Стимол: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Стимол®

Инструкция

  • русский
  • қазақша

Торговое название

Международное непатентованное название

Лекарственная форма

Порошок шипучий для приготовления раствора для приема внутрь 1,0 г

Состав

активное вещество: цитруллина малат в виде смеси двух порошков 1000 мг:

L – цитруллина 566.44

кислоты DL -яблочной 433.56

вспомогательные вещества: повидон, бикарбонат натрия, мальтодекстрин 6, натрия сахаринат ( E 162), ароматизатор клубничный, вода очищенная.

Описание

Белый порошок с клубничным запахом.

Фармакотерапевтическая группа

Фармакологические свойства

Фармакокинетика

Цитруллин быстро всасывается в кишечнике. После приема 4 г цитруллина малата максимальная концентрация достигается в течение 45 мин, и превышает в 6-15 раз базальный уровень в плазме крови. Препарат выводится 5-6 часов.

Фармакодинамика

Стимол® – это комбинация L -цитруллина и малата, которая активирует механизм образования энергии на клеточном уровне. Малат стимулирует цикл Кребса, включая в обращение неоглюкогеназу, понижает уровень лактата в крови и тканях, предупреждает развитие молочнокислого ацидоза и повышает уровень АТФ. Цитруллин – это одна из аминокислот, которая входит в цикл мочевины, активизирует образование и выведение мочевины из организма. Таким образом, Стимол® обеспечивает утилизацию лактата, аммиака и способствует образованию энергии, переводя клетку на другой энергетический уровень.

Показания к применению

C имптоматическое лечение функциональной астении:

– астения в пожилом возрасте

– астения у спортсменов (снимает мышечную боль после интенсивных тренировок).

Рекомендуется при следующих симптомах астении: общая слабость, эмоциональная лабильность, хроническая усталость, низкая работоспособность, сонливость.

Препарат рекомендован в период реконвалесценции заболеваний, которые приводят к развитию астеновегетативного синдрома.

Способ применения и дозы

Детям старше 6 лет: по 1 пакетику 2 раза в день.

Взрослым и пожилым людям: по 1 пакетику 3 раза в день.

Рекомендуемый курс лечения – 4 недели.

Содержимое пакетика растворить в стакане воды, принимать внутрь.

Побочные действия

Легкие боли в эпигастральной области в начале лечения.

В случае появления каких-либо нежелательных реакций необходимо обратиться к врачу.

Противопоказания

– повышенная чувствительность к компонентам препарата

– язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки

– детский возраст до 6 лет

– беременность и лактация

Лекарственные взаимодействия

Особые указания

При назначении препарата больным, находящимся на бессолевой диете, необходимо учитывать, что один пакетик содержит примерно 100 мг натрия.

Ввиду рН-кислотности, пакетики всегда должны разводиться в стакане воды.

Особенности влияния лекарственного средства на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами

Передозировка

Форма выпуска и упаковка

Порошок препарата, массой 2806.09 мг, помещают в термосваренный пакетик из бумажно-алюминиево-полиэтиленового комплекса.

По 18 пакетиков вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках помещают в пачку из картона.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света месте, при температуре не выше 25°С.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

Не применять по истечении срока годности.

Условия отпуска из аптек

Производитель

7, авеню Гальени, 94250 Жантилли – Франция

Владелец регистрационного удостоверения

Биокодекс, 7 Авеню Гальени, 94250 Жантилли – Франция

Наименование, адрес и контактные данные (телефон, факс, электронная почта) организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии (предложения) по качеству лекарственных средств от потребителей и ответственной за пострегистрационное наблюдение за безопасностью лекарственного средства:

Стимол

1 шт.

Стимол порошок шипучий для раствора 1 г пакет №18

1 шт.

Стимол (STIMOL) инструкция по применению

Состав лекарственного средства

действующее вещество: цитруллина малат; 1 пакетик цитруллина малата 1 г (Эквивалентно 566,44 мг L-цитруллина и 433,56 мг; DL-яблочной кислоты (Е 296);
вспомогательные вещества: повидон, натрия гидрокарбонат, мальтодекстрин, сахарин натрия, ароматизатор клубничный.

Лекарственная форма

Порошок шипучий для приготовления орального раствора. Белый порошок с запахом клубники.

Фармакологическая группа

Средства, влияющие на пищеварительную систему и метаболические процессы. Аминокислоты и их производные. Код АТС А16А.

Цитруллина малат – это еквимолекулярна смесь яблочной кислоты и цитруллина.

Яблочная кислота стимулирует цикл Кребса и активирует механизм образования энергии на клеточном уровне. Цитруллин входит в цикл мочевины, активирует образование и выведение мочевины из организма.

Цитруллина малат быстро всасывается в кишечнике. Максимальная концентрация достигается через 45 минут, превышая исходную концентрацию в 6-15 раз, и возвращается к исходному уровню через 5-6 часов. Выводится с мочой, перед этим он быстро выводится из плазмы.

Показания

Симптоматическое лечение астении:

  • физическая астения
  • психическая астения
  • постинфекционная астения
  • послеоперационная астения
  • астения в пожилом возрасте;
  • астения эндокринного происхождения (при сахарном диабете);
  • астения у спортсменов (препарат снимает боль в мышцах и судороги, вызванные накоплением лактата после физических нагрузок и интенсивных тренировок);
  • вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу;
  • алкогольно-абстинентный синдром
  • сексуальная астения.
Читайте также:
Уродан: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Противопоказания

Гиперчувствительность к любому из компонентов препарата.

Особые предостережения

Один пакетик Стимола содержит примерно 100 мг натрия. Это необходимо учитывать при применении препарата больным, находящимся на бессолевой диете.

Учитывая то, что в составе Стимола нет сахара, препарат можно применять больным сахарным диабетом.

Следует с осторожностью применять больным язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Поскольку порошок, содержащийся в пакетике, является кислой веществом, его следует разводить в стакане воды или подслащенного напитка и принимать во время еды.

Применение в период беременности и кормления грудью

Безопасность применения не установлена, поэтому не рекомендуется применять препарат в эти периоды.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Препарат применяют детям в возрасте от 6 лет.

Способ применения и дозы

Внутрь, предварительно растворив содержимое пакетика в стакане воды (примерно 100 мл) или подслащенного напитка (чай, сок, компот и т.п.), во время приема пищи.

Взрослым по 1 пакетику 3 раза в сутки.

Детям в возрасте от 6 лет: по 1 пакетику 2 раза в сутки.

Рекомендуемый курс лечения – 4 недели.

Передозировка

Побочные эффекты

В редких случаях – гастралгия или чувство жжения в желудке в начале лечения.

В случае возникновения каких-либо нежелательных реакций необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий

Срок годности

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25 С. Хранить в недоступном для детей месте.

Упаковка

Порошок по 1 гв пакетике. По 18 пакетиков в картонной коробке.

Аналоги препарата Стимол

Автор публикации

Врач общей практики, врач-терапевт.

Наш эксперт

Врач общей практики, врач – кардиолог, научный сотрудник НМИЦ имени В. А. Алмазова.

Стимол (раствор) Рейтинг: 44 голосов

Стимол – лекарство французского производства. Выпускается в виде раствора для внутреннего применения в пакетиках по 10 мл (в одной упаковке – 18 пакетиков). Имеет апельсиновый вкус. Действующим веществом является цитруллина малат. Лекарство оказывает тонизирующее действие на организм человека, устраняет общую слабость, уменьшает чувство усталости, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает память и внимание, способствует мобилизации физиологических резервов организма. Помимо этого, препарат обладает дезинтоксикационным и гепатопротекторным действием. Показан при астеническом синдроме, в том числе, при соматических, неврологических и инфекционных заболеваниях, а также после них, при повышенной утомляемости, для мобилизации резервов организма при чрезмерных нагрузках. Можно использовать детям, начиная и пятилетнего возраста. Взрослым рекомендуется принимать по одному пакетику три раза в день, детям – по одному пакетику дважды в сутки. Курс лечения, как правило, составляет от десяти дней до двух недель. Может вызывать аллергические реакции, тошноту, рвоту, боли и вздутие в животе, расстройства стула. Нельзя использовать при идиосинкразии, обострении язвенной болезни, детям младше пяти лет.

Список доступных аналогов препарата Стимол

Элеутерококка экстракт заменитель Рейтинг: 41 голосов

Аналог дешевле от 482 руб.

Производитель: Россия
Формы выпуска:

  • Экстракт для приема внутрь (жидкий), 50 мл. От 23 руб.

Элеутерококка экстракт – аналог Стимола, производится в России во флаконах по 50 мл, а также в таблетках в оболочке по 100 мг (№30). Лекарство уменьшает слабость и утомляемость, повышает работоспособность, улучшает иммунитет, память, мыслительные процессы, стимулирует центральную нервную систему, работу сердца и органов дыхания, улучшает аппетит. Применяется при астении, в том числе, после перенесенных заболеваний, операций и травм, неврозах и неврозоподобных состояниях, низком артериальном давлении, вегетососудистой дистонии, сниженном иммунитете, для повышения трудоспособности при чрезмерных умственных и физических нагрузках. Пьют лекарство по 100-200 мг или 30-40 капель дважды в сутки (утром и днем) до приема пищи. Прием в вечернее время не рекомендован в связи со стимулирующим воздействием на центральную нервную систему и возможным возникновением расстройств сна. Кроме этого может вызывать аллергические реакции, артериальную гипертензию, тахикардию, головные боли, снижение уровня глюкозы крови, боли и вздутие в животе, тошноту, рвоту, расстройства стула. Нельзя использовать при идиосинкразии, повышенной нервной и психомоторной возбудимости, острых инфекциях, инсульте, инфаркте миокарда, судорожном синдроме, тяжелой артериальной гипертензии, аритмиях, беременным и кормящим женщинам, детям младше 12 лет.

Читайте также:
Редуксин Мет: инструкция по применению, отзывы худеющих, цена

Женьшеня настойка заменитель Рейтинг: 26 голосов

Аналог дешевле от 482 руб.

Производитель: МЕДХИМПРОМ ПХФК ОАО (Россия)
Формы выпуска:

  • Фл. 25 мл. От 23 руб.

Женьшеня настойка – аналог Стимола российского производства, который выпускается во флаконах по 25 мл. Лекарство купирует проявления астенического синдрома, такие как выраженная общая слабость, повышенная утомляемость, повышает работоспособность, улучшает аппетит, уменьшает уровень глюкозы и холестерина в крови. Используется при астенических состояниях, снижении работоспособности, для мобилизации физиологических резервов организма при чрезмерных умственных и физических нагрузках. Применяется при расстройствах вегетативной нервной системы, повышенной тревожности и неврозоподобных состояниях. Применяют препарат по 30-50 капель утром и днем. Препарат может вызывать колебания артериального давления, бессонницу, повышенную нервную и психическую возбудимость, местные и общие аллергические реакции, головную боль, головокружение, тахикардию, снижение уровня глюкозы в крови, тошноту, рвоту, боли и вздутие в животе, диарею или запоры, кровотечения из носа. Нельзя использовать при повышенной чувствительности к лекарству, детям, беременным и кормящим женщинам, при судорожном синдроме, тяжелой патологии печени, повышенной нервной, психической и двигательной возбудимости.

Лимонника семян настойка заменитель Рейтинг: 18 голосов

Аналог дешевле от 473 руб.

Производитель: Россия
Формы выпуска:

  • Настойка, 25 мл От 32 руб.

Лимонника семян настойка (аналог) – российский фитопрепарат, выпускающийся во флаконах по 25 и 50 мл. Лекарство активизирует нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает мыслительные процессы и память, уменьшает общую слабость, повышает переносимость нагрузок, уменьшает вегетативные проявления и тревожность, является антиоксидантом, улучшает иммунитет. Используется в качестве адаптогена при повышенных умственных и физических нагрузках, после перенесенных соматических и инфекционных заболеваний, сопровождающихся астеническим синдромом, после операций, при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, нейроциркуляторной дистонии, при неврозах и неврозоподобных состояниях, сопровождающихся астенией, импотенцией, соматическими и вегетативными проявлениями. Может вызывать кожную сыпь и зуд, ангионевротический отек, анафилактические реакции, повышение артериального давления и пульса, головную боль, нарушения сна. Противопоказан при непереносимости, тяжелой артериальной гипертензии и аритмиях, судорожном синдроме, инсомниях и диссомниях, психических расстройствах, тяжелой патологии печени, острых инфекциях, детям младше 12 лет, женщинам в период вынашивания плода и при кормлении грудью.

Эхинацеи пурпурной трава заменитель Рейтинг: 15 голосов

Аналог дешевле от 466 руб.

Производитель: Россия
Формы выпуска:

  • Трава измельченная: пачки 30 г, 50 г, 75 г или 100 г От 39 руб.

Эхинацеи пурпурной трава – фитопрепарат отечественного производства, аналог Стимола. Выпускается в коробках по 50 г фильтр-пакетах по 1,5 г (№20). Является природным адаптогеном. Улучшает мыслительные процессы, увеличивает толерантность к умственным и физическим нагрузкам, устраняет общую слабость, повышенную утомляемость. Помимо этого, препарат обладает антивоспалительным и иммуномодулирующим эффектом. Используется при астенических состояниях, в том числе, после различных заболеваний, для повышения работоспособности при повышенных нагрузках, а также для комплексного лечения инфекционно-воспалительных заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Может вызывать аллергические реакции в виде кожного сыпи и зуда, ангионевротического отека, анафилактического шока, бронхоспазма. Нельзя использовать при повышенной чувствительности к компонентам препарата, заболеваниях аутоиммунной природы, туберкулезе, лейкозе, женщинам в период вынашивания плода и при грудном вскармливании. Осторожность следует соблюдать при тяжелой патологии печени, судорожном синдроме, психических заболеваниях и повышенной нервной возбудимости.

Ладастен (таблетки) заменитель Рейтинг: 9 голосов

Аналог дешевле от 112 руб.

Производитель: ЛЕККО ЗАО (Россия)
Формы выпуска:

  • Таблетки, 50 мг, №25 От 393 руб.

Ладастен – российский аналог, производящийся в виде таблеток по 50 мг в упаковках по 25 или 50 шт. Лекарство усиливает высвобождение дофамина их пресинаптической щели и угнетает его обратный захват, усиливает ГАМКергическую передачу. Активирует центральную нервную систему, повышает работоспособность, обладает противотревожным действием, улучшает иммунитет, стабилизирует деятельность вегетативной нервной системы. Не расслабляет мышцы и не вызывает сонливости. Показан при астеническом синдроме различной степени выраженности и различного происхождения, у том числе, после инфекционных и соматических заболеваний, операций, при болезнях центральной нервной системы, при состояниях, сопровождающихся повышенной тревожностью, при чрезмерных умственных и физических нагрузках. Принимают препарат дважды в сутки (в утреннее и дневное время) по одной-две таблетке курсом до одного месяца. Возможны неблагоприятные явления в виде гиперактивации центральной нервной системы, бессонницы, кожной сыпи и зуда, отека Квинке, анафилактического шока, спазма бронхов, тошноты, рвоты, болей и вздутия живота, расстройств стула. Противопоказан при идиосинкразии, детям и подросткам, женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим грудью.

Читайте также:
Инструкция по применению Красного корня Эвалар

Фенотропил (таблетки) заменитель Рейтинг: 10 голосов

Аналог дешевле от 95 руб.

Производитель: Валента (Россия)
Формы выпуска:

  • Табл. 100 мг, 10 шт. От 410 руб.
  • Табл. 100 мг, 30 шт. От 1045 руб.

Фенотропил – российский препарат, выпускающийся в таблетках по 100 мг (№10 или 30). Препарат улучшает снабжение головного мозга питательными веществами и кислородом, оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему, устраняет общую слабость, повышенную утомляемость, активизирует физиологические резервы организма, устраняет головокружение, улучшает память и внимание, физическую выносливость, обладает анорексигенным эффектом, устраняет нарушения в вегетативной нервной системе. Применяется при хронической сосудистой патологии головного мозга, после черепно-мозговых травм, расстройствах вегетативной нервной системы, состояниях, сопровождающихся астеническими явлениями, тревожностью, эмоциональной лабильностью, а также при чрезмерных нагрузках на организм для повышения работоспособности и улучшения мыслительных процессов. Принимают препарат один-два раза в день. Суточная доза при этом не должна превышать 750 мг. Возможны неблагоприятные явления в виде нарушений сна и засыпания, повышенной нервной, психической и моторной возбудимости, тахикардии, повышения артериального давления. Противопоказан при индивидуальной непереносимости. С осторожностью использовать при беременности и лактации, в детском возрасте, при почечной и печеночной недостаточности, психических расстройствах.

Информация, опубликованная на этой странице не является призывом к лечению и не заменяет консультацию специалиста. Пожалуйста, обратитесь к врачу!

Инстаграм: @dr.gavriliuk (66,3 тыс. подписчиков)

Цель страницы: показать список аналогов (синонимов), актуальные цены и рейтинги лекарств, выставленные пользователями (суммарно более 10 000 оценок).

Сульфат магния для похудения

Лишний вес всегда указывает на сбой в работе организма. Для верного выбора способа похудения требуется установление причины набора килограммов. Наиболее вероятная – зашлакованность. В теле человека присутствуют здоровые и шлаковые клетки, пропорция которых не должна превышать определенного значения. В случае превышения количества шлаковых клеток над здоровыми, организм, как саморегулируемая система, начинает активно защищаться и пополняет запасы подкожного жира. При условии создания дополнительной нагрузки в виде потребления высококалорийной пищи масса тела неумолимо растет. Глубокое очищение помогает нормализовать пропорцию клеток и служит хорошим стартом для похудения и дальнейших действий по моделированию фигуры. С этой целью рекомендованы к применению специальные препараты, к числу которых относится сульфат магния.

Свойства

В отличие от магния, как микроэлемента, сульфат магния (в медицине более известный как магнезия) является лекарственным препаратом с ионами магния и ионами сульфатов в составе. Впервые упоминание о нем появилось в 1695 году. В то время вещество выделяли из минеральных вод. Из-за внешнего сходства с поваренной солью и аналогичных вкусовых данных в народе оно снискало славу «английской» или «горькой» соли.

Как правило, средство назначается при отравлении тяжелыми металлами и проблемах в функционировании желудочно-кишечного тракта. В целом, благодаря особой химической формуле, область использования достаточно обширна:

  • лечение тяжелых форм гипертонии;
  • устранение судорог и эпилептических припадков;
  • борьба с запорами;
  • помощь при желудочковой тахикардии;
  • восстановление после сотрясения мозга;
  • терапия бронхиальной астмы.

Существует мнение, будто магнезия обладает жиросжигающим эффектом, отчего в последние годы резко возросла ее популярность среди поклонниц «легкого» похудения. На самом деле, это не более чем миф. Снижению веса сульфат магния способствует за счет особого воздействия на желудочно-кишечный тракт, идеально очищая от застоев продуктов питания и вредных веществ. Выступая качественным слабительным, фармацевтический продукт демонстрирует такие свойства:

  • способствует накоплению воды в кишечнике, за счет чего происходит разжижение его содержимого и усиление перистальтики;
  • помогает в быстром выведении каловых масс, а вместе с ними и токсинов, гарантируя глубокую чистку;
  • облегчает начало диетического рациона, вместе с тем переключая организм на «внутреннее» питание, то есть использование собственных жировых запасов.
Читайте также:
доппельгерц актив l карнитин магний: инструкция по применению

«Английская соль» тянет на себя много воды, что позволяет быстро избавиться от явных и скрытых отеков. Благодаря такому действию буквально в день использования удается увидеть отвес в 1-3 кг, не прилагая к похудению дополнительных усилий. Наряду с послабляющим, сульфат магния демонстрирует желчегонный эффект. Выделяясь в двенадцатиперстную кишку, желчь способствует дополнительной очистке кишечника от микробов и участвует в быстром выведении токсинов.

Форма выпуска

На сегодняшний день средство выпускается в двух фармакологических формах – порошок и жидкая субстанция.

  • порошок фасуется в пакетики по 10, 20, 25 и 50 граммов (чаще можно встретить фасовку по 20 и 25 г) и предназначен для приготовления суспензии, показанной к пероральному приему;
  • ампулы с жидким раствором имеют объем 5, 10, 20 и 30 мл (чаще в продаже присутствуют ампулы на 5 и 10 мл). Возможная концентрация – 20 и 25%, а это значит, что на 100 мл жидкости приходится 20 или 25 г сухого вещества.

Обе формы выпуска содержат единственное химическое вещество, то есть их состав абсолютно свободен от вспомогательных компонентов.

Преимущества и недостатки

Как и любому другому медикаментозному продукту, «горькой соли» не удалось избежать плюсов и минусов. Их почти поровну, что объясняет расхождение мнений о действии препарата.

Положительные качества таковы:

  • безотказное действие при любой степени загрязненности кишечника;
  • минимальное раздражение слизистой органа;
  • отсутствие негативного воздействия на перистальтику;
  • исключение привыкания;
  • положительное воздействие на нервную систему;
  • доступность всем группам потребителей.

К минусам использования относят:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • частичная потеря натрия и кальция;
  • побочные эффекты;
  • запрет на продолжительную терапию.

Как применять

Для похудения сульфат магния чаще используют в порошке – готовят напиток для очищения кишечника, выполняют тюбаж (чистка печени), применяют для ванн и клизм. Главное – знать, как правильно подходить к тому или иному методу, и не отклоняться от указаний инструкции.

Пероральный прием

Наиболее мощный и стремительный эффект сульфат магния демонстрирует при приеме внутрь. Употребляют его не во время диеты, а перед ней. Дело в том, что оказывая послабляющее действие, магнезия вызывает диарею и резкий упадок сил, что может нанести вред и без того ослабленному из-за ограничений в питании организму. Для систематического использования сульфат магния также не подходит, поскольку может вызвать нарушение водно-солевого баланса и микрофлоры кишечника.

Слабительное действие магнезии, вместе с тем и старт похудения наблюдается примерно спустя 4-6 часов после приема. Полное опорожнение кишечника происходит за 3-7 позывов. Стул при этом может быть окрашен в зеленоватый, сероватый или белый цвет – это нормально. При последнем посещении туалета обычно выходит только вода, что тоже считается нормой.

В сети можно встретить несколько идей относительно того, каким образом готовить и как принимать сульфат магния для похудения.

Для приготовления раствора требуется 30 г «английской соли» и половина стакана воды комнатной температуры. В день чистки, за один час до завтрака, употребляют активированный уголь – 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При желании его можно заменить стаканом воды с соком половины лимона. Через час после трапезы выпивают раствор. Устраивать последующие приемы пищи не рекомендуется. Вместо этого следует употреблять как можно больше жидкости.

Менее эффективный, согласно отзывам, однако существующий способ применения порошка для похудения таков: 25 г «английской соли» растворяют в половине стакана воды и употребляют перед сном. В течение тридцати минут запрещено пить воду. Вечером следующего дня весы обещают показать отвес в 2-3 кг.

Данный вариант предусматривает использование 25 граммов порошка магнезии и двух литров негазированной воды комнатной температуры. Полученный объем жидкости делят на два приема. Половину выпивают утром натощак (желательно до 7:00, поскольку в ранние часы кишечник работает активнее всего), вторую – после обеда.

После чистки кишечника желательно прибегнуть к помощи восстановительных препаратов – бифидумбактерина для нормализации кишечной флоры и регидрона с целью восстановления водно-солевого баланса.

Улучшить результат чистки организма «горькой солью» можно, руководствуясь такими моментами.

  1. За неделю до планируемого дня употребления препарата из рациона следует убрать острую, копченую и жирную пищу, соленья и маринады, сладости и хлебобулочные изделия.
  2. За пару дней до приема солевого слабительного нужно перейти на полужидкую пищу и не переедать.
  3. После очищения организма с помощью магнезии пищу следует вводить в меню осторожно, даже если речь о диетических продуктах.
Читайте также:
Как принимать Сульфат Магния для похудения? Отзывы

Если организм отреагировал на экспресс-чистку вполне нормально, но ожидаемый результат не был достигнут, можно повторить процедуру спустя несколько дней. В инструкции и вовсе указано, что принимать порошок вполне реально на протяжении 7 суток. На практике максимально необходимый для полного «обновления» период – 3 дня. За это время возможно избавиться от 2-5 лишних килограммов. Но превращать сульфат магния в постоянно используемое средство для похудения не стоит, иначе вреда не избежать.

Важно! Временной интервал между курсами похудения при помощи «английской соли» составляет не меньше 2-х месяцев!

Очень полезно использовать сульфат магния для чистки печени. Процедура носит название тюбаж и включается в программу похудения с целью предотвращения интоксикации организма продуктами распада. Осуществляют ее утром натощак, перед сеансом применяя таблетку Но-шпы. Раствор готовят из расчета столовая ложка порошка на стакан горячей воды. Пьют небольшими глотками, позже прогревая область печени в течение двух часов.

В принципе, порошок всегда можно заменить уже готовым ампульным средством, просто принимая его по уже известной схеме. Однако такой ход выглядит нецелесообразно: в одной ампуле содержится 20 мл раствора магния сульфата, и для получения необходимой для очищения дозы придется воспользоваться минимум пятью порциями.

Ванны

Ванны с «английской солью» не менее часто используются для похудения. В первую очередь с их помощью удается стабилизировать психоэмоциональный фон, вместе с тем избавившись от необходимости «заедать» стресс и раздражаться по мелочам. Во-вторых, это отличный способ наладить обмен веществ, замедление которого чревато стремительным набором лишнего веса, увеличением объемов и появлением целлюлита.

Ванны с магнезией предназначены для борьбы с тремя вышеуказанными проблемами вовсе не за счет жиросжигающих качеств. Просто вода с «горькой» солью разогревает немного быстрее обычной и вызывает потоотделение, которого человек не ощущает. Один час в горячей ванной поможет сжечь 126 калорий. Похудение пассивное, зато гарантированно безопасное и эффективное. Курс включает 15 процедур, выполняемых по две в неделю.

Есть два рецепта ванн для похудения с магнезией.

  1. В неполную ванну с водой температуры 38 градусов насыпают 200 граммов сульфата магния в порошке. Продолжают сеанс 15 минут.
  2. Ванну наполовину наполняют водой (область сердца должна оставаться над водой) температурой не выше 39 градусов, всыпают 500 г морской соли и 100 граммов сульфата магния. Время сеанса – 20 минут.

После ванны с магнезией не рекомендуется вытирать тело насухо. Важно, чтобы средство продолжало оказывать снижающий вес эффект еще какое-то время.

По истечении отведенных на сеанс 15-20 минут вода в ванной, скорее всего, станет мутной. По заявлениям специалистов, это хороший знак, указывающий на выход из тела вредных веществ.

Чтобы ванна с магнезией не только помогала в похудении, а и расслабляла, можно добавить отвар листьев мяты. Для повышения упругости и эластичности кожи вещество рекомендуют смешивать с шоколадом. Смесь готовится так: к 300 граммам порошка домешивают по маленькой ложке корицы и ванили, по 10 капель масла жожоба и кокоса, пару больших ложек глицерина и ¼ стакана какао-порошка. Перед добавлением в ванну компоненты смешивают и заливают литром теплой воды.

Обертывания

Это не самый популярный, но рекомендуемый способ применения магнезии для снижения веса и уменьшения объемов. Порошок в небольшом количестве добавляют к любому антицеллюлитному крему или гелю (разогревающему, очищающему, жиросжигающему) и хорошо перемешивают. Вместо косметического продукта разрешено использовать подручные средства: мед, горчичный порошок, глину. Наносят получившуюся массу на проблемные зоны тела и оборачивают пищевой пленкой. Для повышения эффективности укрываются одеялом. Через 40-60 минут кожу промывают водой.

Проводят процедуры не чаще 2-3-х раз в неделю. Итогом курса из 10 процедур, благодаря очищению пор и ускорению клеточного метаболизма, станет снижение веса и устранение «апельсиновой» корки.

Клизмы

Очистительные клизмы с раствором сульфата магния – верное решение для предупреждения запоров, иногда возникающих при диете, и хорошая помощь в похудении. Процедуры выполняют дважды. Первая проводится за день до старта диеты, вторая – на следующий день после ее окончания. Раствор готовят из расчета 30 граммов порошка магнезии на 100 мл теплой кипяченой воды. Используют весь объем за одну процедуру. Выполняют клизмы утром.

Читайте также:
Семена льна, как слабительное средство при запорах

Побочные эффекты

Внутренний прием английской соли для похудения может вызвать такие реакции:

  • учащенное мочеиспускание;
  • слабость во всем теле;
  • вздутие живота;
  • повышенное газообразование;
  • тошнота и рвота;
  • головная боль;
  • нарушения сна.

Ванны на основе магнезии способны привести к развитию такой симптоматики:

  • головокружение;
  • приступы головной боли;
  • повышенное потоотделение;
  • одышка;
  • мышечная слабость.

Важно! Если случилась передозировка средства, человек может ощущать сильную жажду, помутнение сознания и повышенную тревожность. В этом случае желательно немедленно обратиться к врачу!

Противопоказания

Похудение при помощи «английской соли» не рекомендовано в ряде случаев:

  • индивидуальная непереносимость микроэлемента;
  • кишечная непроходимость;
  • почечная недостаточность;
  • ректальные кровотечения;
  • тяжелая форма бронхита;
  • легочные заболевания;
  • воспаление аппендикса;
  • пониженное давление;
  • желчнокаменная болезнь;
  • обезвоживание;
  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • период менструации.

Нежелательно прибегать к очищению организма при помощи магнезии людям с нарушениями в работе дыхательной системы и патологиями миокарда. Нельзя принимать препарат при наличии выраженной симптоматики анорексии!

Физические нагрузки в день приема магнезии с целью очищения кишечника от шлаков и снижения веса запрещены. В противном случае возможны обмороки и сильная рвота.

Ванны с «английской солью» противопоказаны при наличии ссадин и ран на кожной поверхности, сердечнососудистых заболеваниях, повышении температуры тела. Они не подходят для диабетиков, аллергиков и людей с нарушением мозгового кровообращения.

Реализацией продукта занимаются практически все обычные и интернет-аптеки, поэтому сложностей с приобретением не возникает. Цена зависит от компании-производителя, но разницы между действием препарата нет.

Стоимость порошка представлена в таких пределах:

  • 10 г – от 8 до 10 рублей;
  • 20 г – от 25 до 45 рублей;
  • 25 г – от 30 до 40 рублей.

25%-ный раствор «английской соли» в ампулах по 10 мл отпускается по цене от 55 рублей за упаковку из 10 штук. Ампулы объемом 5 мл ос той же концентрацией действующего вещества обойдутся дешевле – в среднем 30 рублей за 10 штук.

Здоровое питание

Важно знать

  • диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
  • надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
  • наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
  • помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% – физические нагрузки
  • физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
  • количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
  • питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
  • ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов
Читайте также:
Турбослим Пиколинат Хрома: инструкция по применению, отзывы

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

  • капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
  • салат листовой, зелень, шпинат, щавель
  • чай, кофе без сахара и сливок
  • питьевая негазированная вода
  • мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
  • рыба дикая
  • кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

  • молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
  • картофель отварной, желательно сделанный на пару
  • зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
  • цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
  • супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
  • макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
  • хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
  • фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
  • орехи, семечки
  • яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» – лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

  • масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
  • майонез
  • исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
  • копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
  • консервы мясные, рыбные
  • сахар, мед
  • фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
  • варенье, джемы
  • конфеты, шоколад (если сильно хочется – 14 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
  • пирожные, торты и другие кондитерские изделия
  • печенье, изделия из сдобного теста
  • мороженое
  • сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
  • алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Магний – главный антистрессовый макроэлемент!

Не так давно я стала увлекаться проблемами нарушений важнейших микро(макро)элементов в организме человека, а началось все с поиска причин аутоиммунного тиреоидита и причин его распространенности, с учебника по нарушению микроэлементов при АИТ, затем тема стала расширяться в поиске причин “массового выпадения волос”, в том числе у детей, поиска причин частых ОРВИ у детей … дальше – больше. Оказалось, нарушение микроэлементного состава тела человека – огромная наука и не один ученый России этим занимается, но тема эта мало освещена и мало литературы, где с ней можно ознакомиться . Но, кто ищет – тот всегда найдет.

Сегодня начинаем разговор о важнейших для человека микроэлементах и макроэлементах.

Магний — минерал, который сейчас активно обсуждается и рекламируется … “магний от стресса”, “магний от раздражительности”, “магний от аритмии”, “магний от судорог” “магний при гипертонусе матки при беременности” и т.д. МагнеВ6 и Магнелис, пожалуй, самые знаменитые препараты магния. Но это только вершина айсберга, магний не так прост … )

Магний участвует более чем в 300 ферментных процессах в организме, магний, наряду с натрием и калием, является – жизненно-необходимым макроэлементом (даже не микроэлементом :) ).

В организме всего 24 гр магния (это немного), но без него не возможно ни проведение нервного импульса по нервным волокнам, ни сокращение сердца, ни сокращение мышц, ни регулировка артериального давления, без него нарушается свертывание крови, нарушается аппетит, может быть тошнота и рвота и др нарушения. Про магний написана отдельная книга, это серьезная научная работа, объемом 800 стр под названием “Магний и болезни цивилизации”. Я не буду в этой статье освещать все важнейшие “точки приложения” магния в организме, как нибудь позже, лучше я расскажу о его практическом применении .

Читайте также:
Йод актив инструкция по применению БАД. аналоги, отзывы

Магний – минерал , который сложно “накопить” в организме , расходуется он крайне быстро , и чем больше стрессов , тем сильнее выражен дефицит магния . Но не все препараты магния могут успешно восполнить его дефицит . Для его всасывания и для лучшего эффекта в той или иной ситуации, важно понимать с чем магний “соединен” . Объясняю подробнее … Для того чтобы поступить в организм , магний должен быть “в составе ” соли или какого либо органического соединения , и вот от характера “этого проводника -соли или органики “будет зависеть эффект магния и усваиваемость.

Теперь об усвоении магния : магний может существовать в следующих 15 формах —

магния цитрат , магния малат, глицинат и биглицинат магния ,магния треонат,магния карбонат, магния лактат , магния таурат,хлорид магния ,магния оротат. магния сульфат, магния хелат, оксид магния , глутамат и аспартат магния.

А теперь расшифровываю :

Магния цитрат— магниевая соль лимонной кислоты , самая усваиваемая форма магния , используется в большинстве известных препаратов — магнеВ6 и магнелис , магний цитрат солгар и др , используется чаще как спазмолитик , снимает спазмы ЖКТ , то есть облегчает запоры и нарушение желчеотделения , хорош в гастроэнтерологии .

Магния малат — магниевая соль яблочной кислоты ,хорошо облегчает гипомагниевые судороги мышц , снимает утомление и интоксикацию алюминием в организме.

Магния треонат — в соединении с треоновой кислотой , в исследованиях улучшает долгосрочную и краткосрочную память , лучше , чем магния цитрат

Магния таурат – халатная форма магния , очень биодоступна , хорошо использовать при инсулиновой и лептинорезистентсноти , то есть снижает тягу с перееданию сладкого и “ночной жор”.

Оксид магния —может использоваться только в случае снижения повышенной кислотности желудка , в других случаях вызывает выраженную осмотическую диарею.Поэтому хорош при запорах.

Хлорид магния — используется в основной как соль для ванн с успокаивающим эффектом на нервную систему , но об этом позже .

Магния оротат — соединение магния с оротовой кислотой , обладает преимущественным эффектом на сердечную мышцу , используется при нарушениях ритма и ВПС по типу пролапса митрального клапана .

Магния сульфат — соединён с серной кислотой , используется в соли для ванн ( в таком виде практически незаменим) ,в “знаменитых” в/ в инъекциях , в основном для купирования гипертонических кризов .

Аспартат и глутамат магния – лучше не использовать , относят к классу эндотоксинов .

Глицинат и бисглицинат магния—хорошая форма магния, в смеси с глицином , хорошо подходит при синдроме хронической усталости и тазовой боли , хорошо тем , что не вызывает слабительный эффект .

Магния лактат — искусственно синтезированная, недорогая форма магния , имеет общеукрепляющий эффект , как вспомогательное вещество используется в большинстве препаратов магния как составная часть.

Магния карбонат — также используется при повышенной кислотности желудка, нейтрализует действие НПВС , хорош при ГэРБ, нельзя при фенилкетонурии .

Магния хелат — это форма магния , погружённого в аминокислоту , что облегчает биодоступность. Усваиваемость хелата и соответственно магния из него – 90% , он не меняет кислотности желудка , в отличие от форм , соединённых с кислотами— поэтому подходит всем , но соответственно менее эффективен при запоре и др дискинезиях ЖКТ, но редко встречается в розничной продаже и это дорогая форма магния .

Магний находится в тесной взаимосвязи с кальцием, витаминами К2 и D3. Баланс этих четырёх элементов поможет сохранить здоровье без осложнений.

Только для функции ЩЖ магний имеет менее значимое влияние , чем селен , йод и железо , например.

Теперь о моей любимой форме магния . Если вам не хочется глотать таблетки , слабительный эффект вам не нужен , а нервы “на пределе и вы не можете уснуть” , было бы не плохо провести программу Антистресс или Детоксикации—Ваш идеальный вариант- Ванны с английской солью, а, проще говоря, ванны с сульфатом магния 0,5- 1 кг соли на 1 ванну и уже в течение первых 15 минут “вы начнете заспать в ванной”.

Ниже привожу опросники, по которым вы можете определить нехватку магния у взрослого человека и ребенка.

Читайте также:
Инструкция по применению препарата Йод Эндокринол

Диета-чистка с магнезией – отзыв

История о том, как я чистила организм, героически выпила гадкий магний почти 2 раза и чем всё закончилось.

Про чистку организма магнезией (сульфатом магния) я знаю от мамы. Она делает эту процедуру 1-2 раза в год.

Суть метода в том, что магний собирает воду, а также токсины и прочие вредности, и выводит всё это из организма ну, вы поняли откуда через кишечник. В идеале он должен очиститься так, чтобы выходила именно вода – пИсать попой – это называется .

Принцип действия:

При приеме сульфата магния можно добиться выведения лишней жидкости из организма, освобождения кишечника от скопившихся каловых масс, ускорения метаболизма, очищения от токсинов. Стоит помнить, что магнезия оказывает слабительный и желчегонный эффект.

На просторах интернета масса противоречивой информации. То диету ДО соблюдать 2 недели, то 3 дня. Как разводить порошок – тоже везде написано по-разному. Учтите, что много условий и есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Очищение кишечника раствором магнезии противопоказано при следующих состояниях организма:

  • индивидуальная непереносимость магнезии;
  • аппендицит;
  • непроходимость кишечника;
  • ректальное кровотечение;
  • тяжелая хроническая почечная недостаточность;
  • дегидратация;
  • детский возраст (младше 6 лет);
  • беременность, период лактации (применение возможно, но только по показанию врача).
  • Важно! Принимать магнезию нельзя регулярно, только эпизодически, в случае необходимости.

В общем, я решила почистить кишечник, учитывая, что сорвалась с диеты и ела много фастфуда. Накануне днем я ела творог, сухарики, овощи, вечером есть не хотелось, на ужин был стакан лимонада . Думаю, что вряд ли ЖКТ сильно перегружен.

Ну что ж. Приступаю к экзекуции к процедуре очищения. Понадобится питьевая вода, магния сульфат (порошок). Воду нужно пить весь день. Кстати, процедуру лучше делать в выходной или в тот день, когда вы планируете сидеть дома (это связано с тем, что должны быть частые позывы в туалет).

Чистку сама себе назначила на 29.06.21.

Встала рано, выпила чашку пустого чая.

В 7:45 я начала разводить пакетик. В 200 мл воды постепенно всыпать порошок, помешивая, до растворения.

Также приготовила минералку, чтоб запивать раствор магния.

В 7:50 начала пить. На вид – безобидная водичка, а вот на вкус… Сначала солоновато, а потом ужасная горечь… Противно и горько так, что почти после каждого глотка хотелось бежать обниматься к белому другу. Благо, тошнота как быстро появлялась, так и отступала. Немного запивала эту каку жидкость водичкой. 7 минут продолжалось это самоизнасилование.

В 8:05 начало булькать в животе. Сделала глоток воды, дома очень жарко.

В 8:10 иду в туалет. Всё как обычно, вода из меня еще не лилась. Чувствую слабость, но это скорее всего из-за жары + я мало ела накануне.

В 8:30-8:40 живот немного раздулся, но боли или тяжести не ощущаю.

В 9 ч опять тянет в туалет. Еще не вода, но близко к тому.

Решила взвеситься, но села батарейка на весах. Меняем батарейки, встаю на весы:

(Те самые новые носочки, которые боялась испортить – Преображение пЯточек за несколько минут).

Также пью понемногу водичку. Захотелось что-то съесть, тем более на кухне «уютно» расположились самодельные сухарики из багета, но я держусь.

Чтоб отвлечься, читаю подписки на Айреке .

9:50 – тишина… В туалет не тянет. Не выдерживаю и решаюсь съесть маленький сухарик. Кстати, бульканье в животе давно прекратилось.

В 10:10 посещаю белого друга. Как бы так поделикатней описать… То, что в унитазе, выглядит как при диарее.

11:00 – грызу тыквенные семечки, граммов 20. Жара усиливается, потому аппетит пропал.

На просторах интернета нахожу инфу, что магний пьют исходя из расчета – 1 г порошка на 1 кг веса. ЧТООО? А я-то выпила 25 г! И сижу блин жду результат.

В 11:30 выпиваю второй пакетик ужасной гадости этого магния. Развела в теплой воде, это не просто гадость, а гадость в квадрате. Каждый глоток вызывает содрогание, кажется, вот-вот сработает рвотный рефлекс. Осиливаю только две трети стакана, остальное с радостью выливаю в раковину. Чувствую себя плохо – немного тошнит и жарко. Теперь я знаю, почему магний используют для похудения .

Читайте также:
Применение укропной воды для кормящих и при беременности

В 12 ч опять иду в туалет, всё как в прошлый раз. Из плюсов – есть совсем не хочется.

В 12:40 опять свидание с белым другом. Когда же уже я начну пИсать попой?

13:00 – быстрым шагом несусь в туалет. Из меня выходит 50 на 50 вода и гхм.. не вода. Кажись, магний работает!

13:15 – жутко булькает в животе, но пока “гуляю” до двери в туалет, всё отпускает.

13:40 – бегу на горшок. Соотношение водыне воды уже 80 на 20. Наверно, уже немного осталось мучаться.

14:40 – до сих пор ничего не происходит. Планировала не есть до вечера, но папа купил. наггетсы. Давно пора обедать. Съем-ка чуть-чуть . Прям полтарелочки!

15:30 – ничего не происходит – в животе не бурлит, не урчит и тд. Я что, зря давилась 2 раза жутью сульфатом магния?

17:15 – прижало, иду в толчок. Из меня вышло немного воды. и воздух, но громко. В это время рядом в лотке пристраивался кот. Как же смачно он подпрыгнул от неожиданности от громкого звука! Больше ничего интересного не было.

Понемногу грызу семечки. Кушать что-то серьезное не хочется.

18:50 – опять посещаю “уголок задумчивости”. Соотношение водане вода не в пользу воды. Где эффект-то? Неужели вся чистка насмарку?

19:30 – урчит живот. А толку?

20:05 – привет, белый друг! Ощущения как при диарее, но живот не болит и не крутит. Заглядываю в унитаз – там только вода. Неужели чистка закончилась?

В качестве приза оставила себе на вечер бутылочку лимонада.

Стойко выдерживаю испытание. Делаю большой такой, хороший глоток лимонада и ухожу из кухни.

21:00 – тянет в сон, ведь сегодня я проснулась рано – в 7-ом часу утра. За окном сумерки, жара отходит. Немного тошнит, скорее с пустого желудка, а не сульфата магния.

21:40 – жарится вторая пачка наггетсов. Чувствую, что могу съесть и 3, и 5, хоть 10 пачек! На деле осиляю половинку маленького огурчика и. всего 4 наггетса! Больше не лезет! Удивительно!

22:15 и 22:40 – хочу спать, но приходится вставать и “гулять” в туалет.

Просыпаюсь в 4:30 от желания посетить толчок. Вода из меня не выходит, а скажем так почти как обычно.

4:40 – спать совсем не хочется, дома прохладно, горячий чай или кофе – нет-нет. Глоток холодного лимонада и минералка. Встаю на весы:

Ого! Ушло 600 г, хотя худеть я не собиралась (еще весной врач говорила мне про “недостаток массы тела” и “добрать до 48 кг хотя бы”). Дописываю отзыв по горячим следам, так сказать.

Утром чувствую какую-то легкость, животик плоский:

Мои впечатления: Метод сработал! Несмотря на то, что я не голодала весь день и вообще всё сделала неправильно. Вчера было так себе – то живот урчал, то подташнивало. Но с другой стороны, всего один день недомучений – и хороший результат! Из минусов – противно-тошнотворный вкус магния и невозможность выйти из дома. Но сегодня я довольна легкостью и хорошим самочувствием. Есть ощущение приятной пустоты в ЖКТ. Для похудения, я думаю, этот метод не подойдет, хотя воду из организма выведет и усмирит аппетит.

Рекомендую ли я чистку магнезией? Скорее да, если всё вышеописанное вас не пугает и нет противопоказаний. Напомню, что подобные манипуляции нужно делать предварительно получив консультацию врача.

Дополнение от 18.07.21. (спустя 2,5 недели).

Забыла написать, что после чистки рекомендуется попить ПРО- и ПРЕбиотики для нормализации работы кишечника. Я принимала (и то, и то) синбиотик. Сейчас боли, вздутия, изжоги нет, бывает дискомфорт, но не критично. Легкость в ЖКТ сохраняется. Да, сутки тогда казались вечностью – то тошнит, то есть дико хочется, но результат, в моем случае, стоил того.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: