Можно ли принимать Сенаде при грудном вскармливании

Инструкция по применению к Сенаде

Лекарство относится к подгруппе слабительных медикаментов натурального происхождения. Сенаде проявляет активность спустя 8 ч. после приема, активные компоненты влияют на перистальтику толстого кишечника за счет активизации его рецепторов.

Компонентный состав лекарства

Инструкция уточняет, что таблетки Сенаде состоят вторичных ингредиентов:

кармеллозы и лаурисульфата натрия;

Основным действующим компонентом лекарства является экстракт из листьев сены.

Показания и запреты на прием

Аннотация советует принимать Сенаде:

во время запоров, связанных со слабой перистальтикой и гипотонией толстой кишки;

трещинах в области анального отверстия;

Лекарство используется при необходимости регулировки стула или для облегчения эвакуации каловых масс.

Сенаде противопоказан пациентам:

с ущемлением грыжи;

запорами спастического типа;

болезненными ощущениями в животе неопределенной этиологии;

воспалительными патологиями органов брюшины;

инфекциями мочевого пузыря;

отклонениями в электролитно-водном балансе;

кровотечениями в ЖКТ и матке.

Медикамент запрещен для больных с индивидуальной непереносимостью компонентного состава. Сенаде не назначается беременным и кормящим женщинам, людям с печеночными, почечными патологиями, при реабилитационном периоде после полостных хирургических вмешательств.

Побочные реакции

Лечебные процедуры слабительным средством могут спровоцировать развитие:

усиленного газообразования, дискомфорта в области живота;

скопления меланина в слизистых оболочках кишечника;

нарушений электролитно-водного обмена.

Сенаде может вызывать аллергические реакции с появлением навязчивого зуда, кожных высыпаний, красных пятен. В отдельных случаях указанные побочные эффекты формируются в ответ на длительный прием лекарства в высоких дозировках.

Терапевтические процедуры

Препарат предназначен для перорального приема. Сенаде назначается один раз в день, в вечерние время, таблетки запиваются достаточным количеством воды.

Инструкция рекомендует соблюдать дозировки в зависимости от возраста:

дети 6-12 лет – по ½ таблетке в день, допускается увеличение дозы до 1-2 драже за процедуру;

после 12 лет и совершеннолетние – по таблетке в сутки, возможно изменение дозировки до 3 единиц за 24 часа.

Подбор подходящего количества медикаментозного средства производится несколько дней, в течение которых принимается одинаковая доза. Позже можно увеличивать количество препарата на половину таблетки в день. Если максимально допустимая дозировка достигнута, а эффект не наблюдается больше 72 часов, то пациент должен посетить дополнительную консультацию врача.

Симптомы и лечение передозировки

Случайное превышение рекомендованного количества Сенаде способно провоцировать диарею, осложняющуюся обезвоживанием организма. Первая помощь заключается в увеличенном употреблении жидкости, для восполнения потерь воды и электролитов. В сложных случаях пациент нуждается в госпитализации и реабилитационных мероприятиях.

При появлении признаков передозировки (диспепсических расстройств, выраженной сухости слизистых ротовой полости, цефалгиях) больной должен обратиться в участковую поликлинику. На приеме терапевта ему нужно подробно описать возникшие проблемы и получить схему восстановления водно-электролитного баланса.

Указания производителя

Продолжительное использование Сенаде в больших дозах может привести:

к выраженной эффективности сердечных гликозидов;

изменению спектра действия средств против аритмии с последующим формированием дефицита калия;

опасность нехватки калия увеличивается при совмещении с тиазидными мочегонными лекарствами, препаратами на основе солодкового корня, глюкокортикостероидами.

Инструкция уточняет, что терапевтические процедуры ограничены по времени. Лечение проводится не больше 2 недель. При приеме возможно изменение стандартного оттенка урины на желтовато-коричневатые или красновато-фиолетовые цвета.

Лекарство не используется для шестилетних малышей. При беременности допускается применение слабительного средства, но только по назначению врача и при его постоянном контроле. Аналогичные правила касаются кормящих женщин.

Аналоги

Если терапия вызвала непереносимость компонентного состава с выраженными симптомами аллергии, то Сенаде заменяется на более подходящее лекарство. Список популярных аналогов представлен:

Запоры у кормящих мам

Многие женщины знают, что запоры во время беременности являются вполне естественным явлением, и считают, что после рождения малыша эта проблема пройдет сама собой. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда.

  • О препарате Микролакс ®
  • Инструкция по применению

Состояние мамы напрямую влияет на ребенка. Гормональные и анатомические перестройки в женском организме, психологическая нагрузка – все это может спровоцировать задержки стула и запоры при лактации (период активного образования молока и кормления грудью). Нерегулярный стул у новорожденного может не на шутку обеспокоить родителей. Выясним, чем же вызван запор при грудном вскармливании и как от него избавиться, чтобы не навредить ни маме, ни малышу.

Как распознать запор при грудном вскармливании (лактации)

У кормящей мамы. О запоре при кормлении грудью могут свидетельствовать следующие признаки:

  • уменьшение частоты дефекаций (меньше 3 раз в неделю);
  • сухой, твердый, сегментированный кал;
  • уменьшение количества кала (менее 40 граммов);
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • регулярное долгое натуживание в процессе дефекации.
Читайте также:
Селенцин таблетки от выпадения волос: инструкция, цена, отзывы

Кроме того, часто период запора у кормящей мамы сопровождается следующими симптомами:

  • вздутие живота (метеоризм);
  • плохое отхождение газов;
  • ощущение тяжести в животе;
  • боли в области кишечника и др.

При этом важно знать, что режим опорожнения кишечника у каждого человека индивидуален. И если редкие дефекации являются для женщины нормальными, и она не испытывает никакого дискомфорта, то нет причин для беспокойства.

У малыша. Первые несколько недель жизни дети на грудном вскармливании ходят в туалет больше 4 раз в сутки (зачастую около 10). Следовательно, можно сказать, что дефекация у новорожденного может быть столько раз, сколько он поел. Как правило, данная цифра у детей на искусственном вскармливании несколько меньше. К 4 месяцам груднички ходят в туалет уже реже – обычно 2–3 раза в день. После 6 месяцев нормой считается 1-2 раза в день. Кал у новорожденных отличается жидкой или мягкой консистенцией и желтовато-коричневым цветом. Родители могут заподозрить запор у малыша при появлении следующих признаков:

  • резко нарушается нормальная частота дефекаций (ребенок ходит «по большому» реже 1 раза в сутки);
  • кал становится твердым;
  • дефекация причиняет малышу дискомфорт (при приближении позывов или непосредственно в процессе опорожнения кишечника младенец начинает капризничать или плакать, становится беспокойным).

Нередко у малыша наблюдается вздутие живота. При этом животик ребенка становится округлым и плотным из-за скопившихся газов, он прижимает ножки к животу или сучит ими, капризничает, может начать плакать.

Помните, что не следует ставить диагноз себе или ребенку самостоятельно на основании обнаруженных симптомов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Причины запора при грудном вскармливании (лактации)

У кормящей мамы. Основная причина запоров при кормлении грудью та же, что и в период беременности: из-за увеличения матки органы малого таза (и прежде всего кишечник) смещаются, что сказывается на их работе. После родов нормальное расположение восстанавливается, но далеко не сразу. Кроме того, в этот период продолжает вырабатываться гормон прогестерон, который действует расслабляюще на кишечник. Это способствует ухудшению его перистальтики (сокращаемости), что может спровоцировать запор у кормящей матери. Кроме этих причин к возникновению недомогания предрасполагают:

  • нехватка физической активности;
  • недостаток пищевых волокон в рационе (многие кормящие женщины отказывают себе в овощах и фруктах);
  • появившиеся после родов геморроидальные узелки, которые вызывают неприятные ощущения при дефекации и сдерживание позывов;
  • наличие различных заболеваний (воспалительных процессов, нарушений метаболизма, эндокринных расстройств и др.);
  • прием некоторых лекарств (например, железосодержащих препаратов).

У малыша. Запоры у детей на естественном вскармливании чаще всего провоцируются следующими факторами:

  • неправильное питание кормящей мамы (избыток в рационе хлебобулочных изделий, мяса, риса, черного чая, кофе, орехов и других продуктов с закрепляющим действием);
  • резкие перемены в питании ребенка (нарушения стула могут быть вызваны быстрым переходом с грудного молока на искусственную смесь или ранним введением прикорма – твердой пищи до 6 месяцев);
  • недостаток жидкости (нехватка материнского молока может вызвать так называемый «голодный запор», а воды – ухудшение перистальтики и отверждение каловых масс).

Лечение запора при грудном вскармливании

Лечение запора у кормящей мамы должно быть комплексным, поэтому пристальное внимание следует уделить изменению образа жизни и питания женщины. Среди общих рекомендаций – больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, включить в меню значительное количество свежих овощей, фруктов и употреблять меньше белковой и жирной пищи. В таком случае высока вероятность, что запор и у кормящей матери, и у малыша пройдет быстрее. В первом полугодии подобные недомогания у ребенка могут быть связаны с пищевой аллергией, поэтому лучше убрать из рациона молоко, рыбу и орехи. Кроме того, следует исключить продукты:

  • содержащие танин (натуральный кофе, крепкий черный и зеленый чай, гранатовый сок, зимние груши, айва);
  • снижающие работу толстой кишки (рис, кисель, какао);
  • вызывающие раздражение кишечника (редька, лук, редис, чеснок);
  • повышающие газообразование (капуста, фасоль, горох, черный хлеб);
  • содержащие большое количество животных жиров;
  • способствующие запорам (выпечка, белый хлеб, макароны, сухари).
Читайте также:
Стимол: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

В рационе кормящей женщины должны присутствовать:

  • кисломолочные продукты (простокваша, натуральный кефир);
  • пища с большим содержанием клетчатки (овощи, фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола);
  • жидкие супы;
  • нежирное мясо;
  • растительные масла.

При запоре кормящая мама должна соблюдать питьевой режим. Потреблять можно воду, чай, компоты, отвар из шиповника, разбавленные соки, цикорий. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и маме, и ребенку. И, конечно же, следует по возможности избегать стрессов и меньше нервничать. Таким образом лечение запора у кормящей мамы и малыша быстрее принесет положительный результат.

Слабительное средство при грудном вскармливании (лактации)

Как бы то ни было, если мама обнаружила у себя признаки запора или заметила их у своего новорожденного ребенка, рекомендуется обратиться к врачу. Только он сможет достоверно установить причины расстройства и разработать тактику лечения запора при грудном вскармливании. Но это вовсе не означает, что неприятные ощущения нужно терпеть! К счастью, существуют современные средства, помогающие быстро избавиться от симтптомов запора. Представляем вам слабительное средство в формате микроклизмы – МИКРОЛАКС ® .

  • Быстрое слабительное МИКРОЛАКС ® способно избавить от симптомов запора через 5–20 минут*, потому что действует местно (средство не проходит через желудочно-кишечный тракт);
  • воздействует непосредственно на каловые массы, не влияя на расположенные выше органы пищеварения;
  • МИКРОЛАКС ® можно использовать как слабительное при лактации, а также принимать детям с рождения и беременным женщинам.

Перед приемом слабительного ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата МИКРОЛАКС ® .

* Согласно инструкции по применению лекарственного средства Микролакс ® благодаря действию средства акт дефекации имеет место в течение нескольких минут, обычно от 5 до 20 минут.

Реклама лекарственного средства. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. РУ № UA/15636/01/01 от 01.12.2016, приказ МЗО №1299

Применение Сенаде в период лактации

После рождения ребенка в организме женщины происходит гормональная перестройка, пищеварительная и прочие системы подстраиваются под новый режим работы и иногда дают сбой. Как следствие, начинает беспокоить запор даже при правильном сбалансированном питании, провоцирующий в дальнейшем образование геморройных шишек и их выпадение. Сенаде при грудном вскармливании выписывается при крайней необходимости с целью нормализации дефекации и устранения болевых ощущений.

  1. Основные сведения
  2. Сенаде при лактации
  3. Дозировка
  4. Передозировка
  5. Побочное действие
  6. Противопоказания
  7. Отзывы
  8. Заключение

Основные сведения

Препарат Senade представляет собой таблетки темно-коричневого оттенка, активным веществом которых выступает экстракт листьев сенны. Медикамент также содержит:

  • лактозу;
  • крахмал;
  • целлюлозу;
  • стеарат магния;
  • соли натрия.

Является слабительным средством. Фармакодинамика заключается в воздействии на рецепторы кишечника и стимуляции его перистальтики. Выводится вместе с каловыми массами.

Выписывается пациентам при наличии запоров, вызванных снижением сократимости гладкомышечного слоя и для регулирования стула при формировании геморроидальных узлов, воспалении прямой кишки, наличии трещин анального кольца.

Сенаде при лактации

Активные компоненты препарата, попадая в полость тонкого и толстого кишечника, всасываются в общий кровоток и проникают в молоко. По этой причине использовать данное лекарственное средство не рекомендуется при грудном вскармливании, новорожденного начинают беспокоить колики.

Если же все-таки доктор назначил Сенаде, а выбрать иной медикамент не представляется возможным, то маме необходимо действовать строго по инструкции и полностью следовать врачебным рекомендациям. Также женщина может временно прекратить кормить грудью и перевести ребенка на искусственные смеси.

Дозировка

Согласно инструкции по применению, препарат назначают внутрь, перорально, один раз в день вечером перед сном. Средство запить большим количеством воды. При отсутствии лечебного эффекта, объем можно увеличить до двух таблеток.

При коррекции терапии дозу нужно повышать постепенно, добавляя по половине таблетки. Если и после этого нет никаких результатов, нужно закончить принимать лекарство и немедленно обратиться к врачу, пройти дополнительное обследование.

Передозировка

При игнорировании рекомендаций доктора и приеме большего количества вещества развивается диарея, которая постепенно ведет к обезвоживанию организма. Пациент жалуется на увеличение частоты сердечных сокращений, сухость кожного покрова и слизистых оболочек, боли в животе, при тяжелом течении не исключается нарушение сознания.

Лечение передозировки заключается в пероральном и внутривенном введении электролитов (хлорид натрия, кальция, калия), коллоидных растворов.

Читайте также:
Как принимать таблетки Ксеникал для похудения

Побочное действие

Как у любого другого лекарства, у Сенаде есть ряд нежелательных эффектов. Подробности описаны чуть ниже в таблице.

Система органов Симптомы
Пищеварительная Вздутие, повышенное газообразование
Боли в области живота
Тошнота
Рвота
Понос
Мочевыделительная Выведение эритроцитов, белка
Нервная Судороги
Нарушение сознания
Снижение работоспособности
Повышенная утомляемость
Сердечно-сосудистая Тахикардия
Изменение артериального давления
Коллапс (при передозировке)
Иммунная Развитие аллергической реакции в виде сыпи на кожном покрове, зуда

Не исключается нарушение водно-электролитного баланса, снижение скорости метаболизма и отложения меланина в слизистой оболочке тонкого или толстого кишечника.

Противопоказания

Сенаде при лактации выписывается далеко не всем мамам. Его запрещено использовать при наличии следующих патологий:

  • запор, вызванный спазмом гладкомышечного слоя;
  • кишечная непроходимость;
  • выраженный болевой синдром, затрагивающий области живота, неясного происхождения;
  • ущемленная грыжа;
  • воспаление передней брюшной стенки;
  • аномальные кровотечения из матки или органов пищеварительного тракта;
  • цистит;
  • имеющиеся нарушения кислотно-щелочного и водно-электролитного баланса;
  • наличие гиперчувствительности к компонентам.

Как показывает практика, данное слабительное не очень хорошо переносится пациентами, поэтому пренебрегать рекомендациями, а еще и во время грудного кормления не стоит.

Отзывы

Анализируя комментарии пациенток, использовавших Сенаде при ГВ, в них можно заметить больше негатива. Женщины говорят о периодических болях в животе, тошноте, аллергических реакциях.

Кроме того, мамы замечают, что в ходе терапии у них развивается привыкание к медикаменту. Для достижения прежнего эффекта им необходимо пить большее количество препарата.

Заключение

Сенаде обладает рядом противопоказаний, побочных действий, есть вероятность развития передозировки и привыкания. Для лечения запоров во время грудного вскармливания желательно использовать другие слабительные с целью обезопасить себя и младенца.

Сенаде : инструкция по применению

Состав лекарственного средства

действующие вещества : кальция сенозиды А и B;

1 таблетка содержит сенозиды кальция 15% 90,0 мг, (с содержанием сеннозидов А и В 13,5 мг)

вспомогательные вещества: лактоза моногидрат, крахмал кукурузный метилпарагидроксибензоат (Е 218) целлюлоза микрокристаллическая тальк магния стеарат натрия лаурилсульфат; натрия карбоксиметилцеллюлоза.

Лекарственная форма

От коричневого до темно-коричневого цвета, плоские, круглые таблетки со скошенными краями, с одной стороны – монограмма CIPLA, с другой – линия разлома по центру.

Название и местонахождение производителя

«Медитеб Спешиалитиз ПВТ. Лтд », 352. Кундеим Индл. Истейт, Кундеим ГОА, Индия

Фармакологическая группа

Контактные слабительные средства. Гликозиды сенны. Код АТС А06А В06.

Слабительное препарат растительного происхождения, действующий на моторику толстого кишечника.

Фармакологическое действие обусловлено антрагликозиды (в основном сеннозидов А и В), а также другими гликозидами. При приеме внутрь гликозиды сенны проходят через желудок и тонкий кишечник в неизмененном размере, не всасываясь. В толстом кишечнике антрагликозиды расщепляются кишечными бактериями на фармакологически активные Антрон и антранолы, которые, раздражая интерорецепторы толстой кишки, усиливают перистальтику и ускоряют опорожнение кишечника. Антрон и антранолы препятствуют всасыванию воды и электролитов, способствуют диффузии воды в просвет кишечника. Вследствие осмотического эффекта происходит увеличение каловых масс, повышение давления наполнения, что способствует стимуляции перистальтики.

После приема препарата эффект наступает через 6 – 12:00. Стул нормализуется через несколько дней регулярного применения.

Активные вещества – метаболиты антрагликозидов сенны – практически не всасываются, в основном выводятся с калом и частично – мочой, небольшое количество их проникает в грудное молоко.

Показания

Запоры, обусловленные атонией кишечника различной этиологии. Подготовка к рентгенологическим исследованиям.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата тошнота, рвота острые воспалительные заболевания пищеварительного тракта (болезнь Крона, колиты) недиагностированные заболевания пищеварительной системы, которые могут быть результатом острых кишечных заболеваний или хирургических вмешательств (дивертикулит, аппендицит, перитонит, частая диарея), спастические боли; ущемленная грыжа, кишечная непроходимость, органические поражения печени, эпигастральной боли неопределенного происхождения, желудочно-кишечные и маточные кровотечения, цистит, тяжелые нарушения водно-солевого баланса (гипокалиемия), ректальные геморрагии.

Надлежащие меры безопасности при применении

Препарат рекомендуется применять только в том случае, если нормализации опорожнения кишечника не удается достичь изменением диеты; следует принимать минимальную эффективную дозу, необходимую для восстановления нормальной функции кишечника.

Пациентам, принимающим сердечные гликозиды, антиаритмические средства, препараты, увеличивающие интервал QT, диуретики, кортикостероиды или препараты на основе корня солодки, следует до начала применения препарата проконсультироваться с врачом.

Если причина запора неизвестна или жалобы со стороны пищеварительного тракта (боли в животе, тошнота и рвота), то перед началом приема слабительных средств необходимо, чтобы врач установил причину запора, поскольку эти симптомы могут быть признаками непроходимости кишечника, начинающемся или которая уже .

Читайте также:
Йодомарин или Йодобаланс: что лучше? Отзывы при беременности

Препарат предназначен для эпизодического применения, поэтому следует принимать препарат с осторожностью и после консультации с врачом, если его применение продолжается более чем одну неделю, поскольку длительное применение слабительных средств, которые стимулируют деятельность кишечника, может привести к усилению атонии кишечника.

Препарат не следует применять в 2:00 после применения других лекарственных средств или в дозах, превышающих рекомендуемые.

Взрослым, которые страдают от недержания кала, при приеме препарата следует избегать длительного контакта кожи с калом путем изменения прокладок (салфеток).

С осторожностью следует применять препарат пациентам с заболеваниями печени или почек, с хроническими воспалительными заболеваниями кишечника.

Препарат содержит лактозу, что следует учитывать пациентам с редкими наследственными формами непереносимости лактозы, недостаточностью лактазы, синдромом глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Применение в период беременности или кормления грудью

Хотя применение препарата беременным женщинам противопоказано, однако применять его рекомендуется только под наблюдением врача. Исследования не выявили какой-либо опасности для плода. Нет свидетельств о тератогенности препарата.

Применение препарата беременными может вызвать более высокую вероятность развития побочных эффектов (абдоминальные боли, диарея).

На время лечения препаратом кормление грудью рекомендуется прекратить, так как компоненты препарата могут проникать в грудное молоко и вызвать частый жидкий стул у ребенка. В то же время при условии надлежащей дозировки возникновения нежелательных эффектов у ребенка маловероятно.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Препарат обычно не влияет на управление транспортными средствами и выполнения работ, требующих повышенного внимания, скорости психических и двигательных реакций. Однако необходимо проверить индивидуальную реакцию на препарат.

Не рекомендуется применение препарата детям до 12 лет.

Способ применения и дозы

Препарат применять внутрь, запивая небольшим количеством жидкости, обычно вечером перед сном или утром.

Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется принимать по 2 таблетки 1-2 раза в сутки.

Максимальная суточная доза – 4 таблетки.

Следует принимать минимальную эффективную дозу, необходимую для восстановления нормальной функции кишечника.

Пациентам пожилого возраста следует начинать лечение с дозы 1 таблетка.

Передозировка

При передозировке может развиться диарея, вызывает нарушение водно-солевого баланса, кишечные колики, раздражение органов пищеварительного тракта, вызывает тошноту, эпигастральной боли, судороги, нарушение функции кишечника, сосудистый коллапс и метаболический ацидоз.

Лечение симптоматическое, включая промывание желудка. Если существует опасность серьезной диареи, рекомендуется регидратация (прием большого количества воды).

Побочные эффекты

Препарат обычно хорошо переносится, но редко возможно возникновение побочных эффектов, которые обычно являются обратимыми и быстро проходят после отмены препарата или уменьшения дозы.

Со стороны пищеварительного тракта: в единичных случаях возможны анорексия, боль в животе, диарея при длительном применении – тошнота, рвота, метеоризм, псевдомеланоз кишечника, атония толстого кишечника, нарушения пищеварения, колики, потеря массы тела.

Со стороны мочевыделительной системы: изменение окраски мочи (красная или коричневая в зависимости от показателя рН, не имеет клинического значения); при длительном применении – протеинурия, гематурия.

Со стороны обмена веществ и метаболизма: длительное применение слабительных средств может привести к потере электролитов, главным образом калия, что может вызвать нарушение сердечной деятельности, чувство усталости, мышечную слабость, судороги, коллапс.

Со стороны иммунной системы: могут наблюдаться аллергические реакции (кожная сыпь, зуд, крапивница, локальная или генерализованная сыпь).

В случае какой-либо реакции следует проконсультироваться с врачом относительно дальнейшего применения препарата.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий

На сегодня о случаях клинически значимого лекарственного взаимодействия не сообщалось.

Возможно снижение уровня действующих веществ в сыворотке крови при одновременном применении

хинидина сульфата (антиаритмического препарата) через конкурирующие свойства с антрахиноновои слабительными средствами. Одновременное применение с сердечными гликозидами результате гипокалиемии может вызвать сердечную аритмию. При одновременном применении антиаритмических средств, диуретиков и кортикостероидов развивается мышечная слабость. При длительном применении или применении в высоких дозах нарушает абсорбцию тетрациклинов. Снижает эффективность препаратов, которые медленно всасываются в пищеварительном тракте.

Турбослим Худеем со вкусом

Турбослим Худеем со вкусом белковая диета содержит уникальное сочетание животных, растительных белков и комплекс незаменимых пищевых волокон.
В состав диеты входит вкусный и разнообразный рацион питания на 5 дней.
Семена льна (20 ккал) – являются источником незаменимых жирных кислот Омега-3 и нерастворимых пищевых волокон, способствующих мягкому очищению организма и поддержанию уровня холестерина в норме.
Белковый омлет (85 ккал) – здоровый низкокалорийный завтрак, источник белка, создающий чувство длительного насыщения.
Крем-супы 4 вида (30-40 ккал) – вкусные, полезные, пикантные крем-супы на основе высокоусвояемых животных белков, растительных белков и пищевых волокон. Позволяют эффективно контролировать чувство голода, не переедая.
Крем-суп со вкусом копченого мяса и жареного лука.
Крем-суп с брокколи, крапивой и петрушкой.
Крем-суп с грибами.
Крем-суп куриный с карри.
Суп томатный с конжаком (40 ккал) – вкусный овощной суп с высоким содержанием пищевых волокон. Позволяет эффективно контролировать аппетит, способствует мягкому очищению организма.
Батончик для похудения (110 ккал) – сытное лакомство на основе ценного молочного белка, пищевых волокон и жиросжигающих компонентов. Идеальный перекус без лишних калорий.
Надолго обеспечивает чувство сытости, придает энергию, способствует сжиганию жиров, снижает аппетит.
Протеиновый коктейль (90 ккал) – вкусный низкокалорийный шоколадный напиток – источник ценного для худеющих белка. Отличная альтернатива вредным перекусам, создающий чувство длительного насыщения.
Чай для снижения аппетита (0 ккал) – натуральный напиток, позволяющий контролировать аппетит и уменьшать тягу к сладкому и мучному.
Чай успокаивающий (0 ккал) – натуральный напиток, обладает мягким седативным эффектом в вечернее время, способствует спокойному сну.
Конжаковый напиток (28 ккал) – источник растворимых пищевых волокон. Способствует быстрому насыщению; подавлению вечернего голода, комфортному очищению кишечника и предотвращению перееданий.

Читайте также:
Инструкция по применению Пивных дрожжей с цинком

Показания к применению:
Белковая диета Турбослим Худеем со вкусом создана для тех, кто решил похудеть быстро, вкусно и с видимым результатом и потерять до минус 4-х килограммов* лишнего веса за 5 дней.

Способ применения:
Рекомендуется использовать диету и отдельные блюда, входящие в состав диеты в соответствии с рекомендациями по употреблению каждого отдельно взятого продукта, а также в соответствии с рационом питания, указанным на упаковке. П
осле завершения программы, чтобы сохранить достигнутый результат, рекомендуем на постоянной основе включать в ежедневный рацион 1 блюдо с высоким содержанием белка «Худеем со вкусом».

Противопоказания:
Турбослим Худеем со вкусом белковая диета противопоказано принимать лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов продукта, беременным, кормящим грудью.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения:
Хранить при температуре от 0 °С до 25 °С.

Форма выпуска:
Семена льна (20 ккал) – 5 пакетиков-саше.
Белковый омлет (85 ккал) – 3 пакета-саше.
Крем-супы 4 вида (30-40 ккал)
Крем-суп со вкусом копченого мяса и жареного лука — 1 пакет-саше
Крем-суп с брокколи, крапивой и петрушкой — 1 пакет-саше
Крем-суп с грибами — 1 пакет-саше
Крем-суп куриный с карри — 1 пакет-саше
Суп томатный с конжаком (40 ккал) – 1 пакет-саше
Батончик для похудения (110 ккал) – 3 батончика.
Протеиновый коктейль (90 ккал) – 2 пакета-саше.
Чай для снижения аппетита (0 ккал) – 10 фильтр-пакетов.
Чай успокаивающий (0 ккал) – 5 фильтр-пакетов.
Конжаковый напиток (28 ккал) – 5 пакетов-саше.

Состав:
В состав Турбослим Худеем со вкусом белковая диета входит вкусный и разнообразный рацион питания на 5 дней.
Семена льна (20 ккал).
Белковый омлет (85 ккал).
Крем-супы 4 вида (30-40 ккал).
Крем-суп со вкусом копченого мяса и жареного лука.
Крем-суп с брокколи, крапивой и петрушкой.
Крем-суп с грибами.
Крем-суп куриный с карри.
Суп томатный с конжаком (40 ккал).
Батончик для похудения (110 ккал).
Протеиновый коктейль (90 ккал).
Чай для снижения аппетита (0 ккал).
Чай успокаивающий (0 ккал).
Конжаковый напиток (28 ккал).

Турбослим белковая диета

Лишний вес – «болезнь» организма, спровоцированная голодом на жизненно важные микроэлементы. Компенсировать дефицит люди пытаются перееданием. Особенно опасен недостаток белка, который наблюдается у 90% населения. Диетологи называют белковую диету первостепенным катализатором процесса похудения, в качестве доказательства приводя неоспоримые преимущества: психологический комфорт, существенные энергозатраты, выведение из организма жидкости. Такой эффект обеспечивает продукт компании Эвалар «Турбослим белковая диета. Худеем со вкусом».

Особенности и преимущества

Набор продукции для коррекции массы тела Турбослим белковая диета – специально разработанная российской компанией Эвалар программа питания сроком на 5 дней. Сбалансированное меню подразумевает использование чистого белка, структура которого не позволяет организму осуществлять активное переваривание. В результате происходит сжигание жирных кислот и потеря массы.

Главным источником энергии являются углеводы. Замещение этой части пищи белками и жирами вынуждает организм расходовать собственные жировые запасы. Таким образом происходит запуск процесса снижения веса.

Еще одна особенность линейки Турбослим белковая диета для «вкусного» снижения веса – содержание в меню растворимых и нерастворимых пищевых волокон, то есть клетчатки. Ее употребление благотворно влияет на микрофлору кишечника. Поскольку происходит регуляция кишечной перистальтики, организм активно очищается от всего лишнего.

Эксклюзивное предложение от компании Эвалар идеально для всех, кто ищет действительно эффективный и вкусный способ похудения. Уникальное сочетание жиросжигающих компонентов и пищевых волокон, а также сбалансированность рациона позволяют терять вес без особой физической активности и строгих запретов.

Пятидневная программа для коррекции массы тела Турбослим изобилует рядом неоспоримых преимуществ:

  • кратковременность: программа продолжается 5 суток;
  • результативность: всего за 1 курс теряется до четырех килограммов лишнего веса;
  • низкокалорийность: однодневное меню содержит около 800 ккал;
  • удовольствие: представленный комплексом рацион действительно вкусный и питательный;
  • польза: благодаря оптимальному соотношению растительных (соевый) и животных (куриный, молочный, яичный) белков программа питания благотворно сказывается на здоровье;
  • удобство: предлагаемые программой блюда готовятся быстро и просто.
Читайте также:
Инструкция по применению препарата Листья Сенны

Кому подходит

Набор может использоваться каждым желающим, но особенно рекомендован:

  • при желании за короткие сроки сбросить несколько лишних килограммов;
  • для людей, постоянно «сидящих» на строгих рационах, накладывающих жесткие запреты на питание;
  • поклонникам подсчитывания калорий;
  • решившим кардинально сменить пищевые пристрастия, приблизившись к здоровому и полезному питанию.

Состав

Рассчитанный на пятидневный курс похудения бокс состоит из таких продуктов:

  • Льняное семя (пять пакетированных саше) – источник клетчатки и жирных кислот Омега-3 поддерживает оптимальный уровень холестерина в организме и способствует выведению из организма шлаков. Каждый пакетик содержит не более 20 ккал.
  • Батончик (три штуки) – дарит длительное ощущение сытости, блокирует аппетит и придает энергии. В составе каждого батончика находится ценный молочный белок, выгодно сочетающийся с жиросжигающими компонентами и клетчаткой. Калорийность каждого – 110 ккал.
  • Омлет (три пакетированных саше) – источник полезного белка надолго насыщает и придает сил на весь день. Блюдо идеально в качестве завтрака. Пакетик омлета содержит не больше восьмидесяти пяти килокалорий.
  • Суп кремообразный (четыре вида): со вкусом жареного лука и мяса, овощной, куриный со специями и грибной. Каждого по пакетику (не больше сорока килокалорий на порцию). Каждый крем-суп изготовлен на основе растительных и животных белков, включает пищевые волокна. Обед такого плана снижает чувство голода.
  • Суп с добавлением конжака томатный (1 пакетик) – достаточное содержание клетчатки позволяет достичь мягкого очищения организма и надолго притупить аппетит.

Конжак – растение, известное как «язык дьявола». Часто применяется в виде пищевой добавки для избавления от лишних килограммов, поскольку практически не содержит углеводов.

  • Коктейль протеиновый (два мешочка с сухой заготовкой) – шоколадный напиток минимальной калорийности, который является источником ценного белка и прекрасной альтернативой вредным перекусам. Одна порция содержит всего 90 ккал.
  • Напиток особый с конжаком (пять пакетированных саше). Этот напиток с растворимыми пищевыми волокнами помогает получить быстрое насыщение и комфортно очищает кишечник. Одна порция – 28 ккал.
  • Чай с успокаивающим эффектом (пять фильтр-пакетиков) – обладает седативным эффектом и помогает нормализовать сон. Порция – 0 ккал.
  • Чай для подавления аппетита (десять мешочков для заваривания) – помогает осуществлять контроль аппетита и бороться с тягой к сладкому. Порция – 0 ккал.

Как принимать

В коробке набора Турбослим белковая диета для похудения имеется рекомендационный лист. В нем содержится информация от производителя о правильном распределении всех продуктов на пять суток. Помимо входящих в состав комплекса блюд допускается потребление вспомогательных, не мешающих процессу избавления от лишней массы тела.

  • натощак рекомендуется употреблять семена льна и стакан негазированной минеральной воды, таким образом удастся запустить правильную работу организма и процесс сжигания веса;
  • на завтрак показан белковый омлет и чай для снижения массы тела, но омлет можно заменить порцией обезжиренного творога без сахара и жирной сметаны;
  • второй завтрак программы позволяет использование свежих фруктов (груша, киви, апельсин) в разумном количестве;
  • на обед рекомендован крем-суп или один из супов, в дополнение предлагается употреблять куриную грудку, нежирную рыбу, овощи; обязателен чай для контроля аппетита;
  • для перекуса предназначены батончики и протеиновый коктейль;
  • вечерний прием пищи, согласно программе, должен состоять из кусочка нежирного сыра, овощного салата с добавлением грецких орехов или растительного масла, либо отварного яйца; разрешен обезжиренный йогурт; обязателен чай успокаивающий;
  • перед сном полезен стакан напитка с конжаком, можно выпить и стакан воды без газа.

Важно! По окончанию пятидневной программы питания на наборе Турбослим белковая диета рекомендуется на постоянной основе вводить в каждодневное меню по одному блюду комплекса. Батончики, супы и прочие входящие в комплекс продукты продаются в аптеке отдельно.

Противопоказания

Экспериментировать с комплексом Турбослим белковая диета для похудения не рекомендовано в трех случаях:

  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • индивидуальная непереносимость.
Читайте также:
Пивные дрожжи от прыщей, фурункулов и угрей

Купить комплекс для безопасного снижения веса можно в обычных и виртуальных аптеках, на сайтах магазинов по продаже биологически активных добавок. Цена продукта «Турбослим белковая диета. Худеем со вкусом» варьируется в пределах 1960-2300 рублей за набор, рассчитанный на пятидневный курс.

Отзывы и результаты худеющих

Екатерина, 39 лет

Проблем с лишним весом я никогда не испытывала, потому что с 9 лет занималась спортом. Высокая и стройная – так характеризовали меня абсолютно все. А потом случилось то, чего опасаются спортсмены. Я получила травму. Не один месяц лечения, длительная реабилитация. Естественно, о былой активности я только мечтала. Не скажу, что сразу стала отчаянно наедать килограммы, но пара лишних прицепились.

Когда лечение было окончательно завершено, решила вернуться в форму. На помощь пришел «сундучок» Турбослим белковая диета, который обещал эффективное снижение массы тела. Мне, как спортсмену, хорошо известно о пользе белковой пищи, поэтому я решила испытать действие набора на себе. Тем более, отзывы о «Турбослим белковая диета. Худеем со вкусом» в интернете более чем яркие и многообещающие.

Что могу сказать сейчас, после «испытания»? За отведенные 5 дней я скинула 3,700 кг. Отличный результат, по-моему. Собираюсь повторить снова. Кстати, вкус всех блюд комплекса мне пришелся по душе. Теперь даже иногда покупаю себе в аптеке отдельно батончики. И вкусно, и полезно для фигуры.

Я – настоящий фанат разных боксов для снижения веса. Кажется, нет такого, чтобы я не пробовала. Я живу в Москве, поэтому недостатка в таких продуктах не испытываю. Как-то в очередной раз зашла в аптеку, а там – новинка, и как раз для меня. В принципе, продукцией Турбослим для похудения я была довольна и до этого. Пробовала многое, и каждый раз добивалась необходимого результата.

Так вот… Цена на Турбослим белковая диета немалая, скажу честно. Я отдала за него 2000 рублей. Не пожалела ни разу! Пять дней питалась входящими в состав комплекса блюдами, плюс добавляла что-то свое, как рекомендовано в инструкции. Обещанные 4 килограмма я не потеряла, но легче все же стала – на 1,5 кг. Для меня результат спорный. Но так как голодать не приходилось, сильно критиковать товар не буду.

Наталья, 42 года

Сразу скажу, что год назад пробовала комплекс для потери веса такого же плана, как предлагает Турбослим белковая диета для похудения, и осталась довольна. Как и любая женщина, захотела попробовать новинку, которую увидела в аптеке. Купила, принесла домой, познакомилась с инструкцией и со следующего утра приступила. Оговорюсь, что стать легче хотела килограмма на три, не больше.

Такого разочарования я не испытывала давно. Вкус блюд мне не понравился, да еще и не размешиваются они толком. Единственное, что могла есть с удовольствием, так это батончики. Неплох и омлет, но как-то уж очень он раздувался. А вот из напитков порадовал чай успокаивающий. Хотя такой можно купить и дешевле, а то и приготовить самостоятельно. Обидно. Деньги и время впустую, потому что и добиться эффекта у меня не получилось, и удовольствия никакого.

Отзывы врачей и специалистов

Константин Олегович, врач-гастроэнтеролог

С настороженностью и недоверием отношусь к разным биологическим добавкам. Не понимаю, почему современные люди продолжают слепо доверять производителям. И дело даже не в побочных эффектах, которые могут возникнуть в ответ на прием БАДа (об этом сказано достаточно!), а в отсутствии какого-либо результата. Ни одна таблетка, ни один пакетированный товар и чудо-батончик не помогут снизить вес, если человек не прилагает к этому реальных усилий.

Читайте также:
Доппельгерц Лецитин-комплекс: инструкция по применению

Скажем, нужно убрать несколько лишних килограммов. Так в чем же дело? Достаточно убрать из рациона вредные продукты, особенно всевозможные товары из мест быстрого питания, записаться в спортивный клуб и наладить режим дня. Поверьте, это намного эффективнее, безопаснее и дешевле БАДа.

Касательно комплекса для похудения «Турбослим белковая диета. Худеем со вкусом». Я, как врач-гастроэнтеролог, категорически не рекомендую пять суток питаться пакетированными продуктами. Такую программу можно составить из вполне полезной пищи: творога, яиц, фруктов и овощей. Помимо снижения массы произойдет общее оздоровление.

Светлана Сергеевна, специалист-диетолог

В последнее время все чаще слышу о продукции компании Эвалар – линейке Турбослим. Восторженные отзывы в интернете, реальные результаты худеющих и заверения производителя в высокой эффективности товаров… Среди моих клиенток есть те, кто не пропускает ни одной новинки Турбослим. Бокс белковых блюд для вкусного похудения тоже успели оценить многие. Кому-то помогает, кому-то не подходит. В любом случае, не буду настраивать вас негативно. Этот комплекс имеет право на существование и использование, поскольку не предлагает глотать таблетки. Чай, суп, омлет, батончик – в этом нет ничего плохого. Особенно радует, что помимо входящих в состав бокса продуктов, программу можно дополнять обычными блюдами. Главное – быть уверенным в своем здоровье и подкреплять питание физическими нагрузками.

Эвалар Турбослим белковая диета Бокс “Худеем со Вкусом” – отзыв

Белковая диета от Турбослим “Худеем со вкусом”. Так ли это вкусно и похудела ли я? Подробное описание бокса и всех приемов пищи.

Всем привет!

Прежде чем перейти к предмету отзыва, я хочу немного рассказать о себе. Я никогда не имела проблем с весом, причина тому занятия спортом с 11 лет. Сначала это была легкая атлетика 10 лет, затем волейбол, йога, велосипед, это еще не весь список. Я люблю спорт и получаю удовольствие от занятий, так что у меня просто не было шанса накопить жиры

На данный момент мой рост составляет 175 см и вес около 59 кг. Я не считаю свою фигуру идеальной, и как все девушки вижу в себе недостатки. Это и была причина, почему я решила проверить на себе “чемоданчик”.

Туброслим Худеем со вкусом

Эта диета была разработана при участии диетолога Алексея Ковалькова.

Описание от производителя

Пятидневная белковая диета Турбослим “Худеем со вкусом” создана для тех, кто решил похудеть быстро, вкусно и с видимым результатом. Забудьте о “голодном стрессе”! Турбослим белковая диета “Худеем со вкусом” – полезная, питательная, а главное, эффективная диета! В неё входят блюда на основе ценных белков (животных и растительных) в сочетании с растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами. Всего за 5 дней диета позволяет сбросить до 4-х килограммов*! В основе программы питания – употребление продуктов с высоким содержанием белка и относительно низкой калорийностью. Организму сложнее переваривать белки из-за их структуры. В результате происходит сжигание большого количества жирных кислот, которые, в свою очередь, становятся основным источником энергии. Этот принцип питания уже десятилетия используется во многих странах и имеет большой успех, благодаря эффективности и быстрому достижению результата.

Честно говоря, я не питала иллюзий, что через 5 дней уйдет 4 кг, но было чертовски интересно на сколько изменится мой вес после диеты.

Причины выбрать белковую диету Турбослим Худеем со вкусом

Это вкусно! Все блюда, представленные в диете, по-настоящему вкусные и питательные. Это быстро! Диета рассчитана всего на 5 дней. Это результативно! До минус 4-х килограммов* лишнего веса. Это полезно! Диета содержит уникальное сочетание животных, растительных белков и комплекс незаменимых пищевых волокон. Это низкокалорийно! Рекомендованный рацион питания на один день содержит не более 800 ккал.

Страна – изготовитель: Россия

Цена: 1848 рублей

Читайте также:
Стимол: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Где купить: аптеки

Срок годности: 1,5 года

Мой “чемоданчик” был изготовлен 14.09.2016 года.

Упаковка и комплектность

“Чемодан”, почему-то мне хочется его так называть, сделан из картона, по периметру нанесена информация от производителя.

Я приметила на упаковке голограмму, которая гарантирует подлинность.

Внутри все лежало хаотично, предлагаю все детально рассмотреть.

Это все, что было внутри, а именно:

  • Омлет с сыром – 3 пакета
  • Крем-суп со вкусом копченого мяса и жареного лука – 1 пакет
  • Крем-суп с брокколи, крапивой и петрушкой – 1 пакет
  • Крем-суп с грибами – 1 пакет
  • Крем-суп куриный с карри – 1 пакет
  • Суп томатный с конжаком – 1 пакет
  • Протеиновый коктейль – 2 пакета
  • Белковый батончик – 3 батончика
  • Семена льна – 5 пакетиков
  • Напиток с конжаком – 5 пакетов
  • Чай для контроля аппетита – 10 пакетиков
  • Чай успокаивающий вечерний – 5 пакетиков

Весь рацион рассчитан на 5 дней, но есть хорошая новость, по крайней мере, для меня, нужно питаться не только этими пакетиками, но и добавлять обычные продукты.

Для того чтобы не хватануть лишнего за нас все продумали! На упаковке есть полное описание рациона, в том числе того, что нужно добавлять самому.

Каждый день разбит на 7 приемов пищи, в день получается 800 ккал. Не знаю, сколько у меня обычно выходит ккал, то как минимум в два раза больше.

В состав продуктов входят как растительные, так и животные жиры.

На упаковке, так же, указаны рекомендации во время белковой диеты и чего не следует употреблять, чтобы достичь максимального результата.

Противопоказания

  • индивидуальная непереносимость компонентов
  • беременность
  • кормление грудью

Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением!

Давайте приступать!

Сразу хочу сказать, что я буду немного отступать от диеты, так как я не ем мясо, а в некоторых пакетиках, это касается только супов, содержится белка куриного гидролизат. Но, я буду стараться заменить чем-то подобным.

1 день

Мой вес (взвешивание проводила утром) 58,8 кг

Рацион на 1 день

Натощак

  • Семена льна
  • Стакан воды

Семена льна, вовсе не противные, они жареные и по вкусу напоминают морскую капусту в слайсах.

Завтрак

  • Омлет с сыром
  • Чай для контроля аппетита

Конечно, вкус омлета отличается от обычно омлета из яиц.

Вкус не сильно выражен, специи почти не чувствуются. Съедобно

Чай свежий, травяной, не горчит.

2-ой завтрак

После завтрака у меня было легкое чувство голода, поэтому апельсин съела с удовольствием.

  • Крем-суп с брокколи, крапивой и петрушкой
  • рыба 230 гр
  • помидоры 100гр
  • Чай для контроля аппетита

Как я уже говорила, некоторые супы содержащие животные жиры, я буду заменять. Я сварила свой суп из свежего брокколи с морковью, чесноком и имбирем.

Из рыбы, я выбрала лосось.

Помидорки у меня были черри. Запивала все чаем.

Обед получился очень плотным, долго не хотелось кушать

Полдник

  • Батончик для похудения

Этому батончику, я была очень рада, так как я очень люблю сладкое.

Он не приторно сладкий и сытный.

  • Свекольный салат с грецкими орехами 100 гр
  • Сыр 30% 30 гр
  • Чай успокаивающий

Скажу сразу, ужин для меня ну очень легкий, я вышла из-за стола с легким чувством голода, как и после завтрака.

Салат мне понравился, я часто делаю подобный, иногда добавляя чеснок.

Упаковку от сыра я выкинула, поэтому точно не знаю его жирность.

Чай в этот раз успокаивающий, он тоже травяной, немного чувствую мяту.

На ночь

Напиток имеет ананасовый вкус, еле сладкий, консистенция желеобразная, необычно, но напиток для меня оказался приятный.

2 день

Мой вес (взвешивание проводила утром) 58,2 кг (- 0,600 гр)

Рацион на 2 день

Натощак

  • Семена льна
  • Стакан воды

Завтрак

  • Творог обезжиренный 100 гр
  • Чай для контроля аппетита

В творог я добавила пол чайной ложки сметаны, так он был очень сухой, и мне было бы сложно его съесть.

Завтрак легкий, но он мне показался сытнее, чем вчерашний.

2-ой завтрак

Груша попалась очень сладкая и вкусная, мне как раз сладенького очень не хватало.

  • Крем-суп куриный с карри
  • Постное мясо-курица 200 гр
  • Огурцы 100 гр
  • Чай для контроля аппетита

Мне опять пришлось заменить суп из-за содержания животных жиров. Я приготовила крем-суп из тыквы с карри и имбирем.

Читайте также:
Инструкция по применению Пивных дрожжей с цинком

Вместо курицы, я отварила кальмар, но не стала его есть, мне хватило супа и огурцов.

Полдник

Коктейль со вкусом шоколада, мне очень понравился, он похож на какао, смешала его с молоком в блендере.

  • Овощной салат с растительным маслом 150 гр
  • Сыр 30% 30 гр
  • Чай успокаивающий

Салат я сделала из шпината, черри и огурца, заправила оливковым маслом.

Сыр у меня легкий 25% жирности, запивала чаем.

Мне кажется, я начала привыкать к такому легкому ужину:)

На ночь

3 день

Мой вес (взвешивание проводила утром) 57,7 кг (- 0,500 гр)

Рацион на 3 день

Натощак

  • Семена льна
  • Стакан воды

Завтрак

  • Омлет с сыром
  • Чай для контроля аппетита

Для разнообразия, я решила сделать омлет не блинчиком, а кусочками.

2-ой завтрак

  • Крем-суп с грибами
  • Постное мясо-курица 220 гр
  • Овощи-капуста 100 гр
  • Чай для контроля аппетита

Сегодня вместо супа из пакетика, я приготовила крем-суп из шампиньонов.

Курицу не стала чем-то заменять, так как немного увеличила порцию супа.

Полдник

  • Батончик для похудения

Я с утра ждала, пока настанет полдник, очень мне хотелось снова полакомиться батончиком.

  • Свекольный салат с грецкими орехами 100 гр
  • Чай успокаивающий

В этот раз не было сыра, как первые два дня. В этот вечер хотелось кушать больше, чем в предыдущие дни.

На ночь

Этот напиток надо тщательно размешивать, но я немного прозевала, и у меня образовался комочек желе в напитке.

4 день

Мой вес (взвешивание проводила утром) 57,2 кг (-0,500гр)

Рацион на 4 день

Натощак

  • Семена льна
  • Стакан воды

Завтрак

  • Творог обезжиренный 100 гр
  • Чай для контроля аппетита

Я опять добавила немного сметаны в творог.

2-ой завтрак

  • Крем-суп со вкусом копченого мяса и жареного лука
  • Рыба 250 гр
  • Овощи-зеленая фасоль 300 гр
  • Чай для контроля аппетита

Получилось быстро и сытно!

Полдник

  • Овощной салат 150 гр
  • Сыр 30 % – 30гр
  • Чай успокаивающий

На ночь

5 день

Мой вес (взвешивание проводила утром) 56,6 кг (-0,600 гр)

Рацион на 5 день

Натощак

  • Семена льна
  • Стакан воды

Завтрак

  • Омлет с сыром
  • Чай для контроля аппетита

2-ой завтрак

  • Суп томатный с конжаком
  • Постное мясо-индейка
  • Овощи- болгарский перец – 100 гр
  • Чай для контроля аппетита

Полдник

  • Батончик для похудения
  • Вареное яйцо – 50 гр
  • Йогурт с низким содержанием жира
  • Чай успокаивающий

Обычно, я сама делаю домашний йогурт, но в этот день его не было, пришлось купить Данон. Съела треть баночки.

На ночь

Утро 6 дня 55, 9 кг (-0, 700гр).

Я была рада, что диете пришел конец

Итог – минус 2,9кг, а это почти 3!

Я довольна результатом, ушло не так много килограмм, но у меня такое ощущение легкости, я думаю, что девушки точно понимают, о чем я.

Никаких проблем с пищеварением у меня во время диеты не было.

У меня выработалась привычка, есть семена льна по утрам. Самым вкусным из всего перечня оказался батончик и шоколадный протеиновый коктейль, они настолько мне понравились, что я купила их в аптеке, и включаю в свой рацион уже после окончания диеты.

За 5 дней у меня ушло и это без ограничений в еде, я не была голодная, так как в день было много приемов пищи. Возможно, ушло бы большее количество килограмм, если бы я точно следовала программе и не заменяла животные жиры.

Кому-то может показаться, что около 3 кг за неделю это мало, но я не преследлвала цели резко сбрасывать вес, да и не полезно это.

В любом случае, я хотела попробовать – я попробовала, проихводитель свое обещание выполнил!

Возможно, Вас заинтересуют мои отзывы на пищевые продукты

Сухая закваска БиоЙогурт Вектор-БиАльгам Бифидом + много вариантов завтраков

Натуральный медовый продукт Nectaria с ягодами годжи

Пусть Ваши покупки будут удачными!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: