигментацией, и на стимулирование выработки коллагена, и на повышения уровня упругости кожи, и на улучшение ее тургора, и на антиоксидантную защиту (ретинол также является антиоксидантом и защищает клетки кожи от окисления).

Формы ретиноидов

Теперь давайте поговорим о формах ретиноидов и их эффективности. Вот здесь есть очень хорошая табличка на эту тему. Итак, ретиноиды принято классифицировать на три поколения:

  • Первое поколение ретиноидов. Сюда входят производные ретиноевой кислоты (в порядке убывания эффективности самые популярные): третиноин (он же ретиноевая кислота и по совместительству самая активная форма ретиноидов), ретинальдегид, ретинол, ретинилпальмитат и ретинилацетат. Плюс, также к первому поколению относятся изотретиноин и алитретиноин;
  • Второе поколение ретиноидов. Сюда входят этретинат и ацитретин (это поколение ретиноидов также преимущественно для лечения дерматозов);
  • Третье поколение ретиноидов. Сюда входят адапален и тазаротен (это рецепторные ретиноиды, используемые преимущественно для лечения угревой сыпи);
  • Четвертое поколение ретиноидов. Сюда входят синтетические ретиноиды нового поколения Seletinoid G.

Также если говорить о самых популярных формах ретиноидов, то все они, как правило, относятся к первому поколению. Теперь по поводу эффективности, кожа, скажем так, «воспринимает» ретиноиды только в форме ретиноевой кислоты. Это значит, что все остальные формулы должны пройти путь по преобразованию в третиноин. Происходит это по следующей схеме: ретинилпальмитат преобразуется в ретинол, ретинол преобразуется в ретинальдегид, а ретинальдегид уже преобразуется в третиноин. Соответственно, чем ближе к началу цепочки находится форма ретиноидов, тем менее она эффективна (так ей нужно сделать больше шагов по «превращению» в третиноин. К примеру, ретинилпальминат слабее ретинола примерно в двадцать раз. Если говорить чуть более подробно о самых популярных формах ретиноидов:

  • Третиноин по сути является единственной активной формой ретиноидов. При этом третиноин также считается не только самой «мощной», но и самой жесткой раздражающей формой (работает при минимальной концентрации 0.025%-0.05%). Кстати, насколько я знаю, в России третиноин не особенно разрешен;
  • Ретинальдегид – достаточно стабильный товарищ, показывает хорошую эффективность в концентрации 0.025-0.05%;
  • Ретинол – наверное, самая популярная форма ретинодов, при этом далеко не самая стабильная. Поэтому ретинол лучше всего себя проявляет в инкапсулированном виде (это повышает его эффективность более чем в три раза). Минимальная рабочая концентрация 0.3-0.5%;
  • Ретинилпальмитат – и, наконец, самый слабенький товарищ с очень и очень низкой эффективностью, но при этом хорошей стабильностью. Чаще всего используются в косметике в качестве антиоксиданта в концентрации около 0.5-1% (при этом в таком количестве ретинилпальмитат не способен дать минимально заметный эффект и чаще всего используется в косметике, скажем так, ради «красного словца»), что-то типа экстракта волос таитянской девственницы, полученный при полной луне (ну то есть звучит это хорошо, но практике той самой пользы коже не дает).

Инструкция по применению ретинола

Теперь давайте поговорим по поводу основных правил использования ретинола, составим своеобразную инструкцию по применению ретинола. Правил в общем-то на самом деле не так много:

  • Ретинол лучше всего наносить на сухую чистую кожу (в идеале без каких-либо тоников и сывороток), наносить где-то через полчаса после умывания (в идеальном «мире» через час), это поможет сгладить негативный эффект от использования ретинола в виде раздражений и шелушений;
  • Второе, ретинол – это достаточно подсушивающий компонент, поэтому нужно не забывать и про увлажнение кожи, используйте с ретинолом более интенсивные увлажняющие средства. Однако имейте в виду, что рекомендуется «закрывать» ретинол кремом не раньше, чем через час после нанесения (также отмечу, что считается, что лучше всего ретинол себя проявляет, если его ничем не закрывать сверху);
  • Далее, ретинол это достаточно «медлительный» продукт, ему нужно время, чтобы разогнаться. И время это не одна-две недели. «Первый» эффект может наступить и через месяц, и через два, и через три (все опять же индивидуально и зависит от кожи), максимальный эффект появляется где-то через 1-2 года регулярного пользования;
  • По поводу перерывов в использовании на летний период, они имеют смысл только в том случае, если вы едете на море и собираетесь там активно купаться/загорать. В противном же случае «противопоказаний» для использования ретинола в летний период нет. Да, нужна защита от солнца, но она нужна и без ретинола;
  • Далее, начинать пользоваться ретинолом нужно постепенно, не нужно сразу «бомбить» кожу ежедневными дозами ретинола, начните с использования 1 раз в неделю, затем постепенно увеличивайте дозу, если это требуется;
  • По поводу схемы использования ретинола – такой не существует и существовать не может, все подбирается индивидуально исходя из плотности толщины кожи, используемого средства (формы ретинола, его количества в средстве и пр.) – какие-то средства можно использовать через день, другие достаточно использовать раз в неделю;
  • А, и да, всю жизнь использовать ретинол через день или каждый день, конечно же, не надо. При появлении заметного результата, где-то, как правило, через 7-8 месяцев после начала использования можно переходить на «поддерживающий» режим и использовать ретинол 1-2 раза в неделю (опять же зависит от средства и его активности);
  • И по поводу количества используемой косметики с ретинолом, не забывайте, что ретинол – это не санскрин, его нужно наносить совсем в небольшом количестве (буквально маленькую горошинку);
  • Относительно стабильности, ретинол не самый стабильный товарищ, поэтому лучше всего отдавать предпочтения темной упаковке с помпой (нежели чем прозрачным упаковкам с пипеткой), храните баночку в темном прохладном месте, не храните открытое средство слишком долго, используйте его сразу (в общем, относитесь к баночкам с ретинолом примерно также, как и к баночкам с витамином С);
  • Для новичков я очень советую начинать «знакомство» с ретинолом в небольших процентах, не нужно сразу же бежать впереди паровоза и хвататься за самые высокие концентрации, начните с «доз», посмотрите на реакцию кожи;
  • Обладательницам чувствительной или реактивной кожи я бы в принципе не советовала использовать ретинол (разве что мягкие ретинольные масла, но по большому счету лучше всего обойтись и без них).

Ретинол и другие «активы»

Теперь по поводу совмещения «ретинольной» косметики с кислотами, витамином С и другими «активами». Официально совмещать ретинол с другими активами можно, никто никого не нейтрализует. Но-но-но, лично мое мнение по этому поводу – любые активы лучше разводить по времени (к примеру, использовать через день), потому как излишним количеством активных компонентов можно повысить чувствительность кожи или же попросту вызывать раздражение. Но, разумеется, все очень индивидуально и сильно зависит от «технических характеристик» вашей кожи (ее плотности, чувствительности и пр.), а также от агрессивности самого средства (потому как есть огромная разница между одновременным использованием активных кислот и активного ретинола или комбинацией с мягкими кислотами и мягким ретинолом).

Косметика с ретинолом

Теперь давайте я покажу вам примеры косметики с ретинолом. Итак, для начала, вот самая стандартная косметика с ретинолом:

  • SkinMedica Retinol Complex 0.5 – средство с ретинолом в концентрации 0.5 %, а также ниацинамидом и скваланом(бренд также выпускает средства в концентрации 0.25% и 1%;
  • Paula’s Choice CLINICAL 1% Retinol Treatment – средство с 1% ретинола, керамидами и антиоксидантами;
  • Lixirskin Night Switch Retinol 1% – средство с 1% ретинола и фосфолипидами;
  • Dr.DennisGross Ferulic+Retinol Serum – полноценная ночная сыворотка с ретинолом (процент не указан), феруловой кислотой, ниацинамидом, гиалуронкой, аминокислотами, увлажнителями. Такую штуку, если кто помнит, я покупала в прошлом году на черную пятницу, я бы сказала, что она достаточно жесткая и активная;
  • Zelens Power A Treatment Drops – средство с инкапсулированным ретинолом в формах Hydroxypinacolone Retinoate, Retinol, Retinyl Palmitate и кучей полезных экстрактов в составе (вот эта штука в моем више, витамин D от Zelens мне очень понравился);
  • Skin Design London Retinol — Fresh Skin Treatment – крем с ретинолом в формах Retinol, Retinol Palmitate, DMAE, ниацинамидом, витамином С и растительными экстрактами;
  • Dr Frances Prenna Jones Night Work – средство с ретинолом, гиалуронкой и витамином С;

  • Dr.DennisGross Ferulic and Retinol Peel – салфетки с ретинолом и феруловой кислотой;
  • Eve Lom Time Retreat Face Treatment – сыворотка с ретинолом, гиалуронкой и ниацинамидом;
  • Dermadoctor Poetry in Lotion Intensive 1% Retinol – средство с 1% инкапсулированного ретинола и растительными экстрактами;
  • Alpha-H Beauty Sleep Power Peel – ночное средство с гликолевой кислотой и ретинолом (0.5%);
  • SkinCeuticals Retinol 0.3 Corrective Treatment – средство для начинающих с 0.3% ретинола;
  • Verso Super Facial Serum – сыворотка с ретинолом в особой форме Retinol 8 Complex (которая быть максимально мягкой, но при этом эффективной для кожи);
  • Algenist Elevate Advanced Retinol Serum – сыворотка с ретинолом и керамидами;
  • Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum – капсулы с инкапсулированным ретинолом и керамидами (вот здесь показывала их в обзоре новинок);

  • Disciple Skincare Dreamy Skin Retinyl Oil – мягкое масло с Retinyl Palmitate, а также маслом арбуза, маслом шиповника и маслом голубой ромашки;
  • Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil – мягкое масло с ретинолом в форме Hydroxypinacolone Retinoate, а также маслом авокадо и маслом виноградных косточек, а также маслом голубой пижмы;
  • Pestle & Mortar Superstar Night Oil – мягкое масло с ретинолом в формах Hydroxypinacolone Retinoate, Retinyl Palmitate, а также маслом семян моркови, маслом черного тмина, маслом граната и маслом черной смородины;

  • Pixi Retinol Tonic – мягкий тоник для лица с ретинолом (вот здесь показывала его в обзоре новинок);
  • The Inkey List Retinol Serum – средство с ретинолом в формах Hydroxypinacolone Retinoate и Retinol;
  • The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane – мягкое средство с 0.2% ретинола в безводной основе (в сквалане);
  • The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane – средство с 0.5% ретинола в безводной основе (в сквалане);
  • The Ordinary Retinol 1% in Squalane – активное средство с 1% ретинола в безводной основе (в сквалане);
  • The Ordinary Granactive Retinoid 2% in Squalane – мягкое средство с 2% ретиноидов в форме Hydroxypinacolone Retinoate в безводной основе (в сквалане);
  • The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion – «активная» эмульсия с ретинолом в формах Hydroxypinacolone Retinoate и Retinol в немаслянистой основе;
  • The Ordinary Granactive Retinoid 5% in Squalane – средство с 5% ретиноидов в форме Hydroxypinacolone Retinoate в безводной основе (в сквалане).

Заключение

Вот и все, что я хотела рассказать вам по теме ретинола в косметике для лица. На этом, наверное, все. Буду с большим интересом ждать ваших отзывов и историй об использовании ретинола. И, если я что-то упустила – конечно же, добавляйте,

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: